Dieta cu proteine

Expertul medical pentru articol

Unică ca varietate, dieta cu proteine este demnă de respect. Vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți? Va fi mai ușor și mai fermecător? Să ne uităm la posibilitățile principiului pierderii în greutate.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9]

O dietă proteică vă permite să mâncați aproape orice conține proteine

Dietele cu proteine au devenit foarte populare și solicitate, deoarece practic nu vă restricționează să utilizați produse care conțin proteine.

Deliciul de a mânca carne cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ouă de orice origine, brânză de vaci (cantitate minimă de grăsime).

Minimizați aportul de carbohidrați, nu mâncați făină, nu beți alcool etc. Fructele pot fi consumate doar la minimum. Cel mai important, aportul de carbohidrați nu ajunge în cantități egale cu proteinele.

Despre dezvoltarea dietei proteice

Bucuria unei diete proteice este că, dacă vă place carnea, este bună. Anterior, se credea că dieta cu proteine era monotonă și foarte limitată, deci nu exista suficientă valoare energetică, nu era suficient de hrănitoare.

Profesorul Apfelbaum i-a sfătuit pe pacienții săi să adauge și albumina de ou în meniu. Recent, această dietă nu poate fi considerată o mono-dietă, deoarece a demonstrat o dezvoltare și o varietate remarcabile în selecția produselor.

Urmați-vă dieta corect

Pentru a obține rezultatul dorit, este suficient să excludeți pur și simplu grăsimile și carbohidrații din dietă. Excluzându-se din făină, cofetărie, cereale, alcool, cartofi prăjiți, fierți și orice alt ulei și paste.

Dacă depui efort pentru frumusețe și încredere - vei slăbi 8 kg în două săptămâni. Apropo, carbohidrații ne hrănesc corpul și alimentează energia deoarece glucidele conțin glucoză. Și puteți obține glucoză în două moduri: prin acumularea de grăsime (arsură) și prin consumarea acesteia în fiecare zi.

Dacă carbohidrații nu sunt livrați organismului pe un produs, înseamnă că depozitele de grăsime sunt utilizate automat și slăbesc în mod natural. Începem în mod conștient un astfel de proces în corpul nostru - proteina va fi prea multă, carbohidrații vor fi subțiri, omul va fi subțire.

[10], [11], [12], [13]

Confirmând popularitatea dietei și încă câteva cuvinte

Credeți cine a inventat o dietă atât de eficientă pentru scăderea rapidă în greutate și pe scară largă? Dieta funcționează cu adevărat și oamenii tăi celebri au încercat-o singuri și apoi ți-au dat sfaturi.

Autorul dietei este Dr. Robert Atkins, care este renumit printre și în masele mari. Oameni populari precum Brad Pitt, Jerry Halliwell și impenetrabila Jennifer Aniston au încercat metoda Atkins pe corpurile lor.

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20]

Carne, pește, ouă - la revedere, un alt sclav

Baza tuturor este că nu vă puteți nega produsul din carne și peștele. Fructele pot fi consumate, dar numai fără fanatism. Fructele conțin cantități disproporționate de proteine cu carbohidrați, există mai multe proteine.

S-ar putea să luați micul dejun, să vă turnați carne parfumată cu ouă și să nu vă gândiți la consecințe. Și nu încercați sandvișuri cu fulgi de ovăz, toate eforturile dvs. vor fi în zadar.

O dietă proteică poate fi numită dietă pentru persoanele leneșe, deoarece nu este necesar să se limiteze strict masa. Deoarece proteina este saturată cu proteine, corpul se simte încă flămând și apoi carbohidrații nu funcționează. Apoi, din depozitele de grăsime acumulate cu sârguință, el și corpul compensează amândoi carbohidrații noștri valoroși.

Înclinarea de 3-8 kg este garantată pentru dvs., așa că spuneți-le devoților metodei.

Și chiar .

În timpul dietei, organismul extrage în mod activ apă, astfel încât cifra va fi mult mai slabă decât înainte de masă, cu un stil de viață normal.

Este apoi sinteza glucozei dintr-o proteină din masa musculară. Datorită numărului mare de proteine, proteinele din mușchi nu dispar în cantități mari și corpul tău minunat se dezvoltă.

[21], [22], [23], [24], [25], [26]

Aplicarea Retreat înainte de aplicare

O dietă proteică, ca orice dietă fără excepție, are multe defecte. Prin urmare, aveți nevoie de acest aliment dacă absolut totul este critic și sunteți pregătit pentru foamete, probleme de sănătate sau tulburări de dispoziție, deoarece numai carnea nu are un efect bun asupra sănătății.