De asemenea, puteți juca squash în ovi

Squashul vine din Anglia, jucătorii de squash egipteni au cel mai mare succes, iar Szeged se numără printre primele trei orașe în ceea ce privește oferta internă.

- Cu ajutorul sportului pot elimina tensiunea zilnică, în plus comunitatea este bună, am mulți prieteni aici - spune Eszter Harmath, în vârstă de 13 ani .

- Și tata a strivit, mi l-a arătat. Recunosc, mi-a fost greu să lovesc mingea la început, dar am intrat în curând, spune sportivul care a câștigat o medalie de bronz la Openul Maghiar de juniori. Antrenorul său, mama lui Benedek Takács, în vârstă de 13 ani, un antrenor de squash, abia avea trei ani când a coborât în cameră să-l vadă. - Sunt activ în sport de doi ani, am fost prima la olimpiada studențească de anul trecut și sunt membru al echipei naționale. Îmi place să gândesc repede și să fiu tactică pe teren - introduce Benedek.

Antrenorul copiilor, Péter Hoffmann, recomandă squash de la o vârstă fragedă cu inima calmă. - Copiii cu vârste cuprinse între patru și cinci ani pot fi deja aduși de părinți pentru instruire. Îmbunătățește excelent viteza și rezistența. Este un sport foarte complex, atât din punct de vedere tactic, cât și din punct de vedere tehnic, motiv pentru care prefer fotbalul sau tenisul meu preferat. În plus față de acestea, este un bun sport complementar pentru a prezenta sporturile, explică expertul. De asemenea, este un sportiv selectat, este printre primii cinci concurenți din Ungaria.

Eszter Harmath și Benedek Takács, în vârstă de 13 ani, se antrenează cu antrenorul Péter Hoffmann la Squash Club din Szeged. Foto: Frank Yvette

- Articulațiile și oasele unui sportiv amator primesc o sarcină diferită. Este mai puțin obositor pentru ei, dar de multe ori cunoștințele tehnice nu sunt încă dobândite temeinic, astfel încât riscul de rănire este mai mare. Squash face cea mai bună utilizare a genunchiului și gleznei. La nivel de selecție, mișcările sunt mai precise și mai elaborate. Nu mai facem ieșiri bruște care pot cauza cu ușurință crăpătura genunchiului, strângerea taliei. În acest sport este de asemenea foarte importantă întinderea temeinică, iar mișcările necesare trebuie stăpânite separat. Miscăm mușchii și articulațiile cu copiii din când în când ca parte a unui exercițiu de întindere de o oră.

- În echipa noastră de 15 copii, care a început în septembrie, cea mai mică fetiță are șase ani. Îi place să joace squash și este foarte bun, deși abia poate fi văzut din spatele rachetei. Dezvoltăm cadrul pentru tineri, avem și copii de școală primară în fiecare săptămână, ei se mută aici în loc de cursuri de educație fizică - antrenorul îl aprinde și încurajează: - Dacă cineva are un pic simțul mingii, îi place să se miște, gândește creativ, este un sport care poate fi început oricând și poate fi cultivat până la 70-80 de ani. Acest sport nu necesită mușchi mari, jucătorii de squash vor fi subțiri și fibroși. Mișcare cardio bună, crește circulația sângelui, îmbunătățește metabolismul. Într-un antrenament intens de squash, atletul arde șase până la șapte sute de calorii, în timp ce într-o sesiune de antrenament de tenis, jumătate din asta. Mulți oameni îl aleg ca sport de iarnă - explică Péter Hoffmann, care se ocupă de sporturi din ce în ce mai la modă în Ungaria de 15 ani. El lucrează cu Eszter și Benedek pentru a ajunge pe toți trei la Campionatele Europene în grupa lor de vârstă.