Bechterewes.hu

Informații despre boala Bechterew

albe sânge

De către administratorul ISzM

Vitamina D este cunoscută în mod obișnuit ca o vitamină care protejează oasele. Cercetările arată că jumătate din populația Europei Centrale nu are suficiente niveluri de vitamina D. Mai ales vitamina D este importantă pentru bechterewees nivel adecvat.

Corpul nostru produce vitamina D dintr-o pre-vitamină pentru funcția normală a ficatului și a rinichilor.

Dr. med. Lungul articol al lui Gudrun Lindt-Albrecht care prezintă rezultatele ultimelor cercetări nu este în întregime, ci doar conturat.

Lumina soarelui, mai precis radiațiile UV, joacă, de asemenea, un rol important în acest proces complex. Această vitamină poate fi preluată și de organism din nutrienți, în special din peștii marini. Dietele norvegienilor și ale eschimoșilor conțin cantități adecvate. Măsurătorile actuale de laborator pentru a determina nivelurile sanguine de vitamina D sunt destul de inexacte. Nivelul adecvat este de 75-100 nmol/l. 25 nmol/l este deja un deficit serios.

Rolul vitaminei D în corpul uman:

1. Sistemul osos este important deoarece VITAMINA D CONTROLEAZĂ ASUMAREA CALCIULUI în intestine, dar împiedică excesul de calciu în urină. Lesne de înțeles deficitul de vitamine crește riscul de osteoporoză.

2. Are un efect asupra mușchilor: ajută mușchii să se contracte, coordonarea dintre sistemul nervos și mușchi, reducând astfel riscul de cădere. Asa de riscul de fractură osoasă este redus.

3. Az efect asupra sistemului imunitar prin așa-numiții receptori. Efectele sale au fost arătate în multe locuri ale corpului uman, inclusiv celulele albe din sânge. Efectul autoreglator al celulelor albe din sânge este favorizat de vitamina D. Cercetările au arătat că majoritatea persoanelor cu boli inflamatorii-reumatice au deficit de vitamina D. Multe studii au arătat că durerea la nivelul oaselor, articulațiilor și mușchilor este asociată cu deficit de vitamina D. Studiile asupra bolii bechterew sunt încă incomplete, dar asociația a fost deja raportată în scleroza multiplă, Morbus Chron, diabetul zaharat.

4.Boli cardiovasculare deficitul de vitamina D este, de asemenea, adesea detectat seara. În cazul deficitului, bolile cardiovasculare cronice sunt mai frecvente. Rata mortalității este, de asemenea, mai mare decât de obicei. Vitamina D afectează celulele peretelui interior al sistemului vascular, mușchii vaselor de sânge, grăsimile din sânge și coagularea adecvată a sângelui. Nivelurile adecvate de vitamina D asigură, prin urmare, protecție împotriva trombozei, infarctului și accidentului vascular cerebral. Toate acestea sunt importante, deoarece aceste boli sunt mai frecvente la bechterewees decât altfel.

5.Racii prezintă, de asemenea, o asociere cu deficiența cronică de vitamina D. Acestea includ cancerul colorectal, cancerul de prostată, cancerul uterin, cancerul pancreatic și, cel mai important, cancerul pulmonar, care se dovedesc a fi mai frecvente cu cât nivelul de vitamina D este mai scăzut.

6. Sistemul nervos și funcția creierului afectat, de asemenea, de deficit sever de vitamina D.

VITAMINA D POATE FI PRODUSĂ ÎN DOUĂ MODURI:

Dacă fața și brațele sunt expuse la radiații UV timp de 10-30 de minute pe zi, atunci aceasta în perioada aprilie-septembrie este suficientă pentru a forma cantitatea potrivită de vitamina D. Din cauza riscului de cancer de piele (melanom), mulți oameni nu îndrăznesc să meargă la soare. Găsiți echilibrul corect, nu evitați soarele, dar nu exagerați nici cu plajele.

Vitamina D. poate fi luat și cu alimente. Pentru cei sub 65 de ani, 5μg = 200 UI pe zi, pentru persoanele în vârstă se recomandă 400 UI dacă suntem în aer liber în mod regulat. În absența unui sejur în aer liber, este necesară de 3-4 ori suma. Este destul de dificil să absorbim această cantitate doar din alimente, cu excepția cazului în care trăim conform dietei norvegienilor sau a eschimoșilor. Câteva exemple de conținut de 1000 IE: 7-8 dkg hering, 8dkg șobolani, 25-30 dkg somon gătit, 10-15 dkg somon afumat, 2 kg brânză gouda, 6-12 l lapte.

În cele din urmă, depinde de noi să decidem dacă mâncăm pește zilnic. În plus, este cel puțin la fel de important să petreceți timpul în aer liber cu sport și exerciții fizice. Din octombrie până în martie, este important ca albii să consume un supliment alimentar care conține vitamina D dacă funcția lor renală este normală. Dieta adecvată și aportul de vitamina D trebuie clarificate împreună cu medicul dumneavoastră.