Dieta sexuală

Vesti proaste

Mai întâi trebuie să afirmăm că această dietă nu permite niciun fel de mâncare rapidă sau semipreparată. Acestea sunt prea bogate în grăsimi și zahăr, prea sărate și pline de aditivi, toate acestea justificându-vă doar să vă țineți departe de ele. În schimb, există alimente care vă afectează în mod pozitiv starea de spirit și libidoul și sunt, de asemenea, pline de vitamine și minerale vitale. Le vom prefera, dar nu vă faceți griji! Nu trebuie să petreceți ore în bucătărie pentru a face această dietă în mod corespunzător, deoarece este foarte simplu și avem câteva rețete rapide în geantă.

Vești bune

Ai voie să mănânci de cinci ori pe zi. Pe lângă cele trei mese principale, există două „gustări” mai mici. Nici în timpul dietei nu trebuie să-ți iei bomboanele de la tine. Vă puteți răsfăța cu tentația de două ori pe săptămână, dar nu există masă între mesele principale în acele zile. Doar pentru micul dejun, prânz și cină. În plus față de dietă, trebuie să faci mult sex. Indiferent ce formă alegeți pentru această sursă de plăcere, poate fi doar sărutare și mângâiere, sau chiar o serie de acte sexuale mai sălbatice, scopul este să vă treziți și să experimentați o pasiune care arde calorii într-un mod extraordinar.

Cum să începi ziua ...

Este foarte important să începeți ziua cu micul dejun. Micul dejun îți începe metabolismul, deci este un lucru obligatoriu în dieta ta. Începeți-vă ziua în fiecare dimineață cu un castron de cereale amestecat cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi pentru a oferi corpului dumneavoastră cantitatea potrivită de vitamine și minerale. Apoi mâncați încă un pahar de suc de portocale pentru a vă ajuta corpul să utilizeze substanțele nutritive. Micul dejun în pat cu partenerul dvs. cel puțin o zi în weekend. Încercați să faceți micul dejun romantic și bucurați-vă de arome mult timp.

Sfaturi pentru micul dejun sexy

- Iaurt natural cu căpșuni proaspete și miere. Presară blatul cu bucăți de migdale.
- Ouă amestecate pe pâine prăjită făcută din pâine integrală. Puneți ciupercile la grătar și felii de roșii pe ou.

Mici „gustări”

Puteți include două mese mici în fiecare zi, dar cantitatea de „gustare” nu trebuie să depășească palma mâinii.

- Bucăți de pui prăjite cu sos de soia
- Felii de sunca sau curcan
- Orice fruct proaspăt: mere, banane mai mici
- Salată de legume proaspete
- 1 felie de muesli
- Iaurt cu fructe dietetice

Dieta probă de 4 zile

Într-o zi

Masa de pranz
Pe două felii de pâine integrală, adăugați roșii tocate, felii de brânză de mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi și o felie subțire de șuncă. Se pune la grătar până când brânza s-a topit.

Masa de seara
Puneți bucăți de tofu tăiate cubulețe, felii de broccoli, morcovi, ceapă într-o tigaie și fierbeți-le împreună. Se condimentează cu sos de soia. Serviți cu găluște făcute din făină integrală.

2 zile

Masa de pranz
Somon afumat cu cartofi prăjiți la cuptor și fasole verde. Când serviți, presărați migdale tocate deasupra.

Masa de seara
Luați două roșii coapte și tăiați-le în patru până la cinci locuri suficient de adânci pentru a pune felii de mozzarella între ele. Faceți un dressing din ulei de măsline, busuioc, oregano, sare și piper, apoi turnați-l peste toate roșiile.

3 zile

Masa de pranz
Două clătite de măr-scorțișoară făcute din făină integrală.

Masa de seara
Salată de vitamine pentru midii: curățați două sfeclă, apoi radeți-le și presărați-le cu suc de lămâie. Tăiați o jumătate de țelină în fâșii subțiri, tăiați o roșie, un ardei verde și un castravete mic și amestecați-le peste sfecla rasă. Adăugați și o conservă de midie, dar fără ulei. Din aceasta facem pansamente. Se condimentează cu sare, piper, curry și chili. Se toarnă peste salată.

4 zile

Masa de pranz
Supă picantă de dovleac: curățați o dovleac, radeți-o și tăiați-o în bucăți mici, apoi gătiți-o cu apă suficientă pentru a o acoperi. După ce s-au înmuiat, se ia de pe foc și se amestecă împreună. Apoi puneți-l din nou pe foc și aduceți-l la fiert cu puțină smântână. Se condimentează cu sare, piper și nucșoară. Se servește cu semințe de dovleac prăjite.

Masa de seara
Pui la grătar cu sos de chili și legume alese liber