Dacă măsoară pierderea în greutate centimetri este sigur că va fi doar pierderea de grăsime? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Cu o dietă bună, puteți reduce cantitatea de pierderi musculare, acest lucru este adevărat, dar în funcție de forma corpului pe care ați tăiat-o în dietă (există cei care sunt puternici, musculari, dar totuși puțin), inevitabil vă veți înmuia și slăbiți fără mișcare.

Nu sunt un profesionist, dar am suferit o mulțime de pierderi în greutate și pot atesta că 15 minute de pilă pe zi pot fi suficiente pentru a vă face mai strâns și mai tonifiat și, deși este teribil de greu să vă obțineți după o o zi obositoare, este atât de răcoritoare și zboară în câteva momente încât nu vei mai cădea greu în mișcare, de fapt, chiar îți reîncarcă energia.

NAgoyn, cu puțin timp, își propune să coboare la sală de două sau trei ori pe săptămână timp de o oră și jumătate, ar fi irelis, iar dacă obiectivul dvs. nu este specific culturism, nu este absolut necesar.

Scuză. Nu te supăra pe mine pentru că am spus asta, dar trebuie să ai o jumătate de oră pe zi.

Am lucrat și în schimbul de 12 ore, cu un copil, un soț, 1,5 ore de călătorie pe zi, încă mai aveam 1/2 oră pentru mine.

Dacă vrei un corp non-slab, trebuie să te miști.

Am scris asta doar cu intenții bune!;)

Nu fi prost, pentru că te voi mușca serios!

Cel care face dietă pierde totul, apă, mușchi, grăsime.

Compoziția depinde doar de dieta pe care o faceți, de cât de mult vă exercitați.

Dacă luați proteinele potrivite, cel mai probabil nu veți pierde mușchi.