Întinerește-ți corpul sau Curăță-ți corpul II. secțiune

Promisiunea unei vieți lungi și sănătoase poate părea acum o înșelăciune!
Si tu?
Cu toate acestea, dacă urmați metodele de mai jos, opinia dvs. se va schimba cu siguranță.

CURĂȚARE MARE ÎN CORP II. secțiune

Masajul corporal cu ulei fierbinte este cel mai important tratament în medicina ayurvedică.
Cu ajutorul masajului și al transpirației ulterioare, puteți scăpa de 25% din toxinele prin piele!

Restul 75% toxic și devine lichid datorită masajului și saunei, apoi excretat în tractul intestinal.
Cu toate acestea, dacă nu sunt îndepărtate de acolo, acestea vor fi reabsorbite și vor reveni la locul în care au fost îndepărtate și pot fi o sursă de boli mai grave.

Deci, un masaj cald cu ulei este doar prima parte a unui tratament ayurvedic.
Întregul tratament se numește pan-karma. Pancsa înseamnă cinci. Și karma înseamnă acțiune sau activitate.

Deci, această terapie de curățare acoperă 5 tipuri de tratament:

Ungere (snehana)
Transpirație (svedhana)
Curățare (virechana - laxativ vindecător)
Clisma (basti)
Terapia nazală (nasya)

Puteți citi despre uleiuri și transpirații în Partea I a Curățării generale a corpului >>>
Vom discuta acum următoarele două terapii:
Despre laxativul vindecător și clisma.

3. Diaree vindecătoare (Virechana)

Laxativul vindecător (Virechana) este foarte important pentru îndepărtarea permanentă a toxinelor. Pentru aceasta, se folosește de obicei ulei de ricin, care este un laxativ ușor, astfel încât curăță delicat intestinul subtire. Nu este potrivit pentru curățarea colonului. Această procedură trebuie efectuată numai timp de 1-2 zile, în funcție de tipul de corp. Trebuie avut grijă să nu ne epuizăm forța vieții. Aveți grijă cu această terapie pentru corpul subțire, deoarece slăbește focul digestiei.

Cursul laxativului curativ:
Pentru 3 zile pentru micul dejun, prânz și cină, ar trebui să mâncați și supă de orez (coji de orez) și să beți apă caldă cu înghițituri mici aproape toată ziua. Rețeta supei de orez pentru 1 persoană: o lingură de orez basmati și o lingură de jumătate de fasole mung în jumătate de litru de apă, pe care le fierbem la foc mic timp de o oră. Se condimentează cu puțină sare, curcuma și ghimbir. Dacă este groasă, puteți adăuga puțină apă în timp ce gătiți. În dimineața zilei 4, luați o lingură de ulei de ricin pentru a îndepărta ama secretată. Dacă doriți un pic mai plăcut, în loc de ulei de ricin simplu, beți următorul amestec: o jumătate de cană de apă cu o lingură de ulei de ricin, adăugați o jumătate de suc de lămâie, un vârf de sare și un sfert de lingură de pudră de ghimbir.
După laxativ, prima masă trebuie să fie și supă de orez, apoi treceți încet la o dietă vegetariană ușoară.

4. Clisma (Basti)

THE o altă procedură este clisma (basti), care, spre deosebire de metoda clismei occidentale, nu se face cu apă simplă. Acest lucru se datorează faptului că apa simplă se usucă și slăbește corpul. Ayurveda folosește ceaiuri din plante și uleiuri din plante. Nu numai că curăță, ci și hrănesc canalele excretoare. Clisma curăță colonul din energia acumulată din vată.

Aceste două proceduri ne scapă permanent de toxinele acumulate înainte de a provoca probleme și boli mai grave.

Desigur, în timpul și după terapie, este important să fim atenți la dieta noastră.
Se recomandă o dietă de detoxifiere în timpul terapiei.

În plus, unul Triphala Aportul regulat de pulbere poate fi esențial. Triphala este un amestec de trei fructe tropicale. Sub influența unui laxativ blând și sigur. Spre deosebire de alte laxative, hrănește și focul digestiei. De asemenea, are un efect de întărire asupra corpului, oaselor și nervilor. Reglează metabolismul. Reduce țesutul adipos în caz de obezitate, în timp ce are efect de construcție a sângelui și a mușchilor în caz de slăbiciune. Triphala ajută la extragerea vitalității din alimente, care, conform Ayurveda, are loc în colon.
Pe scurt, unul dintre ajutoarele esențiale pentru sănătate și longevitate este acest preparat .
Cu utilizarea moderată și pe termen lung a Triphala se poate realiza același efect, ca în timpul unei detoxifieri intensive .

Desigur, dieta de detoxifiere nu trebuie uitată în acest timp.

Ce să mănânci în timpul dietei de detoxifiere?

Fructe doar în cantități mici! Evităm cu totul bananele, perele și fructele și sucurile dulci. Pe de altă parte, fructele și sucurile acre și ușor astringente sunt benefice. Pld. mere, lămâi, lămâi, grapefruit, rodii, afine.

Majoritatea legumelor sunt detoxifianți excelenți. Pe de altă parte, evitați ciupercile, cartofii și leguminoasele. Nu ne lipsesc diferiții germeni pentru că sunt ele ajută la descompunerea deșeurilor: germeni de grâu, hrișcă, orz și germeni de floarea-soarelui, germeni de lucernă.

Din cereale numai integral alege și nu exagera. Pentru detoxifiere ușoară excelent un curs pentru faimosul khicshari, deoarece cel mai important aliment dintr-o dietă de detoxifiere este fasolea mung și orezul. Putem mânca chiar asta în fiecare zi.

Rețeta pentru Khicshari

- 1 cană jumătate mung (fasole mung)
- 1 cană orez basmati
- 2 lingurite ghee
- ½ linguriță de chimen măcinat
- ½ linguriță de coriandru măcinat
- 2 linguri de ghimbir proaspăt tocat
- 1 ½ linguriță sare

Spălați mung-dala și apoi scurgeți apa din ea. Apoi înmuiați câteva ore. Se toarnă orezul spălat și celelalte ingrediente în 6 căni de apă într-o cratiță. Gatiti fara capac timp de 5-10 minute. Apoi acoperiți și gătiți la foc mic încă o jumătate de oră.
Dacă vrem, putem adăuga și conopidă trandafirilor mici în ultimele 10 minute, și alte condimente: turmeric, piper negru, suflet (asafoetida) și nucșoară. Se servește fierbinte și se presară deasupra frunze de coriandru mărunțite. Puteți adăuga o lămâie înjumătățită pe care fiecare o poate picura în propria farfurie.
Khicshari ar trebui să aibă o textură de supă diluată dacă este consumată din cauza dietei de detoxifiere. Alteori îl putem găti puțin mai dens și îl putem îmbogăți. Putem adăuga cartofi, mazăre verde, broccoli și chiar caju prăjit.

Apetit, nu? În plus, este o sursă de fier foarte nutritivă și reală.
Provoacă transpirații ușoare, care elimină și toxinele prin piele.
De fapt, există o varietate infinită de mese cu un singur fel, care se spune în India pentru a satisface chiar și nevoile unui rege, dar sunt disponibile și pentru un cerșetor, deoarece pot fi preparate din ingrediente ieftine.

Ce să cauți în timpul unei diete de detoxifiere?

Faceți mese simple și ușoare
Nu mâncați prea multe feluri de mâncare simultan
Mâncărurile sunt gătite proaspete și consumate calde
Nu mâncați mai mult de 3 ori pe zi
Fii după ora 10 dimineața, astfel încât organismul să se poată detoxifia cât mai mult posibil
Cina trebuie să fie cu 2-3 ore înainte de culcare.

În cele din urmă, regula de aur a Ayurveda este să umpleți stomacul cu doar 1/3 din alimentele solide, 1/3 din lichid și să lăsați restul de 1/3 gol. Acesta este singurul mod în care digestia va funcționa bine!

Nu am spus că va fi ușor să realizezi o viață sănătoasă și lungă, dar cred că merită!

Ați găsit acest articol interesant sau util?