Cum să slăbești sănătos? Iată câteva idei
Cu siguranță vrem să fim mai slabi. Nu este imposibil, se poate realiza, doar ne-am propus un obiectiv realist și să alegem cu siguranță o cale sănătoasă. Iată doar câteva idei care vă pot ghida.
Mulți dintre noi începem un post frenetic, când observăm că nacink-ul nostru preferat nu vine sau cu greu vine la noi. Totuși, aceasta nu este deloc o soluție. Ceea ce putem face este să cerem medicului nostru general o părere despre cât de mult ar trebui să oferim. Deoarece rigiditatea osoasă nu este deloc aceeași cu greutatea corporală ideală. Mai degrabă, fiind activ, energic și, desigur, sănătos.
Păstrați un jurnal cu ceea ce mâncăm, ce facem sport, cum slăbim. Dacă vom reuși, ne vom lăuda cu îndrăzneală. Când este citit înapoi, ne poate crește încrederea în sine, vă poate ajuta să pierdeți în greutate.
Uneori, când suntem la sfârșitul săptămânii, și ne-am atins obiectivul săptămânal, de exemplu, am reușit să scăpăm o jumătate de lire sterline, apoi ne oferim cadou. Poate fi cu o carte, cu un film sau cu o baie.
Dacă ne este foame de lup, mâncați cubulețe mici de brânză cu roșii, sau ouă fierte cu ardei. Poate iaurt cu orice fruct sau brânză de vaci cu morcovi. Aceste alimente și combinații de alimente ne oferă o senzație de plinătate de lungă durată.
Pierderea în greutate sănătoasă nu merge niciodată rapid, este un proces mai lung. Nu ar trebui să renunțăm la început dacă nu vedem rezultate rapide. Dacă ne mișcăm regulat și ne schimbăm dieta, ne putem atinge obiectivul în doar șase luni.
- Cum să slăbești un bărbat care a renunțat la fumat, Pentru a slăbi, trebuie să renunți la un
- Cum să slăbești pe o dietă de 45 de ani, Ce să mănânci pentru a slăbi cât mai curând posibil
- Gy trebuie așezat pe sân, astfel încât mamelonul să nu doară - Sugestia consultantului în alăptare -
- Cum să pierdeți greutatea în perioade, doriți să vă eliminați cârjele, apoi trebuie să știți acest lucru!
- Cum se vindecă viermii oxiuri Cum se înțelege că există oxiuri Ce să bea