răspunsuri

Draga Doctore!

Problema este că nu pot slăbi!

Sau, dacă nu mănânc nimic (!) Apoi, desigur, voi pierde încet câteva kilograme, cu toate acestea, imediat ce mă întorc la o dietă normală, corpul meu va începe să stocheze imediat majoritatea caloriilor pe care le-am ingerat. Din experiența mea (de exemplu, comparativ cu prietenii mei) nu mănânc mult, nu mănânc zahăr și mănânc alimente făcute cu ulei, dacă este posibil. De asemenea, nu pot mânca dimineața, deoarece dacă încerc, de obicei, voi avea diaree imediat și apoi mă voi umfla de tot.

Excesul meu actual nu depășește 12-14 kg, pe care mă pot baza ca o dietă absolut moderată.

Întrebarea mea, doctore, este de ce este asta?

Puteți ajuta acest lucru cu unele cure sau medicamente pe o bază durabilă?

În așteptarea răspunsului dvs., Cu sinceritate:

Dragă Zsolt, trebuie să te amărât, pentru că noi doar rotunjim caloriile pe care le consumăm! Propria metodă de a nu mânca nimic și apoi a pierde în greutate nu este recomandată sau chiar greșită. Organismul are nevoie de calorii pentru a-și îndeplini funcțiile. Dacă nu mănânci nimic, corpul tău slăbește. Și apoi, mai mult, înseamnă de obicei să mănânci mai mult și să câștigi și mai mult sau cel puțin aceeași cantitate.

De asemenea, este important să știm că greutatea corporală și metabolismul asociat sunt determinate genetic. Știi oameni care mănâncă de zece ori mai mult decât tine și nu se mișcă, totuși trestia este subțire! De aceea. Cumpărați diagrame și cărți cu calorii - nenumărate sunt disponibile în librării.

Recomandarea mea: consumați 800 sau mai puțin pe zi. Între 1000 de calorii și mișcă-te lângă el. Are un efect de durată, de ani de zile (un an etc.), dacă slăbești încet, va rămâne durabil.

Știți însă: băuturi răcoritoare, alcool, dulciuri etc. bombe cu calorii. Mănâncăm și bem puțin din el, nici măcar nu observăm că am mâncat, iar cantitatea de calorii din 2 zile este deja în ea.

Din punct de vedere medical, este recomandabil să excludeți hipotiroidismul sau boala Cushing, astfel încât să puteți consulta un endocrinolog pentru o astfel de examinare. (Dacă acestea se dovedesc a fi adevărate, dieta nu poate fi evitată.).