Curs de bază dietă cetogenă

Este o onoare să vă fi vizitat, sunt sigur că sunteți deja familiarizați cu canalul meu de pe YouTube, unde ați încărcat deja o mulțime de videoclipuri despre dieta ketogenică și stilul de viață. Este timpul să vă duceți cunoștințele la un nivel superior cu acest curs.

În acest curs, voi lua dieta ketogenică mult mai detaliat, învățându-vă totul, de la elementele de bază până la nivelul avansat de care aveți nevoie pentru a putea începe în mod stabil, sau dacă o faceți deja, puteți continua. Vă voi oferi o cunoaștere bine înțeleasă și utilizabilă pe care o veți putea folosi o viață întreagă.

Subiecte cheie: Tipuri de dietă ketogenică. Istoria dietei ketogenice. Ce este cetoza? Macro-uri ale dietei ketogene. Cum încep o dietă ketogenică? Dieta ketogenică și grăsimile. Dieta ketogenică ca stare metabolică. Ce este corpul cetonic și care sunt soluțiile sale. Ce pot mânca pe o dietă ketogenică? Ce nu pot mânca pe o dietă ketogenică? Cele mai bune grăsimi. Delicatese utile și gustări între mese. Suplimente alimentare utile. Alimente de origine animală și vegetală pe care le puteți mânca pe o dietă ketogenică. Produse lactate și utilizarea lor exactă. Sau voi răspunde la cele mai frecvente întrebări.