De ce se îngrașă cei care se lasă de fum. Fumatul - Wikipedia

renunță

Aerul nu este oricum curat din cauza poluării, la fel cum alimentele noastre sunt contaminate cu reziduuri chimice și conțin aditivi. Astfel, ne încărcăm corpul mai mult decât poate fi evitat, dacă alegem această acțiune suplimentară pentru plăcerea noastră și ameliorarea tensiunii. Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu tuse dimineața, performanța la locul de muncă și exerciții fizice - în cazul bărbaților, în timp, [...] Suntem conștienți că fumatul este un obicei periculos.

  1. Mi-a fost foarte greu să mă las de fumat
  2. Ascultați dacă a fost fumător

Pielea noastră îmbătrânește mai repede, ziua începe cu o tuse dimineața, performanța la locul de muncă, exerciții fizice - în cazul bărbaților, chiar și în pat în timp! Nu cred că vreunui dintre noi îi scapă asta. Un risc crescut de cancer poate fi, de asemenea, un motiv bun pentru a renunța la cei care au văzut persoane cu cancer sever.

Deseori putem vedea în mediul nostru că fumătorii care renunță iau câteva kilograme. Prin urmare, mulți nici măcar nu experimentează renunțarea la dependența lor. Dar sunt pe bună dreptate îngrijorați?

Întrebarea, atunci, este: putem crește în greutate dacă renunțăm și, dacă da, cum nu putem pierde beneficiile abia câștigate cu creșterea rapidă în greutate, obezitatea. Renunțarea și obezitatea Majoritatea oamenilor cred că, dacă fumează, vor pierde în greutate mai ușor și tocmai renunțarea la fumat consideră că reprezintă o barieră în calea dietei.

Cu toate acestea, cercetările arată că persoanele care fumează nu slăbesc deloc mai mult dacă se străduiesc să facă acest lucru decât cei care tocmai au renunțat la fumat. Aceasta înseamnă de ce acei fumători care se îngrașă nu au mai mult succes în dietă decât cei care renunță sau nu fumează.

Poate fi o observație legitimă - și mulți rămân referindu-se la asta în robia pasiunii dăunătoare - că, în multe cazuri, fumătorii activi sunt mult mai slabi decât nefumătorii și cei care au renunțat. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că, în ciuda slăbiciunii, fumătorii nu sunt neapărat mai sănătoși!

Este cu siguranță sfâșietor faptul că, în același timp, este regretabil ca persoanele supraponderale să piardă în greutate și să renunțe: poate fi mult mai ușor dacă ne schimbăm treptat stilul de viață, deci să spunem că renunțăm la fumat încet și, dacă se îngrașă, începem stil de viață de slăbit.

Încetarea fumatului poate provoca creșterea în greutate, desigur, dar acest lucru nu este legal! Renunțarea la țigări care renunță la fumat trebuie, de asemenea, să găsească ceva care leagă, ne liniștește în loc de țigări.

De ce să te îngrași dacă renunți la fumat?

Din păcate, puțini oameni folosesc relaxarea, respirația yoga, sportul pentru acest lucru, preferă să ridice gogoși, chipsuri, alune și alte alimente pentru îngrășat pe buze cu aceeași frecvență ca țigările de până acum. Un fapt este că mulți oameni încep să fumeze într-un mod înfricoșător pentru a pierde în greutate în loc să adopte un stil de viață sănătos.

Aceasta este o iresponsabilitate imensă! Obezitatea nu este legală!

Întrebarea este cum să nu pierzi beneficiile abia câștigate ale creșterii rapide în greutate, obezitatea?

Acest lucru nu îi amenință pe toți, dar este important să fim conștienți de pericolul care ne ascunde, adică să planificăm exact cum să renunțăm.

Dacă nu vă puteți pune singuri dieta corect, stabiliți o dietă cu un dietetician înainte de a renunța. Căutați ajutorul unui medic pentru a selecta programe care să vă ajute să renunțați!

conținut

Asigurați-vă că opriți problemele de somn, cum ar fi învățarea diferitelor metode de relaxare, respirația yoga, sportul! De asemenea, este în regulă dacă vrem să spargem ceva, dar este proaspăt de ce sunt obezi și folosesc fructe. Fumatul este o ceremonie liniștitoare, o serie repetată de mișcări, o ipostază care radiază încredere exterioară multor fumători, nu o ocazie ocazională de a ne cunoaște, astfel încât să putem simți că nu putem face ceea ce putem face cu mâinile noastre libere.

  • Cum să renunți la fumat și ce te ajută
  • Renunță fără să te îngrași Bine și în formă
  • OTSZ Online - De ce fumătorii sunt mai slabi?
  • Acupunctura ajută la fumat?
  • De ce te îngrași dacă renunți la fumat? - casă pentru bătrâni-nagylozs.hu
  • Rugăciune pentru renunțarea la fumat
  • Durerea fumătorilor este mai puternică Cei care renunță la fumat se îngrașă adesea.

Pentru că a ne pune mâinile în buzunar este o problemă atât pentru bărbați, cât și pentru femei și, în plus, metodele noastre familiare de cunoaștere pot da faliment. Astfel, pe lângă suferința de retragere a nicotinei, care este oarecum prevenită, ne lipsește și lanseta de fumat.

Renunță fără să te îngrași

Dacă ne jucăm cu penele, cu o monedă sau cu bile chi-kung, ne putem lega mâinile, cu băieți tineri, acum câțiva ani, yo-yo era și el la modă, ceea ce nu este ultimul joc. Dacă, de asemenea, solicităm ajutorul profesioniștilor și cheltuim prețul unei țigări pe mâncare sănătoasă, abonamente la sală, avem șanse mari să renunțăm și cel mai probabil cei care renunță se vor îngrășa. Vom fi mai frumoși, mai în formă ca niciodată!

Întrebați experții WellnessCafe despre acest lucru!