Deshidratarea este mai periculoasă decât crezi - câtă apă să bei pe zi?

Câtă apă să bei pe zi?

Este cald, transpiri mult și uneori chiar și picioarele te înghesuie? S-ar putea să nu te gândești deloc că acestea sunt înrudite și că ești uscat. Cât costă asta? Adică, care este cantitatea ideală de apă de consumat într-o zi care să ne promoveze înțelepciunea zilnică? Fluidul este responsabil pentru menținerea corpului curat, care este una dintre condițiile de bază pentru sănătate.

Corpul uman este format din aproximativ 100 de trilioane de celule. Acest număr nu depinde de forma corpului, mărimea corpului, sexul, vârsta. Este la fel pentru toată lumea. Marea majoritate a acestora sunt apa, cea mai importantă componentă.

Apa furnizează substanțe nutritive vitale diverselor organe, reglează temperatura corpului, elimină fecalele și substanțele toxice. Și chiar reglează conținutul de umiditate al țesuturilor.

Cea mai bună alternativă la otrăvirea cremelor hidratante scumpe.

Cu toate acestea, la o anumită vârstă (unele independente de vârstă) consumăm puțin din ea. Centrul de control al setei este în principal de la o vârstă mai înaintată începe să-și piardă eficiența și fiabilitatea. Clopotul nu sună.

Deci deja nu prea bun prieten.

Sau luăm înapoi din cantitatea propriei noastre încăpățânări:

stăm într-o ședință
Suntem pe drum
vizităm orașul ca turiști

Punctul comun este: nicăieri nu este toaletă. Deci preferăm să nu bem.
Cu toate acestea, vezica urinară este un organ foarte flexibil care se poate adapta la volume mai mari de urină dacă primiți sarcina crescută în doze mai mici.

Cu toate acestea, cel mai mare pericol al unui consum redus de apă este împiedicat de inconveniente.

Pentru că dacă creierul nostru nu primește suficientă apă, vom fi deconcentrați, nervoși, confuzi și neeficienți și la locul de muncă. Poate afecta și relațiile noastre umane, munca noastră.

Care este aportul zilnic ideal de apă?

După unii, 8 pahare, adică aprox. 2 litri. Unii oameni beau un pahar cu apă în fiecare dimineață după ce se ridică și înainte de culcare. Totul depinde foarte mult de activitatea zilnică, de mărimea corpului, de vreme, de asemenea.

Cu cât greutatea corpului este mai mare, cu atât corpul tău are nevoie de mai multă apă. Cel puțin 80% din aportul zilnic de lichide ar trebui să fie apă limpede, fără bule. Proiectat pentru greutatea corporală, 3 centilitri pe kilogram pe zi, aprox. 1 litru de apă.

Suntem diferiți, motiv pentru care cât de mult lichid avem nevoie pe zi este complet variabil. Depinde de vârstă, greutate și, de asemenea, cât de multă activitate fizică este expus corpului nostru într-o zi dată.

Ceea ce este chiar mai important decât cantitatea este frecvența.

Este sigur să consumi mai puțin de multe ori. Ingredient activ important alimentare continuă.
Sticla sau sticla apa ar trebui să fie cea mai bună prietenă a ta toată ziua. Sănătatea este întotdeauna la îndemână.
Cantitatea de apă alunecată lângă laptop este esențială pentru o zi de lucru reușită. Cu toate acestea, puteți face acest lucru într-un mod foarte trendy, de ex. cu sticle fără bpa. Asigurați-vă că paharul este cel pe care doriți să îl priviți sau să îl luați cu inima bună. Oamenii preferă să folosească obiecte cu sentimente bune atașate lor.

Băutul este vital. Dar nu contează ce. Știați că puteți fi subhidratat chiar dacă beți mult? Aflați mai multe la din apa limpede, dacă doriți să beți nu numai cu fiecare înghițitură pe care o luați într-o zi, ci și să ajutați la detoxifiere și excreție.

Cum se previn mai mult de 50% din boli.

Majoritatea oamenilor folosesc astăzi apa de la robinet sau apa minerală ca apă potabilă. Din păcate, nu se știe în ce măsură poluarea chimică a apei consumate, conținutul ridicat de minerale, contribuie la sănătatea slabă a maghiarilor. Potrivit unui studiu al ONU, până în 2040, jumătate din populația lumii va suferi de lipsă de apă, ceea ce va însemna în primul rând lipsa de apă sănătoasă și potabilă. Din păcate, acestea a

Prin urmare, hidrogenul este combustibilul vieții!

Pe scurt, consumul de apă cu hidrogen are un efect bun atât asupra sănătății, cât și asupra vitalității noastre. Încetinește procesul de îmbătrânire și se detoxifică. Bunăstarea bunăstării și a corpului nostru se îmbunătățește, de asemenea. Acesta servește ca o nouă oportunitate excelentă pentru a obține o viață lungă, plină, tineret și sănătate. De îndată ce suntem conștienți de cele de mai sus, se pune întrebarea de ce nu am auzit până acum

Cum să vă protejați cu virusul COVID-19 sau.

Un profesor de virolog englez a declarat la televiziunea maghiară: „Este de așteptat ca 70% din populația noastră să fie afectată de COVID-19 (adică ar putea prinde virusul), o treime dintre cei infectați nu ar trebui să observe acest lucru și o altă treime va avea o răceală ușoară și numai o treime rămasă va fi bolnavă. 3-5% dintre ei pot muri în el. ” Care este solutia? Ce pot face? Ce este asta

Secretele apei dătătoare de viață

Secretele apei sănătoase și curate care ne ajută viața Astăzi apare o lume nouă, în care noi cunoștințe și rezultate ale fizicii cuantice ne transformă treptat perspectivele. Cu toate acestea, în timp ce ne folosim deja de realizările noastre, TV, telefon mobil, laser, computer sau echipamente de diagnostic medical (CT, RMN, SPECT), pentru mulți, acest nou mod de a vedea, nou

Apa și stăpânul ei

„Cel mai important lucru pe care cititorul îl va găsi în această carte este un mesaj plin de speranță că există o soluție la problemele actuale globale - adesea de nerezolvat - legate de apă. Aceasta nu este o utopie, este o cale care poate fi justificată prin cercetări științifice și experiență. Draga cititorule! Dă-mi mâna și te voi conduce cu mare drag la o ușă care se deschide către o lume durabilă.

Tehnologii de tratare a apei

Tehnologii de tratare a apei Sunt cunoscute numeroase tipuri de procese de tratare a apei. Putem vorbi despre tehnologii de tratare a apei fizice, chimice, biologice și din aliaje. Ce metode de tehnologie de tratare a apei folosim pentru a filtra și purifica apa potabilă? Cât de eficientă este procedura? Asta ne îndreptăm pentru această dată. Procesul de tratare a apei este utilizat pentru a asigura cerințele de calitate pe care le folosește apa

Funcționarea vasului de filtrare a apei

Cum funcționează vasul cu filtru de apă Cea mai obișnuită metodă de purificare a apei potabile astăzi este utilizarea unui vas cu filtru de apă. Are soluții foarte bune, are avantajele sale. Dar putem vorbi și despre dezavantaje dacă ne uităm la funcționarea vasului de filtrare a apei. Cum funcționează un vas de filtrare a apei Multe companii tinere și ecologice caută o modalitate prin care angajații lor își pot reduce achizițiile.

Ce fel de filtru de apă ar trebui să cumpăr?

Ce fel de filtru de apă ar trebui să cumpăr? Oricine dorește să cumpere un filtru de apă sau un purificator de apă va lua în considerare cu atenție întrebarea care este dispozitivul cel mai avantajos. Descrierile fiecărui tip conțin o mulțime de informații pe care mirenii nu le-ar putea da seama imediat. Subiectul postării noastre de astăzi vă va ajuta să aflați ce fel de filtru de apă să obțineți. Care sunt beneficiile unui filtru de apă

Efectul apei asupra corpului

Efectul apei asupra corpului Unul dintre pilonii unei vieți conștiente de sănătate este consumul zilnic al cantității și calității corecte de apă. Apa de calitate este esențială pentru funcționarea sănătoasă a celulelor, o bună hidratare și o energie pozitivă. În postarea noastră de pe blogul de astăzi, căutăm răspunsul la efectele pe care le are apa asupra corpului. Apă în corpul uman Apă

Efectele fiziologice ale polifosfatului

Efectele fiziologice ale polifosfatului O substanță chimică pe bază de fosfat care este un inhibitor al scării chimice este polifosfatul. Când este utilizat, formează o coajă în jurul ionilor de calciu și magneziu, astfel încât aceștia nu se depun în conductele de apă sau în orificiile de evacuare a conductelor de apă, iar sistemul nu se poate calcifica. Efectele fiziologice ale polifosfatului sunt astăzi o problemă de dezbatere în rândul consumatorilor conștienți, la fel ca și noi

Care este valoarea presiunii apei din rețea?

Care este valoarea presiunii apei din rețea? Trebuie să vorbim despre valoarea presiunii apei din rețea, pentru că dacă dorim să instalăm un purificator de apă din rețea, una dintre primele întrebări din timpul achiziției va fi pentru câtă presiune de apă dorim să cumpărăm filtrul. Dar mulți dintre noi habar nu avem despre ce este presiunea apei sau unde să ne întrebăm ce

Balsamuri de apă și alte balsamuri, purificatoare de apă.

Balsamuri de apă centrale și altele Când cumpărăm o casă nouă sau o construim, cu siguranță ne dorim soluții pe termen lung pentru funcționarea echipamentelor din casă, reducând consumul de energie în viitor și, nu în ultimul rând, menținându-ne sănătatea și sporind viața aparatelor noastre de uz casnic. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să instalați un dedurizator central de apă sau chiar alte purificatoare de apă mai mici. Vă vom spune,

Ce efect are calcarul asupra corpului uman?

Cum afectează calcarul corpul uman? Știm deja cum să scăpăm de problemă dacă ibricul nostru este calcificat. Timp de secole, lămâia și oțetul au fost arme eficiente pentru calcificare, dar inovațiile de astăzi, dedurizatorii de apă, ne permit să ne protejăm lucrurile mult mai eficient de daunele provocate de calcar. Dar se poate ridica întrebarea,

5 + 1 sfaturi despre cum să economisiți apă!

Dispozitiv de fabricare a coloidului de argint pentru casă

Dispozitiv de fabricare a coloidului de argint pentru casă Suntem conștienți de faptul că puteți obține coloid de argint în afara farmaciilor și magazinelor de specialitate, chiar și în propria casă, care este fabricată de propriul nostru aparat? Magazinul universal TisztaVíz vă permite să vă bucurați de efectele benefice ale unui dispozitiv de fabricare a coloidului de argint în casa dvs., cu investiții minime, chiar și pentru tot restul vieții. Argint Coloid Mi

Curba de plastic marcată cu 7 - vă puteți întâlni în fiecare zi.

Dacă examinați partea laterală a recipientelor din plastic, cutia cu sucuri și sosuri, sticlele sticlelor și sticlele de băut, cu siguranță vor exista câteva indicații. De multe ori alunecăm peste marcajele sticlelor PET în timp ce fiecare înghițitură de lichid poate pune contactul pe ea pentru a ne otrăvi. Grupul de materiale plastice marcat cu numărul șapte este misteriosul grup de materiale plastice, deoarece nu este posibil să se determine exact din ce componente

Ce legătură are o broască țestoasă cu o înghițitură de apă, care este.

Imaginați-vă un expert în mediu care stă pe o plajă kenyană, unde vântul îi atinge pielea cu blândețe și căldură, în timp ce face o imagine acră, în timp ce lasă o broască țestoasă înapoi în apă. S-a luptat timp de trei săptămâni pentru viața broaștei țestoase, încercând să scape de cantitatea uriașă de plastic din stomac cu laxative. A mâncat-o din greșeală. Broasca testoasa

Ce filtrează vasul cu filtru de apă?

Este doar o decizie, iar jurământul poate fi îndeplinit deja în ianuarie 2019. Scopul jurământului este să fim atenți la modul în care ne tratăm pe noi înșine, mediul nostru. Ca prim pas, vom fi adepții unui stil de viață sănătos prin creșterea aportului zilnic de lichide. Da, dar nu contează pentru că. Cealaltă parte a jurământului este să acordăm atenție mediului nostru. Cu siguranță nu putem face acest lucru dacă suntem sănătoși

Prepararea apei distilate

Producerea apei distilate Din studiile noastre școlare, poate că mulți dintre noi ne amintesc că am învățat cum să producem apă distilată. Dar ne amintim exact procesele și instrumentele? Nu este vag? Mai rău, nimic. Deoarece apa distilată este unul dintre cele mai sănătoase tipuri de apă potabilă, am dori să aruncăm o privire asupra proceselor chimice care au loc și dacă există o

Ce dedurizator de apă ar trebui să cumpăr?

Ce dedurizator de apă ar trebui să cumpăr? Alegerea unui dedurizator de apă este un pas foarte important. Acest lucru va determina pentru întreaga noastră casă cât de mult ne vor servi dispozitivele din blocurile de apă. Nu este nevoie de multă diavolie pentru a face acest lucru, trebuie doar să răspundeți la o întrebare de pe un site web specializat în acest subiect, ce fel de dedurizator de apă ar trebui să cumpăr? Ce va depinde de ce fel