De ce toamna este cel mai bun moment pentru a slăbi?

A sosit momentul perfect pentru a ne concentra asupra corpului nostru, asupra sănătății noastre, a rezistenței noastre.

este

Nu poți să nu iubești toamna, nu-i așa? Aerul proaspăt al serilor clare și al zorilor, armata de frunze colorate magnifice, dovleac parfumul său seducător face ca acest sezon să fie minunat. În zilele mai reci ne place să ne retragem, să bem un ceai fierbinte sau o cafea bună, să facem o prăjitură frumoasă. Nu este nimic în neregulă cu asta, atâta timp cât suntem atenți la semnele corpului nostru și suntem sănătoși ne hrănim, precum și în mod regulat ne miscam.

Pentru cei care vor să slăbească, toamna deține și delicatese minunate. Multe legume și fructe proaspete sunt disponibile în acest moment, dezvăluind o gamă largă de arome.

Haide, cel mai bine este să te miști!

Avem vești bune pentru cei care abia încep schimbarea stilului de viațăba. La început nu ne-am gândi, dar de fapt nu mai există timp perfect să faci sport ca toamna. Vremea, de exemplu, este cea mai bună: căldura verii s-a terminat, nu ne topim la soare și nu trebuie să ne gândim constant la răcitoare. Încă nu este frig, nu ninge, nu alunecăm pe gheață. Temperatura exterioară este ideală pentru a alerga în timpul zilei în timpul toamnei. Pentru cei care nu doresc să se antreneze în aer liber, merită să mergi la sală în toamnă. GYM-urile sunt mai puțin aglomerate în acest moment, iar lecțiile de grup sunt mai predispuse să facă loc oricui.

Vara este plină de programe și evenimente. Și la aceste evenimente, există, de asemenea, șanse mari de a mânca tentant. Astfel, în toamnă, totuși, totul se liniștește, tentațiile scad. Obisnuitul aduce un sistem de rutină în viața noastră, iar această ordine ne poate ajuta să schimbăm acest lucru în spiritul unui stil de viață sănătos pe dieta noastră și să încorporăm și sportul în viețile noastre.

Încet, inteligent

În astfel de momente, nimic nu este urgent în toamnă, iar apropierea verii nu este deprimantă, chiar dacă câteva kilograme tocmai au alergat pe bikini. Nu trebuie să ne exploatăm corpul cu diete fulgerătoare. O dietă bine stabilită și un plan de exerciții vor aduce rezultate pe termen lung. Ca să nu mai vorbim că putem fi atât de hotărâți de Crăciun încât nici măcar nu vom putea rezista bombelor calorii de sărbători și preferăm să alegem de bună voie delicatese sanatoasela.

Ați mai citit acestea?

Ați mai citit acestea?

Cele 4 beneficii incontestabile ale unei vieți fără zahăr

Poate că nu este o exagerare să spunem că iubim cu toții zahărul. Deoarece zahărul se găsește în aproape fiecare aliment, putem spune cu siguranță că îl consumăm și pe acesta.

4 motive pentru care este benefic să luați vitamina D.

Nivelul ideal de vitamine vă întărește sistemul imunitar. Arătăm efectele importante ale vitaminei D.!

Sindromul inimii rupte - acum îl poți întrerupe cu adevărat.

Nu, nu flipping, nu promitem nimic de-a face cu seriile braziliene care picură!

Au trebuit să slăbească 172 de lire sterline pentru a rămâne în viață

Chantelle și Grant se iubeau așa cum erau. S-au gândit doar la necesitatea schimbării atunci când greutatea lor le-a pus deja viața în pericol.