Dieta Kefir: ce produse nu pot fi combinate?

Expertul medical pentru articol

Dieta Kefir este foarte bună pentru tractul gastro-intestinal. Golește complet corpul și pierde în greutate. Cu toate acestea, chefirul nu merită combinat cu toate produsele.

[1]

Ce alimente nu le place dieta cu chefir?

Pentru o dietă cu chefir, este mai bine să nu folosiți fructe care nu cresc în regiunea dvs. Corpul va fi mai rău decât „rudele”.

Ce produse sunt bine combinate cu kefir?

Practic toate legumele

Meniu simplu pentru dieta cu chefir

Muesli cu iaurt adăugat. Sau beți-le cu chefir

Salată de legume proaspete cu pește fiert

O alternativă pentru pește (dieta cu chefir nu este plictisitoare) - fructele de mare. Poate fi creveți, homar, midii. Dar numai pentru cină! Cina și micul dejun nu ar trebui să fie planificate cu fructe de mare.

Ce ar trebui exclus din meniu în timpul dietei cu chefir?

Condimente, inclusiv sare, zahăr, piper.

Cofetărie, în special în abundență margarină, unt și creme în compoziție. Faptul că coacerea combinată cu produse lactate fermentate poate duce la procese de fermentare activă în tractul gastro-intestinal este, prin urmare, nedorit.

Deci, excludeți din dietă pentru o vreme dieta kefir pentru prăjituri dulci bogate în calorii, produse de patiserie și prăjituri.

Băuturi în timpul dietei cu chefir

Nutriționiștii recomandă o dietă cu kefir sau zile de descărcare pentru kefirul de brânză de vaci pentru a renunța la apa dulce carbogazoasă. Dar și tu și trebuie să bei. Alegeți ceai sănătos și de slăbit fără zahăr și cafea - din nou neîndulcit.

Bea apă minerală fără gaz.

[2], [3]

Sfaturi utile pentru chefir

Acest produs nu-i place combinațiile. Este mai bine să faceți ca toate sistemele corpului să funcționeze independent și normal, ca ofițer de curățare și ca sedativ pentru sistemul nervos. Și, desigur, un instrument excelent pentru pierderea în greutate.

Recenzii ale dietei cu chefir

Cea mai preferată este dieta cu iaurt. Nu este potrivit doar pentru cei care urăsc produsele lactate fermentate. Și chiar și cei care au boli ale tractului gastro-intestinal.

Cei care iubesc iaurtul și brânza de vaci pot planifica în siguranță o dietă cu kefir. În opinia sa, kefirul își trage repede greutatea.
Sentimentul de foame nu este aproape nimic, pentru că chefirul funcționează bine.
Dieta Kefir contribuie la o senzație mai ușoară în organism după ce nu există hipersensibilitate.
Dieta Kefir curăță perfect corpul. Kefiren dietetic - gustos și util.

Pierderea ușoară în greutate și recuperarea cu sfaturile noastre.