Beauty Club

Parola dvs. a fost trimisă la adresa de e-mail furnizată.

Deschizator
Membri
Poze
Videoclipuri
Știri
forum
Link-uri
Proaspăt

Știri despre Beauty Club

Dieta infrumusetatoare

Frumusetea . provine din stomacul nostru. Nu numai că mănânci, dar arăți la fel!

Degeaba crema otrăvitoare de față, frumoasele tratamente pentru față și corp, banii irosiți doar dacă locuiți din pizza, ciocolată și produse de patiserie cu zahăr.

O alimentație sănătoasă nu este doar o garanție a longevității, ci și o garanție a frumuseții de durată.

Pe lângă consumarea cantității potrivite de lichide, calitatea și calitatea alimentelor pe care le luăm cu noi determină și sănătatea și frumusețea pielii noastre. Aportul adecvat de oligoelemente, minerale, vitamine, aminoacizi, carbohidrați, antioxidanți și acizi grași omega3 este esențial pentru funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar și a pielii.

Cu toate acestea, obținerea unei cantități corecte nu înseamnă să mâncați din abundență, ci să obțineți cantitatea corectă de nutrienți de calitate. Bolile cu deficit se pot dezvolta și în corpul emerilor „bine hrăniți”.

Deci frumusețea noastră depinde în primul rând de starea sistemului nostru imunitar, care arată, de asemenea, capacitatea sa de a se apăra pe pielea noastră. Prin urmare, trebuie mai întâi să acordăm mai multă atenție dietei noastre și abia apoi pot veni cremele.!

O dietă de înfrumusețare axată pe menținerea frumuseții și sănătății întărește sistemul imunitar și îți face pielea frumoasă. Dieta de detoxifiere de trei zile nu este chiar stresantă și, dacă vă confruntați cu rezultatul, nici nu doriți să vă opriți. Doar incearca!

micul dejun: un pahar de iaurt natural cu grapefruit

prânz: pește de mare la grătar cu salată de legume proaspete stropită cu ulei de măsline

cina: piept de curcan la gratar cu unul sau doua boabe de fructe proaspete

mic dejun: omletă cu 3 albușuri de ouă cu legume proaspete sau prăjite

prânz: două felii de file de pește de mare la grătar cu sos verde de iaurt picant

cina: piept de pui la gratar presarat cu cateva migdale sau alte seminte uleioase, cu salata proaspata de legume

micul dejun: o felie de pâine integrală cu legume

prânz: o felie de pește la grătar cu sfeclă la grătar și un măr

cina: o felie de paine integrala consumata cu multe legume

Bineînțeles, puteți combina și varia ingredientele, scopul este să vă țineți departe de aditivi, zahăr, consum excesiv de sare și grăsimi.!

Alte feluri de mâncare recomandate: fructe de pădure, cereale valoroase (hrișcă, mei, quinoa etc.), ton, legume și fructe galbene strălucitoare, brânzeturi slabe.