Dieta „Slăbire mare” acasă

În decembrie 2008, noul film al lui Kim Basinger "În timp ce ea era afară", pe care Kim vrea să-l ia într-o formă perfectă, va ajunge în cinematografe. De aceea, folosește ajutorul antrenorului vedetă Kathy Kaehler. Dieta ta zilnică conține doar 1500 până la 2.000 de calorii. Lui Kim îi plac alimentele naturale neprelucrate, așa că haideți să vedem cum arată un meniu dietetic zilnic:

basinger


Mic dejun: 2 ouă fierte, o felie de pâine prăjită integrală și un castron mic de căpșuni feliate,

Gustare: o mână mică de migdale,

Prânz: Kale (varză ciufulită - un tip de varză ale cărei frunze verzi nu formează un cap caracteristic de varză. Foarte bogat în betacaroten, vitamine K și C, calciu, luteină și zeaxantină.) În usturoi, tofu (sau pește) în ulei de măsline,

Gustare: o felie de pâine prăjită făcută din făină integrală cu o linguriță de unt de migdale,

Cina: Sashimi cu legume la aburi. Sashimi este un fel de mâncare tipic japonez făcut din felii de pește de mare crud foarte proaspăt servit cu felii de rădăcină de ghimbir și sos de soia.

Băuturi: ceai verde, apă și ocazional un pahar de vin.

Nici planul de antrenament al lui Kim nu poate fi numit obișnuit. 6 ore de antrenament pe zi, alternând cu exerciții de întărire cardio și musculară. Programul este transpirat, arde calorii și lucrează atât inima, cât și mușchii. Două antrenamente pe săptămână au făcut-o mai ușoară, creând o oportunitate pentru regenerarea corpului. Kim face un antrenament intens, care nu este recomandat să încerce singur acasă, deoarece este extrem de obositor. În plus, nu trebuie făcut continuu mai mult de câteva luni, deoarece poate duce la vătămări.

Cu 53 de ani de antrenament dur, Kim se poate obține într-o formă care este aproape un must-have pentru o stea de la Hollywood A-lity în cel mai scurt timp! Cu toate acestea, super-zvelta Kim arată acum mult mai slabă ca niciodată. Și un proces împotriva fostului ei soț, Alec Boldvin, și-a pus amprenta pe fata ei pentru fiica ei de 11 ani.

Ce se poate învăța? Poate că nici vedetele nu sunt ușor să slăbească și trebuie să muncească din greu pentru un rezultat rapid! Și pentru că nu există miracole și viteza este la un preț - utilizarea metodei „merge încet, trăiește mai mult” garantează mai puține suferințe și rezultate mai fiabile pentru oamenii obișnuiți.