Cum te descurci bine în noul an? -Sugesti pentru o viata mai plina de la echipa Powder Workshop

Autor: Ruzsik Emese
Categorie: Altele/Stil de viață
Data: 31.12.2017.

Pentru noi, sfârșitul anului este întotdeauna o perioadă de revizuire și evaluare. Atunci ne gândim unde mergem, ce am făcut în ultimul an și care sunt obiectivele noastre pentru anul viitor. Credem că avem nevoie de astfel de momente în viață pentru că ele ne determină deciziile, gândurile. De asemenea, este foarte important să ne conștientizăm unde mergem! Serile de iarnă sunt oricum legate de ghemuire, caz în care ne simțim doar să ne așezăm la masă cu o băutură fierbinte în mână și să fim atenți la noi înșine. Porniți muzica ușoară și ajungeți, acum este timpul dvs.!

De aceea, am pregătit astăzi un articol util pentru dumneavoastră!

Emese: 2 sfaturi pentru ca anul viitor să fie cel mai eficient de până acum!

1. În primul rând: obțineți un jurnal cu termen limită pentru anul următor!

Crede-mă, nu poți ține cont de toate ... 🙂

2. Folosește-l!

Scrieți totul în această broșură, cel mai bine este să-l păstrați în permanență. Este minunat să ai toate lucrurile, termenele și gândurile într-un singur loc. În fiecare zi, planificați din timp, luați-vă timp dimineața pentru a vă face lista zilnică „de făcut”, merită. Apoi ordonați numeroasele sarcini acordându-le prioritate. Cel mai important, cel mai urgent ar trebui să fie în primul rând, ceilalți ar trebui să urmeze într-o linie frumoasă. După aceea, tot ce trebuie să faci este să faci ceea ce ai nevoie, când ai nevoie! Nu faceți decât un singur lucru odată!

Este important de menționat că, din păcate, nu veți avea niciodată suficient timp pentru a finaliza toate sarcinile, dar există întotdeauna suficient timp pentru cele mai importante. Ce sunt acestea? Încurajează-te să acționezi și să cauți binele în fiecare situație. În loc de problemă, concentrați-vă întotdeauna asupra soluției! Nu uitați să petreceți întotdeauna suficient timp pentru a vă relaxa în mijlocul unui film mare! 🙂

Esther: 2 sfaturi despre cum să tăiați un stil de viață sănătos și echilibrat.

1. Visează mare, începe mic!

Uitați de curele de detoxifiere, dietele stricte, postul, ceaiurile de curățare și, în schimb, faceți mici modificări de durată în viața de zi cu zi.
Stabiliți un alt mic obiectiv pentru fiecare săptămână, noutate, cum ar fi să beți 2l de apă pe zi, să mâncați mai multe legume, fructe, să faceți exerciții de 3-4 ori pe săptămână, să încercați rețete sănătoase, săriți zahărul etc.
Acestea vă vor duce la obiectivele dvs. și nu la lucrurile asemănătoare campaniei pe care nu le veți putea susține și vă veți pierde doar cumpătul.

2. Fii persistent!

Dacă ați decis că doriți să vă schimbați, perseverați, pentru că este nevoie de timp pentru a vă schimba stilul de viață. Vestea bună este că micile schimbări pe care le faceți, chiar dacă sunt neobișnuite la început, vor deveni obiceiuri mai târziu. Nu vă mirați dacă după un timp trebuie să vă abțineți în antrenament pentru a păstra 1-2 zile pe săptămână.

Inca un lucru. Dacă ați primit jurnalul de întâlnire la propunerea Emese, păstrați-l și în el. Notează-ți obiectivele săptămânale, obiceiurile noi, antrenamentele planificate și dacă le-ai finalizat, bifează-le și fii foarte mândru că ești cu un pas mai aproape de obiectivele tale! 🙂

Noncsi: 2 sfaturi despre cum să te concentrezi anul viitor și cum să fii mai recunoscător! 🙂

1. Compasul anului

Dacă nu cunoașteți deja acest tip de calendar, vă voi prezenta acum, deoarece cred că este un lucru fantastic! 🙂 Aici puteți vedea mai multe despre ce este și descărcați-l aici. Permiteți-mi să citesc din pagina lor:
„YearCompass este o broșură care vă ajută să vă închideți anul și să vă planificați următorul. În rutinele de zi cu zi, este ușor să pierzi din vedere unde te îndrepți și ce vrei să realizezi. Ca să nu mai vorbim că, deși visăm cu toții, puțini planifică - cel puțin eficient. YearCompass funcționează simplu: vă ghidează în ultimul an prin întrebări și exerciții ghidate, apoi vă ajută să vă transformați visele în obiective concrete. ”

Mi-a plăcut foarte mult ideea anul trecut, așa că am încercat-o atunci și o planific din nou anul acesta! Îi sunt foarte recunoscător lui Dumnezeu pentru anul meu anterior, pentru că o mulțime de lucruri au mers bine pentru că am decis dinainte ce doresc să dezvolt, ce obiective și vise doresc să realizez (cum ar fi Atelierul de pulbere:)) și m-am concentrat pe acestea . Cele câteva ore pe care le-am petrecut pe el au ajutat și vă sugerez și vouă, dacă vreți să vă controlați mai bine viața, atunci îi dedicați și acele câteva ore! 🙂 Pentru mine, ceea ce mi-a plăcut cel mai mult a fost desenul de anul trecut, când mi-am descris cererea fetei și nunta noastră ca fiind cel mai frumos moment al anului meu! Mi s-a părut atât de bine să dau peste această fundație, acest eveniment a început foarte mult în mine! 😉 Crede-mă, merită și vei fi fericit să te uiți înapoi la el dacă vei începe și tu!

2. Cutie de sticlă recunoscătoare

Reţetă:
Luați o sticlă goală (ar putea fi chiar un borcan de zidărie simplu, nu trebuie să fie ceva special), câteva note alungite albe, un stilou și scufundați-vă în ea, gândiți-vă la ce evenimente pozitive au venit astăzi și apoi aruncă-l pe hârtie!
Folosesc această metodă de câțiva ani și mă uit înapoi la ea cu multă recunoștință când văd micile note lipicioase pline, indicând că pot captura întotdeauna puțină bucurie din ziua mea. Această mică metodă vă ajută să vă concentrați asupra lucrurilor vesele, nobile și, de asemenea, vă motivează să umpleți sticla cu aceeași bunătate! 🙂 Și ceea ce este în plus este atunci când îl scoți într-un an sau mai mult și devii puțin nostalgic. Poate doriți să scrieți data pe foi, astfel încât să nu vă amintiți când s-a întâmplat! 🙂 Aș începe în locul tău! 😉

De asemenea, este foarte important să reflectăm și la anul precedent, pentru a aduce lucrurile pozitive în prim plan. Dacă nu am făcut acest lucru anul trecut, atunci anul viitor ar trebui să avem timp să punem cele mai bune experiențe într-o sticlă. Am experimentat-o deja, iar cel mai bun mod pentru mine este să notez o notă mică imediat după eveniment și să o arunc într-o cutie! 🙂 Și într-un an puteți urmări împreună micuța cutie recunoscătoare!

/ În imagine puteți vedea o sticlă cumpărată în Tiger, cu textile IKEA, care a transformat-o într-o față de masă, și pinul de hârtie prezentat în articolul nostru anterior, pe care puteți găsi AICI cum să-l faceți /