Dieta super stea: poți renaște în timp ce pierzi în greutate!

Rosie Huntington-Whiteley, care acum a devenit una dintre fețele lui Burberry după Levi`s și apoi Victoria's Secret, nu a putut să renunțe niciodată la mâncare. Cu toate acestea, a găsit o dietă cu care nu trebuia să ducă o viață spartană.

Toată lumea urmărește asta acum!

Desigur, această practică de casă pierde greața. 2 ingrediente și ameliorare instantanee

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Creațiile celebrului Burberry de renume mondial au fost, de asemenea, înclinate, așa că modelele care le arată pot să gusteze doar în felul lor. Rosie a dezvăluit ce dietă pregătea pentru spectacolul lor. De asemenea, s-a dovedit că din acest tratament nu numai că a slăbit, dar s-a simțit și renăscut.

Calorii dimineața: 250250

Muesli cu iaurt

Curățați și tăiați 1 kiwi și 1 mandarină. Puneți într-un castron o lingură de fulgi de ovăz integrale și 2 linguri de amidon de porumb. Turnați un pahar de iaurt natural în jurul gâtului.

Sandwich cu ouă

Se prăjește un ou prăjit frumos. Prajeste o felie de paine prajita maro, unge usor cu ketchup. Puneți ouăle pe el, presărați blatul cu arpagic tocat sau ceapă sălbatică.

Spălați și radeți 1/2 pachet de ridiche. Se amestecă 3 linguri de brânză de vaci cu un vârf de mărar tocat. Tăiați o bucată de croissant din baghetă, împingeți-o ușor cu o lingură de lemn și umpleți-o cu cremă de brânză de vaci.

Ora zece/gustare

- Radeți o bucată de ghimbir, turnați 1,5 dl bulion fierbinte și presărați cu o linguriță de arpagic tocat.

- Radeți 20 dkg de castravete șarpe, sare, piper, adăugați o bucată de ghimbir ras și 3 linguri de iaurt.

- Smoothie - 2 boabe de prune uscate și 2 dl de dantelă rece sau 1 măr

Prânz (calorii: 350)

Un castron de dovleac de maghiran

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Aduceți la fierbere 1/4 litru de bulion, adăugați un vârf de chili și 1/2 linguriță de maghiran. Curățați 25 dkg de dovleac, tăiați-i în articole, neteziți-i într-un vas mai mare ignifug, turnați-l peste bulion, acoperiți-l bine cu folie și întindeți-l 25 de minute în cuptorul fierbinte.

Între timp, ștergeți fileurile de piept de pui de 15 kg, riscați și condimentați. Încălziți 2 lingurițe de ulei și prăjiți carnea roșie, apoi adăugați-o în supă și fierbeți timp de aproximativ 10 minute. (Calorii: 350)

Cartofi prajiti cu branza si sfecla

Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Puneți la fiert 20 dkg de cartofi în coajă; După 15 minute, se strecoară și se curăță și se taie în două. Se lasă să se răcească ușor, apoi să sculpteze cu grijă mijlocul cartofilor.

Puneți într-un castron, adăugați 20 dkg de salată de sfeclă roșie bine drenată, o linguriță de ulei de măsline și 1/4 linguriță de cimbru uscat. Ungeți ușor o formă de copt, umpleți cartofii cu sfeclă, presărați cu brânză rasă. (Calorii: 350 calorii)

Friptură de curcan cu boia și broccoli

Fierbeți 4 deca de orez brun gătit în apă ușor sărată. Când ați terminat, scoateți-l și scurgeți-l bine chiar și în pungă. Între timp, luați 20 de kg de trandafiri

brocoli

, și aburi în apă ușor sărată. Puteți pune un vârf de cuțit de bicarbonat de sodiu în apa de gătit pentru a-și păstra culoarea. După aproximativ 8-10 minute, îl atingeți cu apă rece și lăsați-l în filtru să se scurgă bine.

Tocăm o ceapă de primăvară groasă, un vârf de chili măcinat, sare, 2 linguri de suc de lămâie, o linguriță de ulei și un vârf de zahăr. Rolați sosul peste broccoli și o carne roșie de grapefruit. Se condimentează cu 12 kg de file de piept de curcan și se prăjește în roșu pe ambele părți. (Calorii: 350)

Varză chinezească de vită

Gatiti 4 dkg de aluat de sticla asa cum este descris pe ambalaj. Tăiați 10 dkg de filet în benzi subțiri și treceți într-o tigaie peste ulei încins. Se condimentează cu sos de soia. Adăugați cuișoare de usturoi zdrobit, câteva inele de praz și o felie de ghimbir proaspăt ras.

După câteva minute, puneți pe ea 30 dkg de varză chinezească și 2 fire de morcovi tăiați în benzi. Dacă doriți, puteți adăuga mai mult chili sau Strong Pista. Se strecoară aluatul și se învârte ușor până la varza cărnoasă. (Calorii: 350)

Cina (Calorii: 300-300)

Omletă de castraveți

Curățați 20 castraveți de șarpe deca, radeți și picurați 2 linguri de suc de lămâie verde, adăugați un vârf de sare, piper, zahăr și o linguriță de ulei. Lasă-l să se atingă. Curățați 10 dkg de șampon, o crenguță de praz și 4 roșii cherry. Fierbeți totul într-o tigaie unsă. Bateți 2 ouă cu puțin sos de soia și bicarbonat de sodiu și turnați peste amestecul de ciuperci. Coaceți ouăle amestecate la foc mediu.

Pita picantă

Scoateți o pâine pita și reîncălziți-o pe ambele părți într-un cuptor pentru clătite. Se amestecă 5 dkg de brânză proaspătă cu un vârf de piper Cayenne și apoi se unge pita cu ea. Puneți în cuburi 10 dkg de șuncă afumată, întindeți 10 dkg de varză murată scursă și înfășurați-o frumos.

Salată de curcan cu boia

Curățați și tocați o suvită de praz și un ardei roșu. Faceți un dressing cu o lingură de suc de lămâie, sare și piper. Riscă 10 kg de șuncă slabă. Rotiți ingredientele într-un castron și presărați condimente verzi proaspete. Lăsați-l să se atingă o vreme în frigider.

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Faceți clic aici și apreciați-ne

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!