Dacă prăjesc pâine albă simplă ca să prăjesc și o mănânc cu margarină ușoară și ceapă, cu grăsime? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Ideea este carbohidrații dimineața, proteine după-amiaza, multe lichide după 6 fără mâncare.

Plus gimnastică când plouă bine și ai timp pentru asta.

După ora 2 după-amiaza puteți mânca aceste:

Ceea ce ai scris este destul de gras, dar cred că dacă mănânci dimineața, se va potrivi:))

Gantera mea, chiar mă uit la îngrășarea multă mâncare:)))

apropo, obișnuiam să slăbesc cu metoda pe care o mâncam DOAR la fiecare 3 ore, pentru că am nevoie de atâtea de digerat, iar cu 3 ore înainte de culcare nu am mâncat nimic, nici apă, nici dulciuri și am făcut mișcare timp de 10 minute după ce m-am trezit dimineața, într-un fel am pus laolaltă.

Când am plecat, mi-am permis să mănânc o bomboană în loc de o masă principală pentru că mi-a fost dor, dar era prânz sau cină.

Ar fi frumos acum, dar sunt leneș:(

dacă îl lăsați pe farfurie și îl priviți, îl puteți mirosi, apoi împingeți-l și respirați adânc bine, cu care sunteți deja plin, nu vă veți îngrasa în niciun fel, altfel.

Am descris-o aici o dată:)

Creiere de 168cm și 65 kg aprox.

Când am consumat tot am mâncat doar cu măsură, dar după ora 6-7 seara nu am băut decât apă. La început, mi-am făcut mișcare și jumătate de oră în fiecare zi, mai târziu doar de 2-3 ori pe săptămână, iar kilogramele au mers fără probleme de unde am vrut să merg.

Oh, desigur, băuturile răcoritoare cu zahăr trebuie uitate, dar apă minerală necarbonatată și ceai (fără zahăr) ar fi putut veni:)

Îmi plac ceaiurile din plante, am băut de multe ori ceai din frunze de urzică.

Prima mea întrebare ar fi câți kg și cât de înaltă ești.

De asemenea, puteți scrie un mesaj privat după cum doriți.

Cred că te îngrași. desigur, depinde și de când vrei să mănânci, de ce cu pâine albă și de ce margarină dacă ușoară.

Deși, dacă nu slăbești, nu contează:).