Fericirea scandinavă

1. Fac o saună

Sauna este o parte integrantă a culturii financiare, atât de mult încât există aproape 2 milioane de saune utilizate în țară. Sauna face parte din viața lor de zi cu zi, un loc de relaxare completă. În Finlanda, toată lumea, de la copii foarte mici la pensionari, ia o saună și este considerată o formă de auto-îngrijire. În medie, transpiră de 1-2 ori pe săptămână, dar chiar folosesc zilnic sauna care se găsește în aproape fiecare gospodărie. Sauna ajută la prevenirea și reducerea stresului, elimină toxinele, întărește sistemul imunitar.

2. Ele circulă adesea

Într-un oraș cu mai multe biciclete decât sunt oameni, nu există nicio îndoială că locuitorilor le place ciclismul. În Copenhaga, capitala Danemarcei, o parte semnificativă a populației merge cu bicicleta la școală sau la serviciu, dar așa își gestionează afacerile - chiar și cumpărăturile. Ciclismul timp de 20 de minute pe zi poate reduce anxietatea, poate întări plămânii, inima și sistemul vascular, mușchii.

3. Urmează dieta nordică

Dacă vă gândiți la chiftelele suedeze din bucătăria scandinavă, este foarte greu să vă imaginați o dietă nordică cel puțin la fel de eficientă ca una mediteraneană. Cerealele integrale, fructele de mare și peștele fac ca dieta popoarelor din nord să fie colorată și variată. Foarte sănătos, de exemplu, pâinea tradițională de secară daneză, rugbrød, miel organic islandez de origine liberă sau skyr norvegian-islandez, care este un iaurt neted, cremos, bogat în proteine și cu conținut scăzut de grăsimi.

4. Ei petrec mult timp cu familia și prietenii

Timpul de calitate cu familia și prietenii este foarte important pentru oamenii care trăiesc în țările scandinave. În timp ce toată lumea pare să adore să petreacă seara acasă, viața se desfășoară în spatele ferestrelor luminate. În weekend, întâlnirile mari de familie și prieteni sunt obișnuite, unde mănâncă, beau și vorbesc. Preferă întâlnirile față în față decât apelurile telefonice și încearcă să părăsească locul de muncă în afara pereților casei.

5. Energiei regenerabile i se conferă un rol major

Guvernele țărilor nordice votează în favoarea utilizării energiilor regenerabile de mulți ani. Danemarca dorește să producă 100% din energia sa din resurse naturale până în 2050 și face investiții foarte serioase pentru a-și atinge obiectivul. Cercetările arată că în țările în care se utilizează surse regenerabile de energie, riscul de boli cardiovasculare și cancer pulmonar este semnificativ redus în rândul populației.

6. Creează un mediu locuibil

Designul scandinav este renumit pentru formele sale elegante, mobilierul funcțional simplificat - ceea ce face mult mai ușor crearea unui loc în care se simt liberi. Într-o casă scandinavă, totul are un loc și există doar lucruri în apartament care sunt absolut necesare. Abordarea minimalistă ajută la evitarea dezordinii și face transparentă nu numai spațiul, ci și viața de zi cu zi.

7. Folosesc comorile date de natură

Islanda este bogată în surse naturale de căldură și ape termale. Turiștii din întreaga lume se deplasează în țară pentru a se bucura de efectele benefice, dar localnicii sunt, de asemenea, conștienți de beneficiile pentru sănătate ale apelor și resurselor lor. Folosit ca calmant natural, pentru a reduce tensiunea, pentru a susține circulația sângelui, ca înfrumusețare a pielii, pentru a întări sistemul imunitar.