Dieta de 90 de zile din noul an. (forum de chat)

Șuier, mulțumesc pentru o seară bună:)

Sper că toată lumea merge așa cum ar trebui:)

de pe un alt site web, zilele versiunii deja renovate sunt: proteine, legume, cereale, fructe și o zi relaxantă. în esență la fel, dar încă puțin diferit. Iată un mic extras din articol:

Ziua proteinelor: lapte, produse lactate, carne, produse din carne, ouă, pește; prânz + cină: lucruri însoțite de cereale și legume

Ziua legumelor: fructe de dimineață, dar cereale minime, proteine

Ziua cerealelor: în timpul prânzului, uzsi, cină puteți însoți în principal mâncarea din cereale, legume; inclusiv ciocolata, buretele, prajiturile; de exemplu: paste, pâine, produse de patiserie, terci

Ziua fructelor: fructe proaspete, niște cereale sau proteine, mai puține banane și fructe uscate

Zi relaxantă: multe lichide, aport important de fibre, de exemplu tărâțe de ovăz, semințe de in, siropuri vegetale; mai multa vitamina C; suc de lamaie, ceai din dantela; fructe și ceaiuri verzi

Îmi place mai bine decât în mod normal, bineînțeles că omul său îl ridică.