Sport

Dacă sunteți un începător complet sau nu sunteți sigur, cereți ajutor de la antrenori, dietetici sau membri ai milioanelor de forumuri și comunități de pe Internet, care stau pe computerul de acasă. Citește articole, cărți! Amânând fiecare zi la ora de început stabilită, vă veți împinge propria bunăstare și bunăstarea, sănătatea și bunăstarea corpului departe de voi. Este important să știm că este vorba despre antrenament sau nutriție adecvată (optim completă), nu doar gândirea timp de câteva săptămâni, luni! După ce te-ai hotărât să te apuci de un drum accidentat către un stil de viață sănătos, nu te mai abate de la el. Nu doar o dietă de primăvară sau vară, un leac, ci o schimbare a stilului de viață. De aici, trăiește după ea. Acesta este singurul mod în care veți vedea și simți efectul benefic. NU trebuie sa fii speriat ! Decizia ta nu înseamnă că trebuie să trăiești doar cu morcovi, broccoli și piept de pui pentru tot restul vieții de acum înainte, cu șase antrenamente pe săptămână! Pur și simplu schimbați-vă încet stilul de viață și atitudinea, pas cu pas. Lăsați treptat alimentele nesănătoase și începeți să vă mișcați.

Sport și stil de viață sănătos

Pe măsură ce trec câteva săptămâni, veți simți gustul acestui stil de viață minunat și ușor. Veți fi cel mai surprins când, într-o escapadă de weekend cu rude din mediul rural, simțiți că vă lipsește dieta obișnuită sănătoasă, pusă la punct în mod conștient și posibil antrenamentele pierdute. În timp, va deveni mai ușor și nu vă veți simți ca o privare obligatorie. Odată ce au trecut câteva luni și experimentați schimbările pozitive în voi înșivă, nici nu veți înțelege de ce nu ați trăit așa până acum. La final, îți vei spune cu mândrie rudelor și prietenilor tăi ce ai realizat și vei recomanda tuturor să îți urmeze exemplul. Ei bine, treceți la treabă, tăiați-vă azi! Nu mâine, azi! Noroc și perseverență!

PeakMan - MB, intrare cititor

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!