Dieta ușor!

Este o hotărâre serioasă de a începe o dietă de demisii. Cu toate acestea, postul persistent va da rezultate doar pe termen scurt și va fi, de asemenea, doar temporar.

În timpul dietei, metabolismul organismului încetinește, dar stocarea grăsimilor din organism devine mai eficientă, începe să se apere, deoarece evaluează aportul redus de alimente ca un semnal amenințător, prin urmare, reduce rata metabolismului (adică „rețineți”), rezervă). Această stare încetinită persistă după dietă. Întrucât, la sfârșitul autosuficienței, fiecare se întoarce la rândul său la cantitatea de alimente pe care a ingerat-o anterior, acest obicei alimentar combinat cu metabolismul încetinit duce direct la limba cântarelor care se răstoarnă peste starea de pre-dietă. Așa funcționează efectul yo-yo.

Nu merită să vă planificați dieta pe termen scurt și pe baza faptului că cu mai puțină mâncare vom obține rezultatul dorit. Puteți pierde în greutate permanent și frumos numai prin regularizarea sportului și urmarea unei diete planificate conștient. Există diete care se bazează pe aceste principii. Exemplele includ dieta Dukan și dulciurile sănătoase Dukan care fac parte din dietă. Puteți citi mai multe despre acestea în postările noastre anterioare pe blog.