# Dieta războinicilor - o dietă care te face să te potrivești, un stil de viață sănătos

Dieta războinicului - această dietă contravine bunului simț

Așa funcționează dieta Războinicilor

Urmând dieta Războinicilor, veți avea performanțe explozive în timpul zilei, iar serile voastre vor deveni o vacanță cu o sărbătoare consistentă, fără a renunța la alimentele preferate, așa că vă veți bucura de fiecare zi a dietei și, prin urmare, o puteți urmări cu ușurință pe termen lung alerga.

Scopul fazei de zi, sub scaun, este de a detoxifica și relaxa sistemul digestiv. Ca urmare a aportului redus de energie, încep procesele de ardere a grăsimilor și de detoxifiere. Și pentru că digestia nu ia energie de nicăieri altundeva, corpul și mintea dvs. pot profita la maximum de ele însele și veți fi într-o formă explozivă toată ziua.

Ce puteți mânca/bea atunci: apă, cafea, ceai, fructe și legume proaspete, crude și sucuri de fructe și legume.

În perioada de tranziție inițială (2-3 săptămâni), când îți este foarte foame, poți adăuga următoarele alimente în meniul etapei de gătit prea puțin: Proteine - unele ouă fierte sunt o soluție simplă și perfectă y Iaurt natural sau kefir, cabană brânză, eventual brânză ricotta. Nu amestecați proteine, doar mâncați câte un tip de proteine odată! O mână de nuci crude, de preferință migdale în loc de proteine după-amiaza.

Seara, faza de supraalimentare stimulează metabolismul, energizând hormonul de creștere care acționează noaptea, care este responsabil pentru regenerarea țesuturilor și procesele de construire a mușchilor. Sărbătoarea de seară este o experiență atât pentru trup, cât și pentru suflet, deoarece mâncarea este o sursă de bază de bucurie pentru toate viețuitoarele, dacă ne privăm de ea, nu putem fi nici sănătoși, nici fericiți.