Dieta OMG? Opinie, experiență? Sari micul dejun?

Tocmai am citit despre asta, dar sunt sceptic cu privire la chestia de dimineață.

Treci peste micul dejun, apoi o baie cu apă rece, antrenament și nimic mai mult timp de 3 ore? Ce crezi despre?

Nu există nicio problemă cu sărind peste micul dejun, doar că nu recomandăm o masă după aceea, deși cel puțin fructe ar fi recomandate după exerciții.

Majoritatea oamenilor doresc multă mâncare în timpul zilei dacă iau un mic dejun bun. Dimineața, se recomandă mese mai ușoare, cum ar fi terci sau fructe, salate etc. Oricum, există lucruri care sunt diferite de la persoană la persoană, că uneori se întâmplă ceva.

Cred că ar trebui să citești cartea, pentru că ceea ce scrie pe net este un rahat. Nu scrii că trebuie să bei cafea în loc să mănânci și să bei cola. Am găsit astfel de rahaturi pe net. Sunt cu diete.

Permite fructele, nu ar trebui să fie exagerate și prescrie trei mese pe zi, ceea ce nu este o prostie.

Nici nu plec de la micul dejun. Am făcut-o timp de un an că am început să mănânc doar la prânz (apoi nu sub influența cărții), iar apoi am început să iau micul dejun pentru că toată lumea era convinsă de asta.

Da, din moment ce există sfaturi bune, dar nu cumpărați fiecare cuvânt în numerar. Află mai multe.

Cu siguranță nu este bine ca cineva să cadă fără nimic ore în șir înainte de antrenament și nici măcar 3 ore după aceea.

Nu o iau de la sine, dar explică logic lucrurile. Puteți mânca după sport, nu trebuie decât să așteptați un sfert până la o oră.

Sunt simpatic pentru mine, pentru că el nu împinge ovăzul de carne paleos și nici nu încearcă să mă descurajeze. Nu interzice niciun aliment, doar acordați atenție consumului de carbohidrați și interzice gustarea între mese.

Evident, nu este dieta perfectă, deoarece nu există, dar o voi aduce tot timpul data viitoare. Pot slăbi mai repede decât atât, pierd doar apă și mușchi și chiar dacă IMC-ul meu este scăzut, arăt gol ca cineva care vrea să coboare de aproximativ un an, deși alerg de 3 ani.

Îmi pare rău pentru offolaser, am început acum 3 zile și apoi scriu experiențe

Bine, dar 80/10/10 nu comandă consumul de carne. Chiar mai logic. Citiți-l în carte, nu sunt 80/10/10, dar oferă sfaturi mai semnificative și este justificat din punct de vedere medical.

Indiferent, cel mai bine este ca cineva să mănânce de câte ori este posibil și cât mai puțin posibil. Pierderea unei gustări ar fi, de asemenea, o moarte musculară.