Slăbiți expresia

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Meditație pentru pierderea în greutate - Realizați cu ușurință forma dorită!

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Deși termenul de a slăbi în două cuvinte acoperă o abordare complet diferită a slăbirii, este obișnuit ca granița dintre ele să se estompeze în mintea oamenilor.

Optiunile contului

Diferența constă nu doar în faptul că a devenit mai la modă să folosești termenul de schimbare a stilului de viață decât se crede că pierde în greutate. Din această cauză, este obișnuit ca cineva să o numească din greșeală o săptămână sau două de dietă sau ca o schimbare de rutină a stilului de viață pentru a șasea oară. Și nu așa funcționează. Schimbarea stilului de viață și dieta Schimbarea stilului de viață și dieta nu sunt deloc la fel, chiar dacă atât termenul de slăbit este scopul termenului de slăbit, cel puțin de cele mai multe ori.

Aflarea despre diferențe arată clar de ce schimbarea stilului de viață este o condiție prealabilă pentru pierderea în greutate de durată. Am colectat cele mai importante diferențe dintre metode.

Caloriile ar trebui să fie mai puține

Dieta unui cuplu pentru a pierde în greutate, durează cel mult câteva luni, de obicei nu ar putea dura mai mult, sau o dietă unilaterală ar duce la dezvoltarea bolilor cu deficit. Modificările stilului de viață, pe de altă parte, vă ajută să vă dezvoltați obiceiuri sănătoase deja în timpul pierderii în greutate și, datorită termenului de pierdere în greutate, vă puteți menține greutatea mai târziu. De obicei, persoanele care urmează fulgerul ignoră termenul de a pierde în greutate, vitamine, minerale.

O dietă care poate fi introdusă ca stil de viață reține, de asemenea, pe termen lung de ce are nevoie sănătatea ta. Odată ce dieta sa încheiat și kilogramele au scăzut, puteți reveni la dieta anterioară, deci va exista și obezitate. Când vine vorba de o schimbare cu adevărat reușită a stilului de viață, pierderea în greutate este urmată de întreținere, cu obiceiuri sănătoase mai permisive, dar nu la fel ca rutina anterioară de obezitate.

Termenul extrem de redus de slăbit pentru a slăbi în timpul dietelor este adesea asociat cu foamea.

Informații și setări despre cookie-uri

Nu există așa ceva într-un stil de viață durabil, întrucât nimeni nu poate posta ca un ascet pentru o viață întreagă. Acesta este motivul pentru care accentul este pus pe obținerea sațietății și controlul apetitului. Reducerea grosieră a caloriilor în dietele fulger poate duce la pierderea rapidă în greutate, dar acest lucru este nedurabil pe termen lung și are ca rezultat o rată ridicată de pierdere musculară. Chiar și cu o schimbare a stilului de viață, mai multe scad în prima sau două săptămâni, dar mai târziu rata pierderii de grăsime rămâne la un ritm foarte lung, iar pierderea masei musculare este minimă.

Semințele de chia sunt un aliment care este incredibil de sănătos, dar cu greu face parte din dieta noastră.
Schimbarea stilului de viață și pierderea în greutate - Dietă Femina
Cea mai reușită dietă
Pierderea în greutate cu o dietă flexibilă - Dietă Femina
14 alimente care ne vor face să slăbim mai repede Dieta și fitness

Acest lucru arată că schimbările stilului de viață sunt, de asemenea, mai benefice în ceea ce privește rezultatele obținute, durabilitatea și confortul.

Cu toate acestea, pentru mulți, regimul este un termen de slăbire, deoarece nu necesită angajament, perseverență și, de asemenea, promite de obicei rezultate mai rapide.