De ce japonezii nu se îngrașă ca europenii? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Pentru că sunt susținătorii moderației. Aici nu este la fel de obișnuit ca în multe locuri, din păcate, să mănânce ei înșiși până la popping, ci să mănânce până la 80% satietate.

Așa stau să mănânce și să recunoaștem, au dreptate.

Deoarece peștele conține o mulțime de acizi grași omega3, orezul le furnizează în mod constant CH, spre deosebire de pastele dospite și cartofii și untura fierte.

Pe de o parte, nu sunt obezi. Și dacă se satură singuri, nu sunt vizibili pe ele, deoarece nu au la fel de mult țesut adipos ca alte popoare. Dacă devin obezi, acesta va fi depus sub formă de grăsime viscerală.

Acest lucru îi pregătește la fel ca toate celelalte națiuni care se devoră până la moarte.

Un citat: „În ceea ce privește greutatea corporală, aceasta se încadrează în limitele normale pentru diabeticii de tip 1. În schimb, în majoritatea părților lumii, 85-100% dintre diabeticii de tip 2 sunt obezi. Există puține excepții: Japoneză și în Filipine, diabetul este foarte frecvent la persoanele de vârstă mijlocie și la persoanele în vârstă care par a avea o greutate normală, deși examenele speciale (tomografie computerizată) pot detecta în continuare acumulări periculoase de grăsime în cavitatea abdominală.

În orice mod diferit de noi (într-un mod bun).

Iar mâncarea lor este sănătoasă.

Nu cred că am deviat, deoarece mentalul bun sau rău are un efect asupra greutății corporale, precum și asupra sănătății. Un om în pace cu el însuși și cu lumea nu devorează și nu dezvoltă un strat protector în jurul său.

Și mă refer la smerenie, printre altele, că trăiesc în armonie cu lumea, cu natura, nu vor să subjugeze, să accepte legile lor.

Japonezii mănâncă o mulțime de alge, motiv pentru care marea majoritate a oamenilor doar râd de ele. În loc să-i urmeze.

nono. priviți un grafic CH și calorii.

porumb, fasole uscată, mazăre galbenă. Acestea sunt cele cu care trebuie să vă confruntați. etc. nici măcar menționat.40dkg. știți cât este? Ton/alt pește versus carne de porc: Puteți mânca de aproape 4 ori mai mult pește decât carnea de porc pentru a ajunge la conținutul de calorii., variația pește-carne este câștigătoare.

Îmi amintesc mai mult de înțelepciunea:

"Esti ceea ce mananci."

ai dreptate, îmi pare rău că am deviat de la subiect. doar mâncarea este o problemă a stilului de viață, iar alte trăsături ale stilului de viață au fost ridicate.

oricum, cred că, pe lângă alte alimente, cantitatea este mai mică decât cea pe care o consumă. pe de altă parte, dau mult la ceea ce arată în fața lor. (este suficient să te uiți doar la cutiile de bento, unele sunt foarte creative. Dacă dai pe cineva, dacă te interesează)

Eram deja în Japonia, dar ca vânător de pești și arici de mare, am fost cele 3 săptămâni amare pe care le-am petrecut acolo. Dar a făcut și cele 3 sticle de Nutella pe care le-am luat cu mine ca siguranță:))