Dieta cu roșii, etapa 2: Când îți place ceea ce vezi în oglindă!

Încă 2,4 lire sterline m-au topit!

Voi începe imediat cu vestea bună: mă simt divin! Motivul principal al acestui fapt este că, atunci când mă grăbesc pe stradă și mă văd în vitrina magazinului, nu voi fi copleșit de sentimentul jenant, supărat, de ani de zile, a ceea ce cașul s-a întâmplat să fie atât de gros.

În schimb, rânjesc în continuare când mă văd:-)))

Multă vreme s-a întâmplat că acasă nu cumva m-am confruntat cu realitatea, pentru că oricum mă confruntam cu oglinda și în acel moment nu mă simțeam deloc supraponderală. Dragi cititori ai blogului, am fost și eu nedumerit unde mi se pare pletora de mâncare. Ei bine, pentru burtă și spate, care tocmai au crescut și au crescut, dar mi-am dat seama de asta de câte ori m-am prins în vitrine - din lateral. Pentru că așa pare. Acum, însă, arăt cu îndrăzneală pentru că am devenit mult, mult mai flatat. Evident în comparație cu dotările, dar mă simt excelent în formă - și sentimentul ăsta este de neprețuit! (Toate celelalte sunt acolo.).

(Cutiile au venit cu mine în Bulgaria pentru sărbători!)

După primele două săptămâni de succes, nu a existat nicio îndoială că aș continua dieta, iar cele trei kilograme pe care le-am aruncat în prima etapă nu mi-au confirmat decât perseverența că nu voi încălca regulile. Și nici măcar nu m-am rupt.

Au fost două încercări dificile.

Odată cu deschiderea magazinului benedictin din Pannonhalma, unde prăjiturile cu aspect divin s-au aliniat în fața mea, iar vechiul meu eu ar fi mâncat cât de mult ar putea să se potrivească.

Apoi a existat un nivel scăzut greu, cu 3-4 zile înainte de menstruație, când sunt întotdeauna un lacom teribil și vreau în special dulciuri, produse de patiserie. Dar am verificat și asta.

Apropo, întreaga a doua etapă a fost caracterizată de faptul că eram vesel dimineața, micul dejun, ora zece și prânzul erau destul. Dar timpul gustării a fost teribil de greu de așteptat, deoarece în vechea mea viață, prânzul era întotdeauna urmat de dulciuri, dacă nu chiar imediat, apoi puțin mai târziu după-amiaza. Acest lucru a fost foarte ratat acum. În această etapă, apropo, există o gustare după-amiaza, uzosnna, tocmai am așteptat acest lucru, mereu așezat pe ace. A fost o bună forță motivantă. Am făcut, de exemplu, că, dacă am curăța trei ferestre din timp, dulciurile ar putea veni cu o jumătate de oră mai devreme. Ceea ce este mai controlat, desigur, este dulciurile Toman. Există 25 de arome diferite din asta, așa că am putut să le gust pe toate. Preferatele mele au fost bețe de cocos și biscuiți portocalii.

În primele două săptămâni, am gustat proteinele dulci și sărate până acum, iar acum am adus în mod specific mai multe pachete care aveau cel mai bun gust la acea vreme. Cele sărate au venit cam la fel pentru mine, mai mult de câteva dulciuri de care am devenit destul de dependentă: desert de nucă de cocos, terci de mere cu scorțișoară, desert caramel și mic dejun cu cereale de ciocolată.

Oricum, a fost interesant faptul că, în prima zi, am decis să organizez pungile goale în trei grămezi: cele bune, cele medii și cele rele vor fi separate, astfel încât să știu în a doua etapă care nu aș face-o aduce. Acum, nici măcar o pulbere de proteine nu a intrat în grămada greșită și m-am străduit întotdeauna să pun ceva în mijloc, a fost atât de delicios.

(Clatite de ciocolata din meniul gustarii)

Pe lângă cât de gustoase erau aceste preparate cu pulbere, am fost cu adevărat surprins de cât de mult creierul meu trecuse deja la o masă sănătoasă după câteva săptămâni. La consiliere mi s-a spus că, dacă aș putea, aș putea să gătesc eu singur carnea aburită sau prăjită, dar dacă într-adevăr nu am timp, aș putea cumpăra șuncă de curcan cu minimum 80% carne. Am intrat chiar în magazin o dată, dar, în timp ce mă uitam la mezelurile în sac, mi-am amintit textura, cât de slabă era și deloc că nu arăta nici măcar cu carne și, după aceea, nu mai aveam gust pentru aceasta. În același mod, când mi s-a dat permisiunea de a bea cola dietetică de acum înainte, după primele două săptămâni, am privit-o pe consilieră ca pe un OZN. Nu o să mă murdăresc de corpul meu frumos curățat? Deși eram destul de dependent înainte de dietă ...

(Micul dejun cu ingredientele permise, bineînțeles că gospodinele bulgare nu au înțeles conceptul de „porție mică”)

Cu toate acestea, există și efecte secundare neplăcute.

Iată, de exemplu, că mă duc în continuare la cuptor și la mașina de spălat vase, care sigur mă vor uimi, deoarece în bucătăria mea, încă de pe vremea când lumea era, acestea erau doar elemente de design. Acum trebuie să faci vasele în fiecare zi și să speli bucătăria în fiecare zi. Deci bucătăria se murdărește când este folosită!:-)

Ce este bine, totuși, este că sunt obișnuit să planific. Obișnuiam să încep ziua și apoi să obțin ceva undeva, dar acum nu se mai pune problema - există strict o masă la fiecare trei ore. Dacă merg în oraș, așa că știu că voi rămâne înăuntru la prânz, o voi lua într-o cutie mică de plastic pe care am făcut-o în dimineața respectivă sau cu o seară înainte.

Din fericire, există și rețete pe site-ul Toman Diet. A fost ceva care a intrat foarte mult și am făcut-o de mai multe ori, cum ar fi curcanul.

Apoi a fost una care a avut o textură complet diferită pentru mine, de exemplu, am putut mânca pizza de conopidă doar cu o lingură, iar clătitele de dovlecei au devenit, de asemenea, destul de degradate. Dar nu s-a întâmplat să facă ceva necomestibil.

Există o altă senzație foarte bună despre dietă, în afară de slăbit: cât de puternică a devenit motivația mea. Aparent, ca urmare a rezultatelor primelor două săptămâni, dar nu am înșelat puțin. Mă știu: dacă mănânc azi un strugure, mâine voi împinge un pepene galben. Trebuie să vă familiarizați cu faptul că decideți să începeți dieta luni dimineață. Apoi s-au dus la muncă și este ziua numelui Katalin (Zsuzsa, Jolán etc.) și fie celebrantul, fie colegii ei aduc câteva prăjituri la cuptor pentru a cumpăra și apoi să spunem: încep luni următoare!

Așa că trebuie să vă opriți chiar la primul zid obsedant.

Așadar, după cinci săptămâni, pot spune cu siguranță că regulile pot fi menținute fără probleme.

Pe de o parte, cineva nu moare de foame și, pe de altă parte, nu este atât de complicat să mănânci pe cât este prescris. În timpul sărbătorii bulgărești, pur și simplu le-am spus chelnerilor ce să mănânce și ce nu și mi-ar putea improviza oriunde de la dovlecei la grătar până la ouă fierte pentru micul dejun oricând, chiar dacă nu erau în condiții normale în meniu sau în ofertă . Trebuie doar să întrebi, ei o vor rezolva. În cel mai rău caz, o salată de roșii-castraveți este peste tot.

Nu mai vreau să slăbesc prea mult, chiar și 1-2 kilograme și gata. Ceea ce trebuie lucrat este să exercitați procentul de grăsime sub 30%, iar acest exercițiu trebuie luat literal - de acum înainte, sportul nu este permis doar, ci obligatoriu. Din fericire, nu trebuie să mă gândesc la lucruri înfricoșătoare și, mulțumesc lui Dumnezeu, nu numai că pot obține rezultate alergând, mi s-a promis că dacă fac un exercițiu cardio de 40 de minute cel puțin de două ori pe săptămână, ceea ce ar putea fi chiar o plimbare viguroasă, data viitoare acea valoare s-ar îmbunătăți. Deci, într-o lună de măsurare din nou - și acum mă duc la o plimbare!:-)