Cum să slăbești atunci când este grasă

Slăbiți cu diabetul - O dietă bună înseamnă mai mult învățarea decât voința

cum să slăbești Lumea, dacă urmezi o dietă grasă, slăbește cu ea în două săptămâni. Toată lumea a dat peste aceste lozinci și, de fapt - nu este nevoie să vă fie rușine - toată lumea a dat clic pe ele și a citit cu atenție cum, chiar dacă erau grase, chiar mai subțiri, chiar mai puternice.

Pierdere în greutate de 30 kg în 3 luni! Garantez!

Căutați în schimb modalități de a rezolva problemele altora. Deși nu există remedii miraculoase, nu sunt necesare. Deși pierderea în greutate, întărirea etc. depind, de asemenea, de propria organizație.

Pur și simplu cum să slăbești trebuie să fii atent la mâncare și exerciții fizice. În același timp și ambele. Asta e tot.

Și dacă se întâmplă acest lucru, puteți slăbi în siguranță tiramusu sau, dacă mâncați varză grasă, nu veți avea probleme cu greutatea, așa cum lumea nu se prăbușește dintr-o zi de antrenament ratată. Din fericire, am primit ajutor, pentru că, în calitate de jurnalist sportiv, am întâlnit o mulțime de oameni sportivi, când Péter Toncs era gras - Îi mulțumesc din nou pentru toate lucrurile și am folosit planul de antrenament pe care l-a scris acum zece ani de atunci - antrenor al judecătorilor Honvéd.

Optiunile contului

A dat din cap, a scris un program și mi-a permis să folosesc sala de gimnastică a clubului, puteam alerga pe tatami, puteam frământ în sala de gimnastică.

Mai aveam patru zile de mâncare - de vineri până luni - am rafinat-o puțin, dar situația era clară. Dacă nu comand pizza în fiecare seară pentru a prinde carnea prăjită umplută la prânz cu care am pus-o dimineața cu un sandviș de cârnați și o fac cu trei săli de sport pe săptămână plus fotbal ca portar, nu este nicio problemă! Pentru a face acest lucru, desigur, a trebuit să mă trezesc dimineața pentru a merge la muncă înainte de a începe să lucrez, dar acestea sunt puținele - deși uriașe la început - cum să slăbesc pe care trebuie să le fac.

Ei bine, a trebuit să pierd 3 luni de pierdere în greutate când mănânc, deoarece nu există un antrenament care să compenseze cantitatea nesemnificativă de carbohidrați și alimente grase. Când kilogramele s-au epuizat pentru a doua oară, chiar dacă m-am antrenat destul de bine, rezultatele picnicurilor din noaptea târziu au fost prezentate a doua zi.

Apoi, pentru prima dată în șapte luni, am slăbit, am slăbit rămânând în partea de sus a kilogramului lunar de slăbire sănătoasă și, în acel moment, m-am relaxat un pic despre atenția la mâncare, uneori am pierdut o modalitate de a slăbesc, dar de când mi-am continuat viața cu cel puțin un procent., am cântărit 85 de kilograme.

Conștientizare, atenție. Știu că nu este o sumă mică, dar nimeni nu se poate aștepta să reușească fără ele. Nu va fi nimic altceva care să slăbească pentru noi.

Acest lucru este recomandat de expert dacă doriți să slăbiți Károly Mágó
Așa se pierde în greutate fără remedii minune! - Bilet dus
Pierderea în greutate a câinilor - supraponderal sau extrem de gras? Trebuie să slăbim?
Taebo mă poate ajuta să slăbesc
burtă, grăsimi, dietă, arderea grăsimilor, consum, scădere în greutate
Pierderea în greutate cu diabetul - O dietă bună înseamnă mai mult despre învățare decât voință Autor: Diabet - Marian Kicsics, dietetician, Andragogue!
Slăbiți cu diabetul - O dietă bună înseamnă mai mult învățarea decât voința

Dieta a fost atât de reușită încât m-am mutat între kilograme de ani de zile și apoi am restrâns un deceniu mai târziu, doar moderat până la mediu, deoarece jumătate a fost doar frustrarea mea, în loc să fac ceva gras - am fost deprimat și m-am gândit la pizza de seară, o pâine cu salam, dacă un antrenament relaxat mă va ajuta să mă simt mai bine.

Știe toată lumea rezultatul?

La început cântăream doar 90 de kilograme, apoi am luat 95 și, până când mi-am întâlnit soția, aveam nevoie din nou de trei cifre pentru a-mi descrie greutatea. Și nu din cauza anunțului decagramelor. Ceea ce a văzut Melinda la bărbatul gras și plin de compasiune, nu știu, dar nu îi pot fi suficient de recunoscătoare, de vreme ce dacă grăsimea s-a smuls.

Așadar, cea de-a doua mare pierdere în greutate necesită ajutor din exterior, acum ar trebui să declanșăm calvarul obișnuit din spatele fiecărui om de succes, dar hai să o rezolvăm, liniștea sufletească și sprijinul sunt de asemenea esențiale pentru a intra în armonie cu corpul tău.

A doua cotitură a fost puțin mai grea, de acum înainte dimineața în timpul săptămânii dacă era iaurt gras cu muesli de grâu integral - ne-am strecurat pas cu pas iaurtul de vanilie, cum să slăbim de la linia kamumzüli până acum și unul dintre alte două mese erau salată.

Trei antrenamente decente pe săptămână este cum să slăbești, da, încă cu planul de antrenament cu greutăți, acum învechit, unde poți slăbi doar ici și colo puțin fotbal, iar eu am fugit și am început să mergem împreună cu squash-ul. Exercițiul săptămânal și dieta planificată au adus din nou succesul - ce surpriză, nu? În câteva momente, greutatea mea a coborât sub 90 și, în curând, l-a lins și apoi a stat constant la o lire! Pe parcurs, mi-a plăcut mai ales că, dacă aș avea iaurt natural gras și muesli de grâu integral, aș putea face un milion și unul de salate, astfel încât să nu se plictisească și să-mi trăiesc viața fericită, acum sub 80 de lire sterline.

Acest lucru este recomandat de un profesionist dacă doriți să slăbiți

Aceasta din urmă este, desigur, o altă poveste care se scrie aici în Republica Dominicană, unde am și mai mult timp pentru sport, dar voi raporta despre asta într-o altă postare. Ideea este însă că nu trebuie să te îndrăgostești de metodele care promit miracole, dar nu trebuie să te chinui, este mult mai important să-ți faci dieta, sportul și sportul cu înțelepciune, cu perseverență și perseverență.

Credeți că slăbiți suficient kilograme pe lună și luați notă, puteți obține rezultate reale numai dacă sunteți grăsimi în momentul în care faceți exerciții și mâncați. Dar nu este nevoie de nimic altceva.