Dacă fructele (de exemplu, banana) sunt cântărite pentru numărarea caloriilor, acestea trebuie cântărite decojite sau decojite?

Fără fals, pierderea în greutate se bazează pe deficitul de calorii, dacă numărați, dacă nu. Chiar și cele mai delicioase diete nu funcționează dacă nu există deficit, și sunt cei care nu vor avea niciodată fără să numere.

Măsurăm totul curat și brut, ceea ce este destul de logic.

Cine a scris că nu contează care sunt caloriile? Evident că nu, nu doar pentru sănătate.

Nu întâmplător mi-am schimbat stilul de viață de mai multe ori în mod drastic. Este adevărat, trebuie să mănânc foarte mult din cauza deficitului de calorii, altfel pur și simplu depășește. Deci, acestea sunt chiar înrudite, dar dacă ar trebui să aleg, ar fi mai sănătoase decât pierderea în greutate (deși sunt și înrudite). Mai mult, plăcerile vin pe primul loc, sunt doar precedate de sănătate, din fericire rareori există coliziuni.

Omul este un sistem complex, totul este conectat la tot: P

Deci, fără coajă, mulțumesc:)

Și dacă fac terci, de exemplu, trebuie totuși cântărit crud, nu? Tocmai am început să mă interesez puțin mai serios, această parte este încă confuză:))