Dieta eficientă 2.

Când începem dietele, primul pas este să acceptăm că suntem de fapt grăsimi pentru că mâncăm mai mult decât trebuie. Cel care nu acceptă acest adevăr fundamental și nu îl clarifică cu el însuși ca fapt nu are șanse să slăbească în mod eficient și permanent.

„Mai mult decât ai nevoie” înseamnă diferit și diferit în ceea ce privește cantitatea. Există cei care își pot umple pântecele „cu impunitate”, totuși nu prosperă. Alții spun: „Eu trăiesc doar din hrana păsărilor” - și totuși doar se îngrașă. Desigur, predispoziția ereditară, al cărei metabolism variază de la individ la individ, joacă un rol semnificativ în acest sens. Un lucru este sigur, totuși: cel obez aduce mai multă energie în corp sub formă de alimente și băuturi decât folosește el. Așa se creează stocul de energie, care în acest caz poate fi numit coajă.

Indiferent dacă acest păr este depus pe fese, talie, coapse sau proporțional pe întregul corp este o problemă de tendință. Ideea este că calculul indicelui de masă corporală/IMC/arată clar dacă avem exces de tampoane de grăsime. Deci primul pas este bunul simț: „Am mai mult aport de energie decât consumul meu de energie”.

Ceea ce este mult este diferit pentru fiecare persoană. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă măsurați dieta. Una dintre pietrele de temelie ale pierderii eficiente în greutate este dieta adecvată. Cu toate acestea, acest lucru nu echivalează cu postul. Desigur, o „dietă nulă” poate fi inclusă și în anumite perioade de dietă, dar postul cu o selecție inadecvată a aportului alimentar poate fi o sursă de multe reclamații. Puteți citi mai multe despre opțiunile de dietă săptămâna viitoare.

Cu toate acestea, pot oferi, de asemenea, vești bune pentru cei care așteaptă medicamente pentru dieta lor. În timp ce în urmă cu aproximativ un an și jumătate a trebuit să raportez în coloanele din apendicele nostru că un ajutor pentru dietă a fost retras urgent de pe piață din cauza posibilității unor efecte secundare periculoase, acum pot scrie că o nouă capsulă a apărut acum doar câteva zile. Deși nu sunt un susținător al medicației inutile, este important și pozitiv faptul că noul produs, spre deosebire de omologii săi anteriori, nu are efect asupra sistemului nervos central (adică nu asupra creierului), ci asupra tractului intestinal.

Acolo, inhibă absorbția unora dintre grăsimi. Astfel, cu o dietă adecvată, cel care decide să slăbească se poate aștepta la ajutor fără aceste efecte secundare grave. Puteți citi mai multe despre opțiunile dietetice și efectele și efectele secundare ale capsulei de slăbit în numărul nostru săptămâna viitoare.