Cum funcționează această scară Salter, grăsime corporală - Ce înseamnă, apă corporală - De ce o măsurăm - Salter 9147 BK3R Stow-A-Weigh Analyzer Scale Manual de utilizare

Pagina 36: Gama normală sănătoasă a masei grase corporale, Ce este bmi, Care este valoarea mea bmi?

CUM FUNCȚIONEAZĂ Această scară SAlter?

Soldul Salter folosește tehnologia BIA (Bioimpedance Analysis), care este scăzută

puterea impulsului electric conduce prin corp și determină locația corpului

cantitatea de țesut adipos. Impulsul electric nu este resimțit și este complet sigur.

Contactul cu corpul este realizat din oțel inoxidabil pe platforma cântarului

conectori (sau aproape complet invizibili pe suprafața sticlei *

Această metodă calculează în același timp greutatea, IMC, masa de grăsime corporală,

cantitatea totală de apă corporală și masă musculară cu care puteți obține o imagine mult mai precisă

asupra sănătății și stării sale fizice generale. Acest sold are până la 4 utilizatori

înregistrează informațiile dvs. personale. Echilibrul este convențional în plus față de modul analizor

poate fi folosit și ca echilibru.

GRASIME TEXTILĂ - ce înseamnă?

Un anumit procent din greutatea corporală este grăsimea corporală. Acest lucru este esențial pentru un corp sănătos

deoarece înconjoară articulațiile, protejează organele vitale, ajută la

reglează temperatura corpului, stochează vitaminele și ajută la menținerea corpului

în caz de malnutriție. Cu toate acestea, procentul de grăsime corporală este prea mare sau prea scăzut

poate fi dăunător sănătății. Este greu de măsurat cât de multă grăsime corporală aveți

trebuie să ne privim pur și simplu în oglindă.

Prin urmare, este important să măsurați și să monitorizați procentul de grăsime corporală. Procentul de grăsime corporală

măsoară condiția fizică mult mai bine decât simpla greutate în sine - pierderea în greutate din aceasta

poate suporta, de asemenea, pierderea masei musculare, mai degrabă decât a grăsimii, caz în care corpul dumneavoastră poate avea un conținut ridicat

procentul de grăsime corporală în timp ce soldul indică „greutatea corporală normală”.

APA APĂ - DE CE MĂSURĂM?

Apa corporală este una dintre cele mai importante componente ale greutății corporale. Mai mult decât complet

reprezintă jumătate din greutatea corporală și reprezintă aproape două treimi din greutatea corporală fără grăsimi

(predominant muscular).

Apa joacă o serie de roluri importante în corp: fiecare celulă din corpul nostru, indiferent

în piele, glande, mușchi, creier sau oriunde altundeva

poate funcționa corect numai dacă aveți suficientă apă. Apa

este, de asemenea, important în reglarea echilibrului de temperatură al corpului, în special prin transpirație

peste. Măsurarea combinată a greutății corporale și a grăsimii corporale poate fi o valoare „normală”

dă, dar nivelul de hidratare din corpul tău este insuficient pentru o viață sănătoasă.

ISTORIA STANDARDULUI SĂNĂTĂȚII PENTRU GREUTATEA TEXTILĂ

% grăsime corporală variază pentru băieți *

% grăsime corporală variază pentru fete *

% grăsime corporală variază pentru bărbați **

% grăsime corporală variază pentru femei **

Sursa: Locul de origine: HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb și AM Prentice: „Curbe de referință ale grăsimii corporale pentru copii”.

Jurnalul internațional de obezitate (2006) 30, 598-602. ** Sursa: Locul de origine: Dympna Gallagher, Steven B

Heymsfield, Moonseong Heo, Susan A Jebb, Peter R Murgatroyd și Yoichi Sakamoto: „Procent sănătos de grăsime corporală

intervale: o abordare pentru elaborarea liniilor directoare bazate pe indicele de masă corporală1-3 ”. Am J Clin Nutr 2000; 72: 694-701.

% de grăsime corporală publicată este doar orientativă. solicitați întotdeauna sfatul medicului expert înainte de a lua dieta

și ar începe să exercite programe.

Indicele de masă corporală sau IMC este un instrument util pentru multe îngrijiri medicale

folosit de un profesionist pentru a determina greutatea corporală sănătoasă a unei persoane. THE

IMC este o unitate de măsură care folosește înălțimea și greutatea pentru a calcula

grăsime corporală totală. La adulți, IMC sănătos este cuprins între 18,5 și 24,9. Daca unul

o persoană cu un IMC mai mare sau egal cu 25 este considerată „supraponderală”. Dacă

IMC-ul unei persoane este mai mare sau egal cu 30 este considerat „gras”. Dacă

IMC-ul unei persoane este mai mare sau egal cu 40 este considerat „sever obez”. THE

O persoană cu un IMC mai mic de 18,5 este considerată „subnutrită”.

Notă: IMC are unele limitări. IMC poate fi supraevaluat pentru muschiul specific

la indivizi deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea. IMC poate fi subestimat

pentru persoanele care au pierdut masa musculară, cum ar fi persoanele în vârstă.

Consultați un medic pentru a determina cea mai bună stare pentru dvs.

Ce înseamnă valoarea mea Bmi?

Indicele masei corporale (IMC) este un indice greutate-înălțime care este adesea utilizat de adulți

subnutriți, supraponderali sau obezi.

Acest sold calculează IMC-ul dvs. IMC este prezentat în figura și tabelul de mai jos

categoriile sunt recunoscute de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) și de IMC

Categoria IMC poate fi identificată prin tabelul de mai jos.