Remedii naturale

Este posibil să fi auzit de aceste orori, menționate în cea mai mare parte de americani: Răzbunarea lui Montezuma, Delhi Belly, Hong Kong Dog, Tiki Run, Casablanca Sleeping Milk, Kathmandu Run. Locuitorii din Mexic, India, Nepal, Maroc și din alte părți ar putea să o numească cu îndrăzneală boala New York, deoarece o primesc atunci când călătoresc în Statele Unite.

Cum să evitați diareea călătorului?

Uneori face orice, chiar și atunci, lucrul ajunge să aibă diaree. Cu toate acestea, există câteva modalități de a reduce șansele acestui lucru.

Nu consuma legume crude, în special salate, fructe care nu pot fi decojite, carne insuficient gătită, midii crude, băuturi cu apă nepură și cuburi de gheață (alcoolul din băutură nu distruge agentul patogen al diareei).
Spălare cu apă curată: dacă este posibil, asigurați-vă că vasele și tacâmurile pe care le folosiți au fost spălate în apă curată.
Bea doar apă îmbuteliată! Spălați partea din flacon pe care o atingeți cu gura cu apă curată. De asemenea, puteți dezinfecta apa prin fierbere timp de trei până la cinci minute și cu un lichid sau o tabletă care conține iod.
Ori de câte ori puteți, beți băuturi acide (cum ar fi cola sau suc de portocale). Aceste băuturi împiedică dezvoltarea bacteriilor E. coli care sunt cele mai responsabile de indigestie.
Bea lapte de dormit înainte de călătorie sau iaurt. Tulpinile bacteriene din sistemul digestiv care s-au format înainte de călătorie și au rămas în timpul călătoriei reduc șansa de a dezvolta diaree.

„Dacă călătoriți în străinătate, veți avea probabil diaree de câteva ori”, spune dr. Călător mondial. Stephen Bezruchka este medic de urgență la Centrul Medical Seattle din statul Washington. „În teorie, se poate preveni, dar în practică este rar să nu ai un scaun mai moale sau de două ori”. Mai mult, în 50 la sută din cazuri, diareea călătorului apare chiar dacă ați luat măsurile de precauție recomandate.

Cea mai frecventă cauză este bacteria Escherichia coli

Acest mic organism, care apare în multe locuri, trăiește în mod normal în intestine și joacă un rol în digestie. Cu toate acestea, tipurile străine de E. coli - și cele străine ale tuturor cu care nu sunteți obișnuiți acasă - pot provoca diaree prin producerea unei toxine (toxină) care împiedică absorbția apei și a alimentelor din tractul intestinal.

Astfel, întrucât toxina împiedică absorbția apei, „cantitatea suplimentară de apă rămâne acolo în intestin și trebuie cumva să plece”, spune dr. Bezruchka. - Toxina nu este absorbită. De obicei, persoana nu se simte rău, dar se poate simți umflată, ceea ce nu este cauzat de flatulență. ”.

Poate fi cauzată și de bacteriile Shigella și Salmonella diareea călătorului și, într-o proporție minoră de cazuri, sunt de vină rotavirusul și un parazit numit giardia. Schimbările dietetice, oboseala, decalajul de timp și boala de altitudine au apărut ca factori declanșatori, dar rolul lor nu a putut fi demonstrat clar. Astfel, cauza diareei călătorilor rămâne necunoscută în mai mult de 50% din cazuri.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

„Din fericire”, spune dr. Bezruchka -, diareea este o boală autolimitativă. De aproape 40.000 de ani, corpul uman a fost construit pentru a face față majorității problemelor cu care se confruntă. ”

Și E. coli este tratat prin curățarea intestinelor. Veți avea scaune moi de multe ori timp de una până la cinci zile. Poate fi greață, crampe la nivelul abdomenului sau febră, dar diareea poate fi singurul simptom. Există modalități prin care vă puteți ajuta corpul să bată, să controlați diareea și chiar să reduceți șansele de a o dezvolta. Mai jos veți găsi cum, cum.

Bea multa apa!

Scaunele călătorilor cu diaree constau în principal din apă. Dar atunci de ce să bei mai mult din el? Deoarece deshidratarea - pierderea de lichide și electroliți - poate ucide, de asemenea. Diareea ucide multe sute de mii de copii în fiecare an, de multe ori pentru că părinții lor cred că administrarea de lichide doar înrăutățește diareea.

Așadar, dacă ai prins diareea călătorilor tăi, rehidratarea (alimentarea cu lichide) nu este ca și cum ai transporta apă în Dunăre. „Este adevărat că o mare parte din ceea ce aduceți va ieși în curând la celălalt capăt”, spune dr. Thomas Gossel este profesor de farmacie - dar în cele din urmă ajunge la punctul în care situația se stabilizează. Dacă nu aduci deloc lichid, s-ar usca într-o singură zi. "

Cel mai simplu mod de a umple lichidul este de a bea apă. „Dacă nu este altceva”, spune dr. Bezruchka - sau dacă nu îl puteți dezinfecta, îl puteți bea în continuare. Dacă sunteți atât de uscat încât vă simțiți amețit când vă ridicați, trebuie să umpleți lichidul cu orice preț, chiar dacă curățenia dumneavoastră este îndoielnică.

Fluide de rehidratare

Un alt mod mult mai eficient de înlocuire a fluidelor este așa-numita soluție de rehidratare orală (ORO), care a fost inventată în anii 1960 în loc de înlocuirea lichidului intravenos. ORO este o băutură care conține practic sare și zahăr pentru a ajuta la refacerea electroliților importanți (ioni) pierduți din cauza diareei. De asemenea, promovează o mai bună absorbție a apei din intestine. ORO este atât de benefic încât încă mai salvează viețile a mii din lumea a treia.

Soluțiile de înlocuire a fluidelor sunt, de asemenea, disponibile gata făcute, astfel încât să le puteți cumpăra și să le luați cu dvs. atunci când călătoriți. De asemenea, este disponibil sub formă de pulbere. Fiecare are o rețetă ușor diferită, dar „nu există o diferență foarte mare între ele”, spune dr. Gossel. Cu toate acestea, dacă nu doriți să aduceți o altă valiză cu dvs., există și câteva rețete ORO de casă.

Cocktail USPHS. Aceasta este o rețetă de la Institutul de Sănătate Publică al SUA. Puneți 225 mililitri de suc, o jumătate de linguriță de miere sau sirop de zahăr și un vârf de sare într-un pahar. Într-un alt pahar, adăugați 225 de mililitri de apă curată și un sfert de linguriță de bicarbonat de sodiu. Luați câteva înghițituri alternativ din cele două pahare până când rămâneți lichid din ambele!

OMS-Combo. „Majoritatea țărilor în curs de dezvoltare vând deja pachete unitare pe baza prescripției Organizației Mondiale a Sănătății”, spune dr. Bezruchka. Singura problemă este că sunt foarte scumpe. Cu toate acestea, dacă obțineți un echilibru, îl puteți realiza singur. Poate doriți să cereți ajutor unui farmacist. Rețeta este următoarea: 20 g dextroză, 3,5 g sare, 2,5 g bicarbonat de sodiu și 20 g clorură de potasiu. Se amestecă ingredientele într-un litru de apă curată și se bea.

„Dacă nu aveți de ales decât să cumpărați pachetul OMS, trebuie mai întâi să știți ce nume este vândut în țara respectivă”, spune el. "Disponibil fără prescripție medicală în instituțiile medicale și farmaciile din întreaga lume."

Daca nimic altceva, puteți bea suc pur, băuturi carbogazoase decofeinizate și ceai slab, zaharat! De asemenea, le puteți utiliza pentru a completa soluții de înlocuire a fluidelor.

Ajutor medical

Aveți grijă la infecții!

Deși diareea majorității călătorilor este un proces autolimitat, consultați un medic cu anumite simptome!

Scaunele roșii sau negre pot fi un semn de sângerare sau infecție parazitară; scaunele albe sau palide pot indica boli de ficat.
Febra poate indica o infecție gravă. Dacă scaunele sunt sângeroase sau febrile, spune dr. Bezruchka și nu ajungeți la medic rapid, luați antibiotice până nu primiți ajutor medical.
Flatulența, vărsăturile și durerea pot indica, de asemenea, inflamație intestinală, obstrucție intestinală și apendicită. Vărsăturile sunt periculoase, deoarece veți vedea din nou soluția de înlocuire.

Urmăriți-vă urina!

Cu cât urina este mai întunecată, cu atât aveți nevoie de mai mult lichid. Urina ar trebui să fie limpede! „Bea cel puțin la fel de multă urină pe zi pentru a-ți umple vezica de două ori strâns, dar dacă poți, mai mult”, spune dr. Bezruchka.

Evitați produsele lactate și alimentele solide!

Cel puțin la început, deoarece sunt greu de digerat. De asemenea, abțineți-vă de la alcool deoarece provoacă pierderi suplimentare de lichide. Dacă diareea dispare, mâncați mai întâi alimente ușor digerabile, cum ar fi banane, mere rase, biscuiți sau orez.

Tablete de carbon

Tabletele de cărbune fără rețetă au un efect bun asupra diareei călătorilor. Reduce volumul scaunului cu aproximativ 60%, face scaunul mai modelat și mai greu și ucide bacteriile.

Potrivit unor experți, încetinirea diareei înseamnă că agentul patogen rămâne în organism o perioadă mai lungă de timp, iar medicamentele antidiareice pot lega soluțiile de înlocuire a fluidelor. Dar, dincolo de un anumit punct, nu vă faceți griji! Nu vă faceți griji dacă limba și scaunul dvs. vor fi negre, provin din tableta de cărbune.

Agenți cu semnul opus

De asemenea, pot fi benefice și dedurizatoarele naturale de scaun utilizate împotriva constipației, cum ar fi pătlagina de semințe de purici. Unele dintre speciile lor sunt capabile să lege apa din intestin de până la șaizeci de ori greutatea lor. „El va continua să scurgă cantități mari de apă”, spune dr. Gossel - dar cel puțin mai rar. Vă puteți reduce scaunele de zece ori pe zi la șapte sau opt. ”

Încercați opiacee pentru o vindecare rapidă!

Antidiareicele pe bază de opiu inhibă contracțiile intestinale, reduc mișcările intestinului și permit absorbția apei și a electroliților. Acesta este loperamida, care este de obicei disponibilă fără prescripție medicală.

Utilizați antibiotice ușor disponibile!

Deși antibioticele sunt în general medicamente eliberate pe bază de rețetă, acestea sunt disponibile fără prescripție medicală în multe țări. „Septrina și doxiciclina au fost studiate temeinic și s-au dovedit a fi eficiente”, spune dr. Bezruchka. „Când le-am folosit, o singură doză a fost aproape întotdeauna suficientă. Cred că medicamentul vă ajută corpul, deoarece ucide bacteriile și lasă restul în mâinile corpului. ” Luați un ochi de septrină sau doxiciclină de două ori pe zi până când dispare diareea, se recomandă. Cu toate acestea, înainte de a călători, asigurați-vă că discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră!

Atac în două sensuri

Un câine din Hong Kong va înceta rapid să latre dacă ia antibioticul cu un medicament antidiareic. Atenție: Antibioticele pot fi medicamente puternice și pot avea efecte secundare grave, cum ar fi alergiile la soare. De asemenea, vă pot ajuta să dezvoltați un alt episod de diaree. Din nou, discutați cu medicul dumneavoastră!

Combate bacteriile împotriva bacteriilor!

Dr. Khem Shahani, profesor de științe nutriționale la Universitatea din Nebraska, și alții au descoperit că intestinele sărace, afectate de diaree, au nevoie de o bacterie numită Lactobacillus. „Aceste bacterii modifică în mod benefic microecologia intestinului”, spune el, „și produc substanțe care împiedică dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de boli”. „În plus”, spune dr. Shahani - Lactobacilii se dovedesc a fi foarte eficienți după tratamentul cu antibiotice, atunci când sistemul digestiv își pierde majoritatea microorganismelor benefice. ”

Cea mai favorabilă formă de Lactobacillus pare să fie acidophilus, care se găsește în laptele degresat. Acesta este urmat de bulgaricus, care apare în iaurt. Capsulele care conțin acidophilus și bulgaricus sunt disponibile în farmacii și magazine organice. Cu toate acestea, capsulele nu sunt la fel de eficiente ca iaurtul sau laptele degresat, spune dr. Shahami.

În străinătate, cel mai simplu mod de a găsi Lactobacillus este în iaurturile locale. În Japonia se numește iaurt, în Coreea este iaurt, în India este dahi, în Egipt este leben și lebenraid, în Turcia se numește eyran și în Sardinia se numește gioddu.

Intervine naturistul

Un ghid de supraviețuire pentru un supraviețuitor

Bine, să presupunem că stă acolo în pădurea tropicală și toate pastilele și capsulele sale au plutit pe râu. Acum ce?

L-am întrebat pe Thomas Squier, un antrenor al Forțelor Speciale ale Armatei SUA, ce le spune discipolilor săi în timpul antrenamentului de supraviețuire. El susține că a încercat următoarele și a fost eficient. Poate că veți aplica aceste metode numai atunci când vă aflați în armată: în ultimă instanță?

Lut. „Îi învățăm să mănânce lut”, spune ofițerul de pregătire. Multe medicamente antidiareice disponibile în farmacii conțin caolin, un tip de argilă care se găsește adesea pe malurile râurilor.

Frasin. „De asemenea, învățăm cum să folosim cenușă de foc de tabără sau fragmente de os pudrate, uscate, arse. Când sunt preparate ca ceai, ele au un efect astringent și de uscare. ”

Tanin. Și dacă rămânem fără fragmente osoase zdrobite, uscate, arse? „Orice substanță care conține tanin oprește contracția mușchilor intestinali”, spune el. "Faceți ceai din ghinde sau stejar sau din altă scoarță de lemn tare!"

Rădăcină de mure. „Un alt medicament special, rădăcina de mure găsită în pădurile temperate, făcută și pentru ceai”, spune el. "Dacă nu există apă fierbinte, aceasta poate fi înmuiată în apă rece, doar că durează mai mult timp pentru a se pregăti."

Pătlagină. „Pătlagina poate fi găsită în grădina tuturor”, spune Squier. - Ambele soiuri cu frunze mari și lanceolate au puternice proprietăți astringente. Cealaltă mare medicină naturală este pectina. Se găsește în mere și se folosește pentru a face geluri. Lichidul obținut prin prepararea coajei de mere este un remediu pentru diaree. ”

Coacăze. „Poate fi doar superstiție, dar se crede că urșii sunt atât de furioși în anumite perioade ale anului, deoarece sunt îmbibate în afine care îi fac să se constipeze”, spune Squier. „Au crampe cu adevărat serioase: un vânător din Alaska mi-a spus că stomacul mârâit al urșilor poate fi auzit de la mare distanță. Odată ajuns în Vermont, și eu am fost îmbibat în afine și nu am avut scaun timp de trei zile. Anticii credeau că dacă iei câteva afine uscate cu tine în călătorie, cinci sau șase ochi vor vindeca diareea. ”