Cum să vă pregătiți pentru dieta Medifast

Uneori aud de la oameni care sunt pregătiți fie să plaseze prima comandă medifast. Între timp, de multe ori doriți să știți ce să faceți pentru a vă pregăti sosirea comenzii. Pe scurt, vreau să știți cum să setați cele mai bune șanse de succes rapid. În articolul următor, vă voi oferi câteva sfaturi despre cum să vă pregătiți cel mai bine pentru acest început.

Strângeți-vă un pic slab, verde, rețete alimentare, înțeleg de ce aveți nevoie: este părerea mea, experiența mea, că majoritatea oamenilor care sunt atrași de medifast sunt într-adevăr ca și faptul că majoritatea funcționează. În cea mai mare parte, multor oameni le place să nu trebuiască să facă atât de mult, de la gătit până la prepararea alimentelor. Dar compania nu vrea să mănânce o masă principală mai mare în fiecare zi. Aceasta se numește „slabă, verde, făină”.

Îmi amintesc când am citit prima dată acest lucru, am fost fericit

Nu am vrut să mă gândesc la altceva decât la ceea ce mi-a dat el.

Dar slabul, verde, este o opțiune dintr-un motiv foarte bun. Ai nevoie de alimente proaspete. Trebuie să înveți cum să faci cumpărături, dar să te pregătești pentru o masă sănătoasă. De asemenea, aveți nevoie de combustibil obișnuit, astfel încât să rămâneți cu cetoză. Deci, are sens să fii gata când sosirea expediției.

Tot ce ai nevoie cu adevărat de această opțiune este de 5 - 7 kg de proteine slabe în trei porții de legume. Nu trebuie să fie complicat sau dificil. Puteți face acest lucru cu o porție de carne, trei fețe sau o salată. Puteți combina fie unul câte unul, fie o oală cu mâncare. O supă sau tocană. Sau puteți încerca un aragaz lent sau o masă cu oală. Vrei să te ușurezi, mai ales la început.

Luați ceva timp pentru a aduna câteva rețete care sunt tentante să cumpere ingredientele înainte de sosirea transportului. Nu vrei să fii deranjat odată ce a venit timpul să devii serios. Procesul trebuie să fie cât mai simplu și fără stres posibil.

Găsiți ceva pe care să vă concentrați după ce vă începeți dieta: Cred că una dintre capcanele mai mari în care se încadrează unii la începerea unui medifast este că nu cred că asta este totul. Fac procesul mai greu decât acesta. În cele mai multe cazuri, cu condiția să aveți tot ce aveți nevoie. De fapt, sunteți responsabil doar pentru o singură masă pe zi. Îngrijorând mai mult decât atât este cu adevărat că lucrurile sunt prea grele. Când oamenii sunt mai mult decât cred, încep să se saboteze singuri.

Ajută cu adevărat în primele zile ale dietei, când accentul este pus pe echilibrarea lucrurilor. Nu vreau asta prea mult. De asemenea, am auzit că oamenii spun că nu vor să înceapă medifastul când sunt ocupați. Dar sincer, cred că are o mulțime de beneficii. Această dietă este foarte confortabilă. Apucă mâncarea și apoi plec, astfel încât să nu ia mult timp. Cu toate acestea, la început, trebuie doar să creați noi obiceiuri. Este într-adevăr doar o repetare. Nu trebuie să fie mai mult decât cred sau mai greu decât este de fapt.

Deci, este cu adevărat BINE să-mi continui viața normală. De fapt, sunt foarte susținător al faptului că te distrezi, lucruri amuzante în viața ta când îți începi medifastul. Vrem să avem o experiență pozitivă. Am început să merg, în fiecare după-amiază, cu câinele și fiica mea. Acest lucru mi-a oferit o percepție pozitivă a noului stil de viață, mult ajutat de stresul care are dubii.

Nu prea mult, dar prezintă-te pentru a reuși: nu există nicio îndoială că obținerea de rezultate cât mai curând posibil este obiectivul principal al majorității oamenilor. Acest lucru este de înțeles, dar dieta este concepută pentru a funcționa relativ repede. Dacă corpul tău suferă de cetoză, trebuie să începi să arzi grăsimile mai repede. Deci, nu există niciun motiv pentru a pune mai multă presiune asupra ta. Uneori, trebuie doar să ai încredere în proces.

Cu toate acestea, prezentați-vă pentru a avea succes. Nu ratați o masă. Mănâncă-le pe toate cinci și slabe, verzi. Deși nu trebuie să înnebunești pentru a face mișcare pentru că încă o dată nu vrei să te stresezi, poți cu siguranță să încorporezi mersul pe jos, mersul pe bicicletă sau altceva în rutina ta pentru a-i ajuta pe ambii fără stres, pentru a vedea rapidul rezultatele dorite, mai ales la început.