Cum să slăbești înainte de nuntă

Dacă vrei urgent să slăbești înainte de nuntă, începe fără întârziere, mai ales dacă scopul este să slăbești mai mult de cinci kilograme. Dacă aveți dorința, fără grabă, și nevroza de a scăpa de două sau patru kilograme, începeți să slăbiți cu trei până la patru săptămâni înainte de nuntă.

Prima regulă este pierderea în greutate mireasă

Această regulă are două cuvinte - un meniu rațional. Nu trebuie să te confrunți cu atacurile brutale ale foamei, nu trebuie să stai pe o dietă destul de rigidă sau chiar să mor de foame. Faptul că - o modalitate directă de a epuiza corpul la apariția bolilor medicinei interne și a tulburărilor sistemului nervos. Încerc să mă transform în dieta potrivită și să mă țin de ea.

Vezi și: Dovedit: fără intervenția unui psiholog este imposibil să slăbești

Mănâncă porții mici de cel puțin cinci ori pe zi. De asemenea, este important să beți cel puțin doi litri de lichid pe zi, poate fi o apă proaspătă obișnuită, nu ierburi îndulcite sau ceai verde.

În categoria interdicțiilor, experții spun că carbohidrații rapidi, care se dezvoltă în celulită și obezitate. În această categorie sunt lapte condensat, prăjituri cu budincă, brânză înghețată, vafe.

Vedeți și: Cum să vă pregătiți dieta pentru a obține rezultatele dorite

Întruchipări exemplare ale micului dejun

Prima opțiune implică consumul a o sută de grame de brânză de vaci, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o sută de grame de grăsime pentru una sau 2, 5 la sută felii de pâine integrală sau pâine de tărâțe, ceai verde sau din plante.

A doua opțiune este să folosiți două ouă de pui (fierte), pâine integrală de grâu sau o bucată mică de pâine cu tărâțe, precum și ierburi sau ceai verde.

Vezi și: Șapte semne că este timpul să slăbești

A doua opțiune de mic dejun

Bea 150-200 de grame de iaurt gras, una sau 2, 5 la sută, de mărimea fructului ca un pumn.

Vezi și: slăbire rapidă înainte de nuntă: slăbire de 3 zile

Ce să mănânci la prânz

La prânz, mâncați 80-100 de grame de pui sau de pește (sub formă gătită sau prăjită), două-trei linguri de orez sau terci de hrișcă, de la o sută la două sute de grame de legume crude sau aburite.

Vezi și: Care este răul dietelor populare

Ce gustare de dimineață-

Nu este interzis să beți o sută cincizeci până la două sute de grame de iaurt gras sau 2, 5 la sută, fructul pe care îl consumăm de mărimea unui pumn.

Vezi și: Dieta expresă înainte de nuntă: ponderarea

Opțiuni pentru cină

Prima regulă este pierderea în greutate mireasă

Discutați pe forum udoktora.net

Prima dintre opțiuni implică consumul a două ouă fierte, de la o sută la două sute de grame de legume crude sau aburite.

A doua opțiune poate ajunge la optzeci până la o sută de grame de pește sau pui (gătit sau prăjit), de la una la două sute de grame de legume - crude sau aburite.

A treia opțiune este de a diversifica optzeci de sute de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt și optzeci de grame de grăsimi, 1-2, 5 la sută. De asemenea, puteți mânca niște fructe sau stafide.