Căutare

Deschis de: Jakob, 14.04.22 22:41 | Postări: 31966 Contribuabili: 1535

Aproape am fost dat afară din „tratament”, dar se presupune că există cineva care îl folosește.

Am 6 ore fara tigari dupa tratament:)

dar acum nu fumez de 2 luni acum pentru că l-am rupt. tocmai a venit la mine

O foaie de hârtie ajută foarte mult la colectarea motivației. Partea stângă pe care o urăsc la fumat și partea dreaptă pe care o vreau. Apoi, partea stângă iese, partea dreaptă citește și trebuie doar să stai cu răbdare:)

Urăsc să fiu îngrijorat de țigări -> îmi place că miros bine

Urăsc să arunc 15-20 de mii de forinți pe fereastră -> Îmi place că îmi cheltuiesc banii pe lucruri semnificative

Urăsc să mă duc mereu la cap după o țigară -> îmi place că starea mea este întotdeauna bună

Urăsc să monitorizez constant câtă țigară este în cutie - îmi place să fiu liber și liber

restul revine tuturor să-și dea seama ce să facă după fumat, cred că este simplu. Nu merită să te oprești sub o sentință de 30-40 „Urăsc o țigară”. Atât de mult pentru motivație.

Singura motivație este determinarea.

Trebuie să știi de ce vrei să renunți.

Nu știu dacă nu o voi face în 10 ani, dar sper că nu o voi face.

Știu că peste 10 ani nu vor exista motive să mergem la țigară. Să existe gânduri pozitive.

Deși nu știu cum să ajung la film, aș fi interesat și de un link de carte, dacă doriți să îl împărtășiți, vă rog să scrieți un e-mail la adresa mea aici., Mulțumesc:)

(Încă mai am un cap de țigară. Dacă îl poți folosi pentru mine. Sunt curios și de el.)

Acest lucru este adevărat, cred că este greu de făcut pentru ca numai „inițiații” să poată ști, mai ales de la o companie mai mare.

Da, bărbatul este mult mai iritat, deși, de exemplu, eram normal; )

Dar micuțul meu, obișnuit cu el de două ori, nu a fumat pentru prima dată timp de aproximativ două luni, pentru că toată lumea a călătorit plat în jurul lui, chiar și pentru a nu se implica cu el:)) când m-am obișnuit, aș face mi-a plăcut să sugrume puțin că toată lumea a fost în zadar. Mulțumesc cerului, nu a mai fumat de mai bine de un an - la ce servește un copil:)

Este posibil să nu fie o idee să „faceți publicitate” pentru a renunța, deoarece unii oameni tind să lucreze din sport/orice să câștige. Ideea de a fuma este mult în cap la început, nu cred că vreau să fiu „muncitor”.

Bineînțeles, pentru alții, ar putea fi acest „ochi al lumii asupra ta” ajutor pentru conservare.