Zona mobilă

O dietă bazată pe cercetări britanice se concentrează pe un stil de viață sănătos și pe obținerea formei ideale. A fost dezvoltat în Anglia la sfârșitul anilor 1960. Astăzi, a făcut turnee aproape în întreaga lume a dietei și a obținut din ce în ce mai mult succes de la oameni.

În ce constă dieta?

Nu va avea un efect dăunător asupra sănătății dvs., deoarece această cură a fost concepută special având în vedere importanța sănătății. Este în principal ascuțit pentru consumul de legume și fructe, deoarece acestea ameliorează senzația de foame și favorizează pierderea în greutate! În același timp, desigur, nu interzice nutrienții necesari organismului.

Lumea de slăbire se bazează pe o combinație simplă de culori; verde și roșu. Esența dietei este de fapt alternanța culorilor, iar semnificația culorilor este epuizată în dieta care poate fi aplicată în acea zi. Dacă am folosit dieta verde într-o zi, avem nevoie de cea roșie a doua zi. Este atât de simplu!

În zilele verzi, veți urma o dietă ușoară, care nu este prea obositoare. Trebuie doar să vă asigurați că ceea ce mâncați în acea zi este o masă ușoară. Nu există limită de consum pentru legume și fructe! Dar puteți folosi în siguranță carbohidrați precum orezul, cartofii, porumbul și leguminoasele cu puțină încredere.

roșu

Zilele roșii necesită o dietă puțin mai dură de la dietă. Uită de carbohidrații pe care i-ai permis înainte! Evitați garniturile, orezul, cartofii prăjiți, leguminoasele și creșteți rațiile de proteine în schimb! Mănâncă produse lactate, brânză, iaurt sau ouă! Iar consumul de fructe și legume este permis la nesfârșit în zilele roșii!

Simplificată, formula are următorul conținut:

Interzis roșu (nu pot apărea carbohidrați, proteine)
Fără verde (chiar și carbohidrații pot veni!)

Pe durata întregii diete, este permis să mestecați legume și fructe fără limite și întrucât organismul trebuie să aibă, de asemenea, niște grăsimi; nici măcar consumul lor nu este interzis! Desigur, acest lucru nu ar trebui să se termine cu consumul unei linguri de grăsimi, să încercăm să alegem alimente bogate în nutrienți și surse de energie!

Cât durează cura?

Dieta mondială de slăbire durează o săptămână. Dacă doriți să obțineți cele mai spectaculoase rezultate, evitați cafeaua, alcoolul și dulciurile! Dar, în funcție de rezultat, desigur, poate continua. Dacă nu sunteți mulțumit de pierderea în greutate pe care ați obținut-o într-o săptămână, nu ezitați să vă mențineți dieta atât timp cât este necesar. Cei mai hotărâți își pot continua chiar stilul de viață, dar își pot permite uneori și o gustare.!

Dacă vrei să ai cu adevărat succes, nu uita de mișcare! Corpul nostru are nevoie de mișcare, aceasta este singura modalitate de a ne menține pielea și mușchii frumoși și nu numai că au un efect bun asupra dispoziției noastre.!