Idei de gătit

Mulți oameni cred că întreaga lor bucătărie trebuie înlocuită dacă doresc să treacă la stilul de viață paleo. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul: pentru multe alimente este suficient să îl schimbați puțin și, desigur, unele dintre ele pot fi consumate sub forma veche. Următoarea listă va încerca să răspundă la întrebarea ce poate găti o zână de casă paleos. Vedem, nu este atât de dificil să treci la acest stil de viață. Idei de gătit de bază!

Faceți supe fără sacadări, spumă și inserții de supă. Bulionele, supele de pește, supele pot fi așezate pe masă (lepesc legumele și carnea și apoi le turn, sau le îngroșez cu lapte de cocos, fulgi de ovăz sau ouă), supe cremă din legume (cu lapte de cocos), țelină, ceapă, usturoi, usturoi supe Frankfurt, supă de ciuperci, supă de gulaș, supe de fructe, supă de conopidă, supă de legume chineză, supă de vin (xilitol)

În plus față de carne, oferiți legume crude/gătite/aburite/prăjite sau compot. În plus, următoarele feluri de mâncare corespund dietei paleo: tocană de mere cu carne prăjită, felii de bakony, friptură mică de Brașov (cu păstârnac), friptură de țigan, ficat de pui în slănină, frigarui de pui, aripi de pui la grătar sau prăjite, tort de pui, la grătar pui, chiftele, chiftele, ciuperci, ciuperci la grătar, tocană de măcelar, felii Holstein, piept de curcan Kiev, tocană de unghii (cu păstârnac), pui Mozzarella (rareori datorită roșiilor), tocană (pui, curcan, porc, carne de vită, ciuperci, crinolină, ouă, articulație, cuie, sălbatic, zú, iepure), crap ras (fără smântână), ficat ras cu păstârnac, prăjit, varză secuiască, pulpe de pui umplute (umplute cu șuncă, brânză), varză umplute (fără orez și amestecate) ouă), vânat.

Pentru carne, trebuie să mâncați o mulțime de murături, salate și conserve. (nu mâncați sucul compotului, lăsați-ne să presărăm lămâie)

Pe lângă carne, oferiți legume crude/fierte/aburite/prăjite sau compot ca garnitură. În plus, următoarele feluri de mâncare corespund dietei paleo: tocană de mere cu carne prăjită, felii de bakony, friptură mică de Brașov (cu păstârnac), friptură de țigan, ficat de pui în slănină, frigarui de pui, aripi de pui la grătar sau prăjite, tort de pui, la grătar pui, chiftele, chiftele, ciuperci la grătar, tocană de măcelar, felii Holstein, piept de curcan Kiev, tocană de unghii (cu păstârnac), pui Mozzarella (rar datorită roșiilor), tocană (pui, curcan, porc, carne de vită, ciuperci, crinolină, ouă, articulație, unghii, sălbatic, zú, iepure), crap ras (fără smântână), ficat ras cu păstârnac, prăjit, varză secuiască, pulpe de pui umplute (umplute cu șuncă, brânză), varză umplute (fără orez și ouă amestecate), joc.

Peștele poate fi prăjit, prăjit, gătit, aburit, la grătar și înăbușit. Recomandat pentru sunfish, pangasius, crap, merluciu și somn.

Garnituri:
varza fiarta, varza prajita, legume fierte, legume la gratar, prajita, sos de mere, piure de mere, piure de legume, pastarnac, ridiche cruda, compot, felii

Legume:
varza, morcovi, dovleac, spanac, măcriș, răvă, amestecate (toate fără sacadări!)

Un curs:
tocană de ciuperci, jeleu, ou de cazinou cu salată franceză, ouă letcho, musaka, caserolă (cu excepția orezului și smântânei), cohlrabi umplute, dovlecei umplute

Salate:
pui, cap, varză, măr, țelină, murături, rubarbă, ubi

Faceți dulciurile cu xilitol și stevia. Așa putem mânca briose, clătite, burete, jeleu de fructe, bezea.