Cum poate un copil supraponderal să piardă în greutate?

ridikül

Cum să ajute un copil supraponderal cum să faci un copil supraponderal să piardă în greutate?

La copii, greutatea este întotdeauna un subiect delicat. Pentru a numi un răsad supraponderal necesită o opinie medicală, nu este suficient să ascultăm părerile rudelor, ale oamenilor din mediul nostru - de fapt, nu este necesar. Există copii cu oase mai puternice și oase mai subțiri, dar este adevărat și faptul că supraponderalitatea se poate dezvolta din păcate la vârsta școlară.

Metodele care funcționează pentru noi la adulți sau cel puțin par să funcționeze nu sunt în mod clar aplicabile copiilor, nu în ultimul rând pentru că se dezvoltă intens, cresc, în timp ce noi, adulții, nu mai suntem. Subminarea încrederii în sine - sau lăsarea altora să o submineze - este cea mai proastă decizie posibilă, nici măcar un copil nu a devenit mai subțire, fiind jenat.

Avem nevoie de părinți care să ne sprijine copilul în tratarea greutății lor ca pe una dintre multele trăsături și trebuie, de asemenea, să-l ducem la medic dacă ne este frică de el, dacă avem prea multe urme sau dacă ne spune asistenta sau medicul. Apoi, medicul pediatru fie ne conduce, fie luăm tensiunea arterială, măsurarea tensiunii arteriale pentru a afla cât de sănătos este corpul mic.

După aceea, cu implicarea unui dietetician, merită să alcătuim o dietă care nu implică în niciun caz foamea sau lipsa severă de carbohidrați. Desigur, probabil că trebuie să renunțăm la mâncarea rapidă, carbohidrații rafinați, dar îi putem înlocui cu ceva sănătos! Amintiți-vă, trucurile pentru adulți în greutate și suplimentele alimentare nu ar trebui utilizate la copii.

Cu toate acestea, trebuie să ne asigurăm că copilul nostru bea suficiente lichide și nu o băutură răcoritoare carbogazoasă! De asemenea, este important cum să faci un copil supraponderal să piardă în greutate? forma de mișcare - și mai mult - pe care copilul este fericit să o efectueze.

De exemplu, înotul economisește și articulațiile copiilor supraponderali, ceea ce este foarte ușor de făcut jucăuș și experiențial. Să organizăm excursii de familie, să facem sport împreună, să dăm un exemplu, dar nu organizându-ne toată viața în jurul problemei cu greutatea copilului!

Anxietatea excesivă și atenția însetată de sânge, încordarea disperată sau austeritatea draconiană se pot contracara. Este important să slăbești, să ai grijă de suflet în plus față de corp și să examinezi relația răsadului cu mâncarea și mâncarea, echilibrul puterii și funcționarea în cadrul familiei: deseori dulciurile excesive sunt un simptom al ceva. altceva.