Blog | Grupul de acțiune împotriva kilogramelor

Vineri, 13 septembrie 2013 13:18

Dieta dietetica - a doua saptamana

Iată dieta pentru săptămâna 2

Într-o zi

R: Ceai (fără zahăr) ouă fierte 1 buc, roșii 10 dkg, pâine 5 dkg
T: Alma 10 dkg
E: Caserola de fasole verde, portocaliu 10 dkg
U: 2 dl de chefir
A: Cartofi prăjiți în coajă 10 dkg, coapse prăjiți în folie 1 felie, salată verde

2 zile
R: 2 dl latte, ou prăjit 2, pâine de secară 5 dkg, castravete acru
T: Banana
E: Carne de vită înăbușită, tocană de cohlrabi
U: Abonament 2 buc, gem diabetic
A: Salată franceză 10 dkg, pâine prăjită 5 dkg

3 zile
R: Ceai, 5 dkg la Paris, 5 dkg de pâine integrală, ridiche
T: Piatra 10 dkg
E: Supă de mazăre verde, carne de vită la grătar
U: Iaurt de fructe
A: Brânză de vaci 5 kg, ardei verzi, croissant 1 bucată, ceai de fructe

4 zile
R: Iaurt de cireșe 2 dl, pâine de semințe de in Rákóczi 1 felie
T: 2 felii de pâine extrudată Wasa, 1 kg de margarină Liga
E: Kefires tocană de cartofi, ton la grătar
U: Alma 10 dkg
A: 2 dl 1,5% lapte, pungă de prune potrivită

5 zile
R: Ceai de lămâie, pateu de vinete, pâine prăjită
T: Morcov ras 15 dkg
E: Supa de legume cu ardei umpluti
U: dovleac prăjit (pentru coacere)
A: Suc de fibre, croissant de tărâțe 1 buc, șuncă de mașină 5 dkg, cremă Mizo, castravete șarpe

6 zile
R: Limonadă, curcan 5 dkg, pâine integrală 5 dkg
Almahab 10 dkg
E: Supă de ciuperci, varză de Bruxelles fiartă, cârnați fierți 10 dkg
U: Narancsturmix
A: mezeluri de primăvară, pâine de secară 5 dkg, ceai de tei, boia

7 zile
R: șuncă de picnic 5 dkg, pâine brună 5 dkg, castravete murat 10 dkg
T: mere 10 dkg, 2 buc. Biscuiți Korpovit
E: Supă de roșii, conopidă sfărâmicioasă, piept de pui cu brânză
U: Smoothie de banane
A: Crinolină fiartă 10 dkg, pâine brună 5 dkg, varză murată 10 dkg