Cum poate învățarea să fie mai ușoară și mai eficientă? 5 + 1 sfaturi pentru absolvenți

Învățarea este mai bună în aer curat. În plus, cineva care ia notițe cu mâna este adesea mai eficient la examen decât cineva care folosește un computer sau un telefon pentru a pregăti/Foto: Shutterstock

Perioada de absolvire va începe peste câteva săptămâni și se va desfășura în perioada 3 mai - 28 iunie a acestui an. Elevii de liceu absolvenți numără deja zilele și se pregătesc pentru competiție folosind o varietate de metode de învățare. Mai jos, Réka Tóth, expertul în educație al Perfekt, vă ajută să faceți învățarea mai ușoară și mai eficientă cu câteva sfaturi practice.

1. Agenda trebuie păstrată

Nu trebuie să ne gândim că luna dinaintea oralului este suficientă pentru toate, pentru că aceste zile zboară foarte repede. Semnul „Încă mai am timp de învățat” facilitează trecerea prin sarcini.

Așa cum a existat un ritm zilnic în timpul școlii, este la fel de important să fii în perioada dintre absolvire și absolvire. Deci, în fiecare dimineață este un ceas cu alarmă! În plus, merită să se determine din timp cât va dura perioada de învățare, mâncare, odihnă și relaxare. Toată lumea știe exact cât timp aveți nevoie pentru fiecare activitate, ideea este să nu vă abateți de la planul dvs. zilnic.

2. Direcția aerului liber

Dacă este posibil, merită cu siguranță să studiați în aer liber, dar ventilația frecventă a apartamentului poate ajuta, de asemenea, foarte mult la învățare, deoarece este necesar cât mai mult oxigen proaspăt pentru buna funcționare a creierului. În plus, merită să încorporezi câte o mișcare din când în când. Cercetările au arătat că chiar și 10 minute de ciclism pe îndelete pot îmbunătăți memoria.

3. Poate doriți să dormiți pe unul

În timpul somnului profund sau cu undă lentă, creierul organizează și aprofundează cunoștințele proaspăt dobândite. Cu toate acestea, acest lucru necesită un minim de 8 ore de somn. Acesta este motivul pentru care este mai bine să alegeți somnul cu o noapte înainte de examen în loc să dormiți. Cu toate acestea, nu numai după învățare, ci și înainte, este important să aveți cantitatea și calitatea potrivite de odihnă. Acest lucru a fost subliniat acum câțiva ani de cercetări sponsorizate de Institutele Naționale Americane de Sănătate. Dacă studentul nu doarme suficient, creierul nu se poate pregăti pentru informații noi, ceea ce reduce performanța.

4. Propriul dvs. obiect ajută foarte mult

Indiferent cât de convenabil este să cereți articole dezvoltate de alții, expertul nu recomandă această soluție. Potrivit lui Réka Tóth, dacă cineva ia notițe, poate fi sigur că va înțelege toate săgețile, liniile ondulate și luminile.

În plus, propriile articole scrise de mână pot crește, de asemenea, mult în rezultatele examenului. Un profesor de la Universitatea din Michigan a făcut cercetări pentru a vedea dacă notele scrise de mână sau de pe computer/telefon sunt mai eficiente. Cercetările sale au arătat în mod clar că persoanele care iau note manuale sunt mai capabile să recite materiale și, de asemenea, să susțină examenele mai eficient.

5. Limonadă răcoritoare

Merită să încorporezi pauze scurte în timp ce studiezi, caz în care este bună o limonadă delicioasă aromată cu lămâie proaspătă și dextroză. Lămâia stimulează funcția creierului datorită conținutului ridicat de vitamina C, iar glucoza este una dintre cele mai eficiente și mai rapide surse de energie.

+1. Un plan B poate fi util

Cu oricine, este posibil să nu reușiți să absolviți modul în care v-ați dorit, motiv pentru care nu face rău să faceți un plan B. Experții sfătuiesc că merită să aflați deja cursurile de instruire OKJ deja în timpul pregătirii. Deci, nu trebuie să disperați, chiar dacă nu ajungeți la universitatea pe care o alegeți anul acesta. Puteți încerca din nou anul viitor și până atunci participanții la cursuri pot dobândi noi cunoștințe.