Descoperire șocantă: Cu toate acestea, copiii ar trebui să gusteze?

Astfel, un copil nu mănâncă mai mult de o dată pe zi, deoarece este compulsiv, ci pentru că organismul nu poate absorbi decât cantitatea de calorii care ar putea fi necesară funcționării sale sănătoase cu ajutorul mai multor mese sau gustări.

Gândiți-vă doar la un copil care mănâncă de 3 ori pe zi. Poate lua o cantitate foarte mică de alimente pentru micul dejun, prânz și cină, deoarece stomacul poate conține doar o cantitate mică de alimente. Ce se întâmplă atunci? Cerințele calorice ale organismului nu vor fi îndeplinite, astfel încât sistemul imunitar se poate slăbi și protecția împotriva bolilor și a agenților patogeni se va deteriora.

Dacă copilul mănâncă niște alimente în plus față de mesele principale, aportul de calorii se va îmbunătăți și, adică este posibil ca sistemul imunitar să nu funcționeze corect. Din acest punct de vedere, gustarea de mai multe ori pe zi poate fi chiar sănătoasă. Eugen dar, nu contează ce gustă copilul.

Dacă copilul tratează alimente cu zahăr, grăsime, îngrășare în timpul gustării, răsadul poate deveni cu ușurință obez. Acesta este motivul pentru care tot mai mulți băieți și fete de vârstă școlară devin supraponderali. Probabil ați văzut în școli cum copiii se aliniază în fața bufetului în timpul pauzelor.

Nici măcar nu ar fi o problemă pentru copii să cumpere alimente sănătoase pentru gustări, dar din păcate situația este că răsadurile preferă zahărul, ciocolata și chipsurile. În general, prin urmare, gustarea este sănătoasă, atâta timp cât copilul poate face distincția între îngrășarea și alimentele sănătoase și preferă să cumpere gustări aparținând celui din urmă grup. Dacă gustați ciocolată, chipsuri și bomboane, gustarea este deosebit de nesănătoasă!