De aceea ar trebui să mănânci și roșii în fiecare zi!

ABONATI-VA

roșii

Și dvs. ar trebui să consumați mult mai mult suc de roșii, în articolul următor vă vom spune de ce sucul de roșii este atât de sănătos, citiți-l și luați sfaturile noastre minunate!

După cum știm, roșiile sunt planta minune pe care nutriționiștii o înregistrează ca o vitamină bombă, deoarece conține o mulțime de oligoelemente utile, minerale, ținând astfel bolile grave departe de noi.

Cu toate acestea, nu am vorbit despre faptul că roșiile sunt la fel de sănătoase atunci când sunt consumate crude pe cât sunt răsucite sau, eventual, sorbite ca un suc de roșii pentru iarnă. Sucul de roșii este de obicei utilizat în două forme: fie în alimente, ca condiment când roșiile crude nu mai sunt disponibile pe piață, fie pentru a face faimosul cocktail Bloody Mary.

Cu toate acestea, ar trebui să consumăm zilnic suc de roșii ca băutură energizantă, deoarece menține sistemul imunitar și ne protejează de probleme. Cu toate acestea, mulți nici astăzi nu ar consuma suficiente roșii, nu știu suficient despre această legumă fantastică.

1. Licopenul - o armă eficientă împotriva cancerului

Iată primul motiv pentru care sucul de roșii este atât de lăudat. Conține mult licopen, antioxidantul care previne formarea celulelor canceroase și conferă roșiilor o culoare roșie. Corpul nostru nu produce acest antioxidant, deci trebuie să-l furnizăm sub formă de fructe și legume. Suficient de 500 de mililitri de suc de roșii pe zi pentru a lua doza zilnică de suficient licopen. Adică, un pahar bun de băutură roșie pe zi și vă puteți bifa deja sănătatea pentru o viață! Asta nu este tot, voi continua pe pagina următoare!

2. Elimină colesterolul „rău”

Sucul de roșii este un leac natural pentru persoanele al căror colesterol din sânge provoacă probleme de sănătate. Este bogat în fibre și vitamina B3, motiv pentru care roșiile sunt numărul unu în distrugerea colesterolului.

3. Suc de roșii pentru o inimă sănătoasă

Un pahar de suc de roșii pe zi vă protejează de problemele cardiovasculare, datorită și conținutului său de vitamina B6. Produce substanțe active în organism care mențin sănătatea venelor. Mai mult, cercetările au confirmat că diabeticii care consumă suc de roșii au un risc redus de a dezvolta cheaguri de sânge.

4. Plămâni puternici

Cercetările au arătat, de asemenea, că sucul de roșii poate preveni emfizemul (cauzat în principal de fumat sau de fumul de țigară). Deci, dacă fumezi, îți oferim un alt motiv pentru a bea suc de roșii!

5. Ce face o vitamină bombă un suc de roșii?

Doar un pahar de suc de roșii conține 75% din cantitatea zilnică recomandată de vitamina C. Cu toate acestea, conține și 2% din doza zilnică de vitamina A. Ambele sunt foarte importante pentru sistemul imunitar, utile mai ales în lupta împotriva radicalilor liberi. Același pahar de suc de roșii conține și vitaminele B1, B2, B3, B5 și B6, potasiu, magneziu, fier și fosfor.

Pentru a vă face o băutură delicioasă de roșii, veți avea nevoie de roșii bine coapte, cărnoase. Legumele crude au mult mai multă vitamina C decât cele procesate sau fierte. Cu toate acestea, roșiile fierte au mult mai mult licopen și, dacă amestecați o picătură sau două de ulei de măsline, dublați absorbția acestuia.!