Dieta cu oțet de mere

Oțet de mere acasă

Radeți patru kilograme de mere aromate de vin întregi, inclusiv știuletul.
La masa rezultată adăugați o jumătate de kilogram de zahăr, cinci drojdie de bere deca, 20 pâine brună uscată deca și cinci litri de apă.
După ce ați amestecat totul, așezați-l fără capac într-un loc care nu este expus la soare, dar nu mai rece decât douăzeci de grade.
Se amestecă zilnic timp de zece zile.
După zece zile, trebuie filtrat și presat printr-o pânză.
Apoi se adaugă 30 de miere deca, umplute în borcane și legate. Containerul nu trebuie închis, este chiar interzis, trebuie legat doar din cauza murdăriei.
Depozitați într-un loc în care nu este mai rece decât 20 de grade, dar nu într-un loc cald. Ar trebui lăsat astfel până se fermentează. Finalizarea fermentației se remarcă prin curățarea culorii sale.
Ca ultim pas, când este complet curățat, filtrați, umpleți în borcane și sigilați foarte atent.

Dieta cu oțet de mere

Dieta generală cu oțet de mere

Dieta cu oțet de mere nu are limită de timp. Poate dura cât mai mult posibil. Cu acesta, o jumătate de kilogram de pierdere în greutate poate fi realizată cu aceasta. Desigur, acest lucru poate varia în funcție de calitatea și cantitatea de alimente, precum și de a crește pierderea în greutate dacă faceți, de asemenea, exerciții regulate în timpul tratamentului.

Aportul caloric recomandat este de 1200-1500 kcal, dar acesta poate fi redus sau crescut, în funcție de cât de bine faceți față.

Dieta nu are un eșantion de dietă și doar unul sau două puncte esențiale. Acestea sunt următoarele:

Înainte de mese, amestecați două linguri de mocha de oțet de mere amestecat cu apă minerală necarbonatată.
Înlocuiți trei mese pe zi cu porții mult mai mici și introduceți cinci mese pe zi.
Dacă este posibil, trebuie evitat zahărul, pastele trebuie reduse la minimum, iar pâinea albă trebuie înlocuită cu pâine integrală.
Opriți gustarea complet (cu introducerea a cinci mese pe zi, nu va fi greu).
Luați minimum trei litri de lichid pe zi, mai mult în zilele de vară. Lichidul trebuie să fie fără dioxid de carbon și fără zahăr. Apa minerală necarbonatată și ceaiul verde sunt cele mai preferate. Puteți citi mai multe despre înlocuirea fluidelor aici >>

Dieta cu oțet de mere este, de asemenea, potrivită pentru a suplimenta alte diete cu el, făcându-l astfel mai eficient.

Dieta cu oțet de mere este excelentă din punct de vedere al sănătății, deoarece oțetul de mere singur duce la schimbări pozitive în corpul nostru. Urmând câteva puncte de mai sus, nu ne împovărăm corpurile. Încet, dar sigur, kilogramele în plus vor dispărea.

Dieta fulgerului cu oțet de mere

Exemplu de dietă

După desfășurarea dietei, să ne întoarcem treptat la dieta obișnuită, deoarece stomacul nostru s-a îngustat într-o oarecare măsură, nu are rost să-l extindem din nou. Dieta fulger a oțetului de mere, ca și alte diete fulger, are dezavantajul că recuperăm rapid kilogramele pierdute rapid dacă nu acordăm o atenție deosebită dietei noastre după dietă.