Dieta Astro - destinul nostru în stele? Partea 2

Astrodieta pentru cei care cred în astrologie.

Și, desigur, pentru cei care pot și doresc să-și schimbe stilul de viață, nu vor doar să slăbească.

Descrierea dietei

LEU (07. 23.-08. 23.)

Corp: Construiți cărnoase, bine construite. Se caracterizează prin oase puternice și membre lungi și musculare.

Zone de risc: regiunea ombilicală și abdomenul inferior.

Nutriție: Mănâncă multe proteine, inclusiv multă carne, leguminoase (mazăre, fasole uscată, linte) și mult alcool. Creșterea în greutate este, de asemenea, afectată de lipsa sportului.

Lucruri de făcut: trebuie să faceți activități cu consum intens de oxigen pentru a arde grăsimile. O oră pe zi de mers pe jos, 1000 de metri de trei ori pe săptămână înot, schi și yoga. Reduceți aportul de proteine, mâncați mai mult orez, legume la abur. Seara, beți ceai de păpădie, care are un efect diuretic și de curățare.VIRGIN (08. 24.-09. 23.)

Corp: rotund, dar mai puțin cărnos, destul de lung, subțire. Membrele sale sunt subțiri.

Zone de risc: abdomen și șolduri.

Nutriție: Deși este ușor și variat de mâncat (mănâncă puțin, dar des), mănâncă o mulțime de fructe, legume și produse lactate, dar poate crește în greutate. Acest lucru se datorează mai mult efortului fizic excesiv, lipsei de odihnă.

Lucruri de făcut: bicicletă, plimbare, mers pe jos mult. Mănâncă ceea ce îți place, dar în anumite momente - altfel stresul poate duce la creșterea în greutate. Mesele dvs. ar trebui să fie bogate în proteine și să conțină amidon. Seara, beți ceai de fum, care are un efect de curățare, digestiv și laxativ.

BALANȚĂ (09. 24.-10. 23.)

Corp: Construiți subțire, dar cărnos, cu forme rotunde. Partea superioară a corpului are picioare foarte dezvoltate, bine formate, musculare.

Zonele de risc: în principal abdomenul și pieptul. De asemenea, fața, gâtul, umerii și brațele.

Nutriție: consumă prea mult zahăr cu arsură rapidă (gem, tort, băuturi răcoritoare) și alimente grase. Cauza creșterii în greutate este un stil de viață nesănătos, prea multă petrecere și mâncare excesivă.

Lucruri de făcut: distrează-te mai puțin și odihnește-te mai mult, regenerează-te. cauta pacea. Mănâncă o mulțime de zahăr, pâine, musli cu foc lent și nu gustă. Seara, beți ceai de arin, care are un efect de curățare și de menținere a bilei.SCORPIONUL (10. 24.-11. 22.)

Corp: muscular, cărnos, corpul inferior foarte dezvoltat și membrele groase.

Zonele de risc: în principal partea de mijloc a corpului (abdomen, șolduri), dar kilogramele în plus apar peste tot.

Nutriție: mănâncă prea mult. Consumă prea mult din toate. Lipsa exercițiilor fizice și un stil de viață relaxat (muncă sedentară, umflături nocturne) susțin, de asemenea, creșterea în greutate.

Lucruri de făcut: trebuie să exersați 2.000 de kilocalorii pe săptămână. Sunt 6 ore de mers sau 4 ore de mers cu bicicleta, eventual 3 ore de jogging. Evitați fructele dulci, beți cafea fără zahăr. Mănâncă mai multe carne și pește la grătar, legume la abur. Seara, beți o ceașcă de ceai de urzică, care scade glicemia, are un efect de curățare și diuretic.