Depășirea HPV: sfaturi despre nutriție, stil de viață

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Se vorbește puțin despre virusul papilomului uman (HPV), chiar dacă patru din cinci persoane se infectează cu el cel puțin o dată în viață. Deși în majoritatea cazurilor organismul învinge virusul, merită totuși luat în serios, deoarece poate provoca simptome chinuitoare și, în unele cazuri, poate duce la cancer. Ca și în cazul oricărei infecții virale, apare întrebarea: dieta noastră sau stilul nostru de viață în general, pot ajuta la prevenire și vindecare? Veți primi un răspuns la această întrebare din articolul nostru!

Ce este infecția cu HPV și de ce poate fi periculoasă?

Unul dintre cei mai comuni agenți patogeni infecțioși este HPV, o familie de viruși ai papilomului uman. Sunt cunoscute mai mult de 150 de tulpini, care sunt clasificate în trei grupe: cu risc ridicat, tranzitoriu și cu risc scăzut. Tipurile cu risc scăzut determină negi, tipurile cu risc crescut joacă un rol în dezvoltarea cancerului.

S-a demonstrat că tulpinile cu HPV cu risc ridicat joacă un rol în dezvoltarea cancerelor cervicale, vaginale, vulvare, orale, de buze, laringiene, rectale și peniene.

HPV este răspândit cel mai frecvent prin contact sexual, dar este important să rețineți că nu este singura modalitate de a-l răspândi! Este încă transportat de aproximativ 660 de milioane de oameni din întreaga lume și se estimează că aproape 80 la sută din populația activă sexual va experimenta HPV în timpul vieții.

Prevenirea infecției cu HPV

Mijloacele de prevenire a infecției includ sex în siguranță, relații monogame și de durată, protecție mecanică (utilizarea regulată a prezervativului), screening și vaccinare. Este important să știm că utilizarea prezervativelor nu este întotdeauna 100% sigură, deoarece infecția nu se limitează la organele genitale, se poate așeza și în jurul ei.

Rolul dietei în combaterea infecției cu HPV

Dacă ați fost diagnosticat cu HPV sau aveți o infecție cu HPV, puteți beneficia de consumul de alimente bogate în nutrienți. Cercetările cu privire la următoarele alimente și substanțe nutritive au constatat că acestea pot ajuta la procesul de vindecare și pot reduce riscul de cancer.

Legume crucifere

Legumele crucifere (de exemplu, broccoli, conopidă, varză) conțin un compus de sulf numit glucozinolat. Defalcarea glucozinolatelor produce un compus numit indol-3-carbinol, care poate fi capabil să oprească dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Potrivit Institutului Linus Pauling, cercetările preliminare ale HPV au arătat că femeile care iau indol-3-carbinol 200 până la 400 mg pe zi au avut o inversare completă a leziunilor cervicale precanceroase în decurs de 12 săptămâni. 1 Rezultatele au fost pozitive în mod similar pentru leziunile vulvare, o consecință comună a HPV.
Sursele bune de indol-3-carbinol sunt: broccoli, varză ondulată, varză, ridiche, hrean, nasturel, conopidă, varză de Bruxelles, cohlrabi.
De asemenea, este disponibil ca supliment alimentar.

Acid folic

Displazia cervicală (cervicală) este o leziune a celulelor mucoasei colului uterin, care poate fi, de asemenea, considerată o afecțiune precanceroasă, deoarece s-a demonstrat că dezvoltă cancer după o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp. Displazia cervicală se dezvoltă de obicei ca urmare a infecției cu HPV. Potrivit Universității din Maryland Medical Center, femeile cu deficit de acid folic infectat cu HPV prezintă un risc mai mare de a dezvolta displazie cervicală. 2 Dacă prezentați simptome de displazie cervicală, acidul folic poate ajuta la încetinirea dezvoltării celulelor anormale în cancer. Cu toate acestea, consumul de acid folic suplimentar nu inversează displazia cervicală.
Surse bune de acid folic: sparanghel, crucifer, legume cu frunze de culoare verde închis, cereale integrale, gălbenușuri, leguminoase. Poate fi suplimentat și cu un supliment alimentar.

Beta caroten

Beta-carotenul este un colorant vegetal transformat în retinol în organism, care este o formă de vitamina A. Deficitul de beta-caroten crește riscul de a dezvolta displazie cervicală și cancer la femeile infectate cu HPV. Potrivit unui studiu publicat în 2010 femeile cu niveluri ridicate de beta-caroten sunt cu până la 50% mai puține șanse de a se infecta cu HPV, ca la femeile cu niveluri scăzute de beta-caroten. 3
O sursă excelentă de beta-caroten inclusiv dovleci, cartofi dulci, sfeclă, pepeni, dovlecei, broccoli, salată și roșii.

Vitamina C

Vitamina C este unul dintre cei mai importanți nutrienți care stimulează imunitatea, care ajută corpul nostru să lupte împotriva infecțiilor. Un studiu din revista științifică Nutrition and Cancer a constatat că femeile care au luat cantități mai mari de vitamina C au avut un risc mai mic de displazie cervicală. 4
O sursă bună de vitamina C. precum măceșe, coacăze negre, kiwi, ardei roșu dulce, broccoli, varză murată.

Antioxidanți

Unele tipuri de HPV provoacă veruci pe piele, care se pot răspândi în alte părți ale corpului. Centrul Medical al Universității din Maryland pentru prevenirea și reducerea simptomelor negilor recomandă consumul de alimente bogate în antioxidanți. Antioxidanții neutralizează radicalii liberi cancerigeni care afectează organismul.
Bogat în antioxidanți precum afine, roșii, căpșuni, cireșe, dovlecei, dovleac, ceai verde și ardei gras.

Evitați acestea! Estrogen și fitoestrogen

Deoarece estrogenul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea, persistența și creșterea infecțiilor cu HPV, cel mai bine este, dacă stai departe de alimentele bogate în estrogeni. Fitoestrogenii (estrogeni ai plantelor) sunt, de asemenea, factori de risc pentru dezvoltarea leziunilor cervicale precanceroase.
Exemple de alimente care conțin estrogen și fitoestrogen sunt a soia, semințe de in, semințe de floarea soarelui, tofu, carne și produse lactate.

Alte sfaturi despre mediu și stil de viață

Pe lângă dieta noastră, mulți alți factori ne afectează și sănătatea și apărarea organismului. Pe lângă faptul că acordați atenție dietei, nici câteva modificări ale mediului și ale stilului de viață nu fac rău.

• Dacă nu ați făcut-o deja, renunțați la fumat
• Reduceți (sau mai degrabă încetați să beți) cu totul
• Reduceți sau evitați complet consumul de cafea
• Mutați-vă în mod regulat
• Faceți yoga, meditați
• Utilizați produse de curățare naturale, fără substanțe chimice
• Dormiți 8 ore în fiecare noapte

1 http://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/phytochemicals/indole-3-carbinol
2 Butterworth CE Jr1, Hatch KD, Soong SJ, Cole P, Tamura T, Sauberlich HE, Borst M, Macaluso M, Baker V.: Suplimentarea orală a acidului folic pentru displazia cervicală: un studiu de intervenție clinică.
Sunt J Obstet Gynecol. 1992 mar; 166 (3): 803-9.
3 Yurii B. Shvetsov, Brenda Y. Hernandez, Lynne R. Wilkens, Pamela J. Thompson, Adrian A. Franke, Xuemei Zhu și Marc T. Goodman: Micronutrienții din plasmă și achiziția și eliminarea infecției anale cu papilomavirus uman: Hawaii HPV Cohort Study, Cancer Res. 1 Decembrie 2010; 70 (23): 9787–9797.
4 Ghosh C, Baker JA, Moysich KB, Rivera R, Brasure JR, McCann SE. Cancerul Nutr. 2008; 60 (3): 331-41. doi: 10.1080/01635580701861769.

Literatura folosită

https://www.livestrong.com/article/507914-foods-that-help-fight-hpv/ https://www.alternet.org/personal-health/how-you-can-use-your-diet- help-fight-hpv https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23530631

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.