Cum poți urmări fotbalul în timp ce nu câștigi kilograme cât trăiesc

Cât de greșit este faptul că nezurile sportului la televizor au echivalat cu gustarea? De ce borcan mână în mână cu cei doi? Oricine știe să facă o companie oficială a ligii naționale de fotbal are companii care fac băuturi răcoritoare, unele femei, fast-food, pizza, rând și zahăr (acestea nu ajută cu adevărat la pierderea în greutate!). Marketerii merg acolo unde sunt clienții, astfel încât imaginea poate fi clară: fotbal și nasizas sunt jucate în aceeași echipă. (La nivelul mașinilor, iaurturilor și asigurărilor.)

Dar asta nu înseamnă că nezurile fotbalului, fie în fața televizorului, fie în persoană, înseamnă că nu poți pierde în greutate. Iată câteva sfaturi utile despre cum să urmăriți fotbalul în timp ce nu ridicați kilograme:

Ridică-te în timp ce privești

Acest lucru simplu vă ajută să ardeți cu 25 până la 50 de calorii mai mult pe zi decât ulnelul. O femeie de 60 de kilograme arde 78 de calorii în liniște, orangentă, dar cu 99 de calorii în jos. Și șase care vor tăcea când va juca echipa lor preferată, nu? Prietenii tăi știu că vrei să slăbești, așa că nu mă voi întreba dacă mergi înainte și înapoi. Și dacă sunteți într-un pub aglomerat, toată lumea va dormi.

Ignorați chipset-ul
Da, este delicios, sărat și crocant, dar nu este tocmai bun pentru pierderea în greutate. În schimb, mănâncă o leguminoasă. Sosul de salsa se potriveste foarte bine cu telina, ardeii sau feliile de castravete. Și dacă aveți guacamol, îl puteți mânca. Avocado este plin de grăsimi mononesaturate sănătoase. Pune-l pe verdeață. Am nevoie de puțină inspirație nasi?

Apă, apă peste tot
Mega cel mai slab decir conține, de asemenea, aproximativ 65 de calorii. Și barul liniei are un gust bun, celula dvs. va deveni amară decât linia. De aceea bei apă sau sodă aromată, care conține zero calorii. Dă-mi puțină lămâie sau castravete, sau puțin sos picant dacă ai nevoie de un loci rapid.

Digestorul va fi mai bun
Pe lângă faptul că este activă, utilizarea anumitor produse vegetale, precum de ex. accesorii dietetice cbd te vor ajuta să câștigi o digestie mai bună, ceea ce te va ajuta să slăbești mai eficient. Nivelul uleiului cbd vă poate ajuta să slăbiți.

Mănâncă o plăcintă sănătoasă
Pizza sau plăcinta comandată de prietenul dvs. poate conține 700 de calorii pe felie. Dacă urmăriți meciul cu cineva, aduceți cu voi dieta dietetică, pe care o puteți face la un cuptor cu microunde în câteva minute. Puteți mânca mâncarea preferată - și între timp știți că vă urmați planul.