Dieta și exerciții fizice ale Cameron Diaz

Să-l cunoaștem, dacă iubești un stil de viață în aer liber precum Cameron Diaz, nu pare că vei fi supraponderal, nu? Este foarte evident că această actriță în vârstă de 42 de ani iubește lucrurile de petrecere a timpului liber - întotdeauna cu caiacul sau surfingul, la sala de sport sau în timpul alergării. Acesta este cazul cu pierderea în greutate și deformarea - trebuie să o practicați de fapt și este la fel de plictisitor ca acest sunet, uitați-vă la exemplul principal al unui corp ucigaș pe care l-ați fi putut avea dacă ar trebui să coborâți de pe canapea!

Desigur, nu doar exercițiul îl menține pe Cameron Diaz într-o formă bună - își urmează dieta, pe care nutriționistul o cere stelelor, astfel încât aportul de calorii să nu fie prea mare și să fie disponibile tipurile potrivite de alimente, vitamine și minerale. să țineți pasul cu un stil de viață activ și să vă lăsați pielea impecabilă și strălucitoare.

În vârsta de douăzeci de ani, el a gustat alimente prăjite, cum ar fi pui și cartofi prăjiți. De fapt, este ceva foarte tare în aceste zile, dar acum înțelegeți mijlocul anilor patruzeci, este timpul să reevaluați ceea ce ați văzut foarte bine.

Știți că să mănânce mâncare prăjită nu va fi bine acum - la fel ca alimentele ruginite cu un conținut ridicat de colesterol, există și greutatea suplimentară de care trebuie să vă faceți griji pentru fiecare calorie goală. deși permite un pic de tratament din când în când și nu-și face griji pentru paparazzi când fața lui este plină de niște prăjituri prăjite, el mănâncă mai ales o dietă variată și echilibrată, dar alimente mici, dar regulate.

Dieteticianul și planificatorul de diete au sfătuit-o să guste regulat pe parcursul zilei cele șase mese mai mici, în loc să-i stoarcă caloriile în timpul celor trei mese principale. În plus, evită alimentele albe precum. Ciuma, mai ales pentru că au tendința de a bloca sistemul digestiv și de a produce prea multe deșeuri în intestin, dar și pentru că nu este atât de bună pentru tine din punct de vedere nutrițional. Aceasta înseamnă că, pe lângă „zilele de înșelăciune”, nu veți mânca alimente precum paste, paste, prăjituri, pâine albă și așa mai departe. Desigur, există întotdeauna substituții pe care le puteți folosi, dar evităm în mod regulat aceste alimente. buna idee.

Este necesară o dietă bogată în proteine pentru a ține pasul cu nivelurile practice și, deși urmați o dietă oarecum strictă, vă distrați cu mâncarea. O zi medie poate include un shake de proteine, migdale crude, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt cu micul dejun, iar apoi o gustare de dimineață va fi un cappuccino sau un fruct de lux. La prânz, există o salată verde delicioasă și sănătoasă, niște pui la grătar și apoi la câteva ore după ce vă veți bucura de gustarea de după-amiază, niște piersici sau niște prune (pentru a vă ajuta sistemul digestiv să se miște frumos) înainte de a da un ou frumos și omletă albă de spanac la cină și chiar puțină ciocolată neagră.

Iubirea lui pentru stilul de viață de agrement îi oferă cu siguranță lui Cameron Diaz în timp ce se străduiește să se mențină în formă, în formă și sănătos, pur și simplu pentru că poate face multe lucruri. Potrivirea nu este întotdeauna legată de orele petrecute la sală sau de pozițiile care arată atât de ciudat în timpul yoga (deși el o face). Potrivirea potrivită poate fi la fel de simplă ca și găsirea hobby-urilor preferate, cum ar fi surfing, caiac, drumeții, tenis și multe altele. Atâta timp cât pierzi calorii în timp ce faci mișcare sau arzi, te antrenezi și te menții sănătos și trebuie să știi totul atunci când se dezvoltă - cu cât te miști mai mult, cu cât folosești mai multe grupuri musculare, cu atât arzi mai multe grăsimi și cu atât mai mult tu construiești.

Nu ai crede niciodată că această actriță și model are acum 42 de ani, nu? Are un corp pe care majoritatea oamenilor îl ucid la propriu și cu o piele perfectă, ochi frumoși și un zâmbet grozav de care să te minuni, nu este de mirare că îmbrățișează unul dintre cei mai frumoși oameni din lume.?