DIETĂ

5 motive pentru care nu poți pierde în greutate fără carbohidrați

Nu luați carbohidrați de la voi, aveți nevoie de ei mult dacă doriți să slăbiți!

dieta

Făină de ovăz, un adevărat superaliment

Fulgi de ovăz și efectele sale asupra sănătății nu mai sunt folosite doar de sportivi, ci sunt, de asemenea, foarte populare în rândul fanilor alimentației sănătoase. Nu este întâmplător: ovăzul este una dintre cele mai complexe surse de energie și nutrienți ai noștri.

Suplimente nutriționale pe care ar trebui să le cunoașteți I. - Pulbere de proteine

Scuturarea proteinelor nu este în niciun caz prerogativa frământătorilor, merită consumată de oricine face sport!

Aflați totul despre ceaiul matcha

Este doar o altă tendință trecătoare sau cu adevărat fiecare înghițitură de sănătate?

Pierderea în greutate fără carbohidrați: ketogen vs. Dieta întregă30

Ketogen vs. Dieta Whole30: care este mai sănătoasă și mai eficientă?

Astfel puteți arde cele mai multe grăsimi cu ceai verde

Puteți scăpa cu ușurință de pernele abdominale urmând câteva reguli despre consumul de ceai verde.

Delicatese de vară servite cu bere

Pe gât este sezonul verii, petreceri în grădină și coacere pe malul lacului. Și în căldura arzătoare, ne place să bem un pahar de bere. Dar ce fel de bere ar trebui să servim cu mâncărurile preferate sau ce ar trebui să mâncăm pentru berea preferată? Inițiativa Beer What More Initiative a căutat răspunsuri la această întrebare.

Acum devine clar de ce grăsimile trans sunt atât de dăunătoare!

Datorită riscului semnificativ pentru sănătate, va interzice la nivel global acizii grași trans artificiali din alimente până la OMS 2023. Desigur, toate acestea nu sunt fără precedent, în anii ’90 s-a observat că grăsimile trans sunt substanțe nocive pentru corpul nostru, dar în același timp complet inutile.

8 concepții greșite de slăbire

Vrem să slăbim de cele mai multe ori datorită aspectului nostru - cât mai repede și cu cel mai mic efort posibil. Credem în vindecările miraculoase, în dietele la modă și nu ne pasă de consecințele lor asupra sănătății. Și pe cine ascultăm când vine vorba de slăbire? Am putea enumera vedete, modele, antrenori de fitness, actori și multe altele. Nu doar medicii, deși ei sunt cei care știu cum funcționează corpul nostru și știu din ce putem pierde în greutate. Medicii de la Rose Garden Medical Center au adunat ce greșeli facem cel mai adesea pentru a atinge greutatea visată.

3 + 1 după-amiază nasi, care îți vine la îndemână dacă ți-e foame de lup

Nu este întotdeauna ușor să încorporăm mâncarea de 6 ori pe zi în viața noastră, deoarece orice poate fi util, o întâlnire, un examen medical, o vacanță sau orice altă situație de viață.