Detoxifiere fără post: secretul supei minune

An nou, nou început. Spunem mereu asta. Dar facem ceva pentru asta? Deoarece ne apropiem deja de jumătatea lunii ianuarie, a venit timpul să ne întoarcem la vechea tăietură a roții și a venit timpul să începem un mic remediu de curățare bun! Iată cele mai bune supe:

THE supă capodopera constă în ingrediente, este alcătuit din toate delicatesele care curăță și detoxifică. De obicei, iau un curs de trei zile fără foame. Supa trebuie consumată la prânz și cină, iaurt, musli integrali, cereale sau fulgi de ovăz pentru micul dejun și fructe între mesele principale, dacă este necesar.

Desigur, dacă cineva vrea detoxifiere suplimentară, puteți consuma și un amestec de ceai diuretic sau detartrat. Acum să vedem ce o face atât de bună detoxifiere, această supă este hrănitoare și nu în ultimul rând delicioasă!

Cea mai mare și cea mai cunoscută valoare a este beta caroten, dar se știe mai puțin de ce este bine pentru noi. Beta caroten o sursă semnificativă de antioxidanți, protejează împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. Morcovii conțin calciu, potasiu, sodiu, fosfor, fier, magneziu, crom, vitaminele A, B, C, E, K, făcându-i un stimulent imunitar semnificativ.

Dar nu acesta este singurul motiv pentru care este bun pentru tratamentul nostru de detoxifiere: conținutul ridicat de fibre ajută la curățarea tractului intestinal, scăpând de deșeurile depozitate, de asemenea, deacidifică sângele, ajutând ficatul să funcționeze corect. E un miracol că fluierăm mai frumos?

Ierburi care: au un efect diuretic semnificativ, ajutând la curățarea rinichilor. Este bogat în fibre, ceea ce creează o senzație de sațietate în organism, dar, desigur, conține și multe oligoelemente, calciu, magneziu, sodiu, fosfor și fier. Acest lucru ajută sistemul imunitar să funcționeze, iar vitaminele B din el ajută la descompunerea grăsimilor.

Este o sursă semnificativă de vitamine A, B, E și C. Acesta din urmă stimulează digestie. Ulei esențial stimulează funcționarea stomacului, a intestinelor, a ficatului și a vezicii biliare, ajutându-ne astfel la detoxifiere. De asemenea, conține minerale rare: seleniu, zinc și mangan. Efectul său de subțiere a sângelui scade nivelul grăsimilor și colesterolului din sânge. O adevărată vitamină bombă pentru organism iarna.

Sigur, este și unul dintre alimentele noastre de bază are multe proprietăți bune și sănătoase. Cunoscutul conținut ridicat de carbohidrați. și pe lângă conținutul său de amidon, este bogat și în potasiu, A, C și mai multe vitamine din grupul B. De asemenea, promovează detoxifierea prin digestibilitatea sa ușoară.

Este o plantă și condiment de renume mondial. Este cunoscut în primul rând ca un antispasmodic, crește sistem imunitar rezistență, dar pe lângă aroma sa delicată, avem nevoie de ea datorită efectului său digestiv și de stimulare a poftei de mâncare.

Ardei iute

Sursă bună de vitamina C și caroten. Favorizează digestia, protejează mucoasa gastrică, stimulează și secreția sucurilor digestive.

Lentila rosie

În plus, stimulează sistemul imunitar este cunoscut și efectul său de purificare a sângelui. Mare ajutor pentru noi a radicalii liberi cu niveluri semnificative de vitamine C și E și antioxidanți.

Ca să nu mai vorbim de conținutul de vitamina C al acestui fruct, așa cum este cunoscut la nivel mondial, precum și de efectele sale antimirale și de stimulare a imunității. În această măsură, totuși, efectele benefice ale lămâii nu sunt epuizate: purificator de sânge și diuretic, îmbunătățind astfel funcția rinichilor și promovează îndepărtarea deșeurilor din organism.

Conține cantități mari de vitamine - C, B, H, E - minerale - cupru, zinc, fier, fosfor, magneziu, calciu, potasiu - și oligoelemente. De asemenea, conține flavonoide, astfel facilitează digestia, curăță vezica și rinichii.

În plus, antivirale și bactericide semnificative rapel imun datorită turmericului pe care îl conține, care promovează, de asemenea, buna funcționare a intestinelor, a ficatului și a bilei.

Acum, că știm de ce nu ar trebui să ratăm supa, veniți cu rețeta în sine!

Supa de detoxifiere

Ingrediente (pentru 2 porții):

• 50 g tuberculi de țelină

• 1 suvită de praz

• 1 piuliță de ghimbir

• 1 ardei iute

• 50 g linte roșie

• 1 suvită de ceapă de primăvară

• 1 linguriță pudră de curry

Curățați sfecla și tuberculii de țelină! Îl încercuim pe primul, riscăm pe cel din urmă sau invers, scopul este să-i tăiem! Carnea spală-l! Înconjurăm și prazul! Curățați cartofii și riscați.

Tăiați coaja de ghimbir subțire și apoi radeți-o fin. Ridicați semințele de ardei iute, apoi tăiați în inele subțiri. Acum, că totul este gata, putem veni cu compilarea supei. Puneți sfecla, cartofii, țelina, prazul, ghimbirul și ardeii iute într-o cratiță și turnați 1 - 1,2 dl de apă.

Adaugă curryport, apoi și fileul de piept de pui. La temperaturi scăzute, acoperit, gatiti aprox. timp de 10 minute. Apoi presară lintea în castron și gătește până când carnea este fragedă! Când carnea este gătită, scoateți-o și tăiați-o în bucăți mai mici, apoi puneți-o din nou în vas.

Se condimentează cu sare, piper, suc de lămâie și apoi presară supa noastră cu ceapa de primăvară înconjurată, și putem mânca deja această delicatesă, cu bună știință că o facem bine pentru corpul nostru.

O porție este săracă în calorii, doar 320 kcal, deci poate fi inclus în dietă. Nu uitați să nu folosiți cura mai mult de 3 zile! Chiar și atunci, aportul de lichide este important pentru corpul nostru, zilnic minim 1,5 l de apă Hai sa mancam!