in fiecare zi a saptamanii

Bună, mușcături de zahăr, în postarea de astăzi v-am adus câteva sfaturi (mai ales inspirate din imagini) cu privire la modul în care vă puteți lăsa puțin capul, chiar și pentru puțin timp. Sper că îl pot ajuta

citit o carte bună. În timp ce citiți, vă puteți opri creierul și vă puteți scufunda în poveste și chiar vă puteți trăi în ea. Prefer cărțile de poezie, așa că, din păcate, nu pot recomanda nimic pe această temă. Uită-te în jurul unei librării și cumpără ceea ce îți place.

Stai puțin pauză pe rețelele de socializare. Crede că este bine atât pentru sufletul tău, cât și pentru cap. Uneori avem nevoie de o perioadă în care suntem inactivi pe anumite site-uri precum Facebook și Instagram pentru câteva ore, poate zile, chiar și săptămâni. În lumea de astăzi, este o problemă suficient de mare încât oamenii, din păcate, nici nu își pot imagina viața fără aceste pagini și fără a împărtăși măcar ceea ce le pare rău (deja scuze). Așadar, poate doriți să o încercați pentru perioade mici la început, dacă nu mergeți mai mult la o dată.

Face baie sau să faci duș mult timp. Nu este nimic mai bun decât să stați ore bune în baia caldă cu bule și să vă bucurați de liniște. Nu regretați baia preferată cu bule sau cea mai bună bombă de baie, este timpul să luați tot ce puteți pentru a vă răsfăța. Aprindeți câteva lumânări și porniți muzica preferată lângă ea pentru a avea starea de spirit potrivită.

Căutare "Fă-o singur"inspirații și fă-le și pe mine. Îmi place personal să-mi decorez camera pentru că așa mă pot simți complet acasă când intru. Dacă nu doriți sau nu aveți ocazia să faceți schimbări mari, obțineți câteva rânduri de luminile din jurul ei pun poze pe perete sau lucruri care, dacă le privești, îți aduc amintiri fericite și crede-mă că vei fi mult mai fericit cu ele.

Citirea este inspirată citate motivaționaleet, poezii, texte. O lovitură mică vine întotdeauna la îndemână. Uneori obosim atât fizic, cât și mental, iar atunci când nimic nu ajută, căutăm citate și imagini motivaționale. Preferatul meu este misterul succesului instagram.

Ascultă un muzica preferată,bucură-te și dansează. În acest fel ne putem bucura de muzica noastră preferată, eliberând în același timp energia noastră în exces.

Scrie-l din tine gândurile, sentimentele tale actuale. Îmi place să scriu un jurnal și să-l recomand tuturor. De cele mai multe ori scriu când sunt într-o dispoziție foarte proastă, așa că în cea mai mare parte sunt doar lucruri triste, dar depinde de persoană, deoarece fiecare descrie ceea ce își dorește. Aceasta este esența jurnalului.

Merge a merge. Cel mai bine este să mergeți singur, pentru că atunci puteți elimina gândurile care vă distrag atenția din cap. Indiferent unde te plimbi, cel mai bine este să mergi într-o zonă liniștită și liniștită, dacă ai ocazia să te îndrepți către o pădure sau parc.

Mutare. Ei bine, acest lucru pe care îl poți face oricum va fi la fel de util. Prin asta vreau să spun că nu contează deloc ce sport. Fie ca yoga, alergarea, înotul, aerobicul, lupta, călăria sau culturismul să miște corpul în mod egal.

Găsiți un loc liniștit și medita. Știați că oamenii care meditează puțin în fiecare zi sunt mult mai fericiți decât cei care nu o fac? Oricine încearcă meditația se poate bucura de efectele sale benefice pe termen scurt: echilibru, mai multă liniște sufletească și mai puțină nevoie de somn. Pe această pagină puteți citi despre cele 100 de efecte benefice ale meditației.

Aprinde-l lumânări și colorează. O lumânare parfumată îți poate îmbunătăți întotdeauna bunăstarea, plus creează și un miros bun în cameră. Haideți să ne colorăm dacă nu o putem imprima și noi, deoarece există o mulțime de ele disponibile pe internet și să începem cu ea. Doar tu, o lumânare parfumată și coloratul tău preferat (poate niște muzică ușoară).

Sper că am putut să ajut și ai primit pofta de ceva. Amintiți-vă că cel mai important lucru este să vă simțiți bine spiritual și să vă distrați în pielea voastră.